11 merkkiä, joita olet manipuloinut ja kuinka korjaan sen

Onko sinulla koskaan ollut kumppani, joka oli niin päässäsi, että yhtäkkiä heräsit ja huomasit tekevänsi mielelläni asioita, joihin et koskaan suostunut? Todennäköisesti olet joutunut päämanipulaattorin saaliiksi. Manipulointi suhteessa on vakava ongelma, koska se on harhaanjohtava. Master-manipulaattorit voivat kiertää sanasi ja tekosi niin, että näyttää siltä, ​​että jokainen tekemäsi virhe oli ideasi. Se voi saada sinut tuntemaan itsesi hulluksi, etkä hallitse ajatuksiasi, tunteitasi ja tekojasi. Ja se voi jatkua ikuisesti, ennen kuin huomaat, että se tapahtuu.

alennus kauneustuotteita verkossa

Kun työskentelin pariskuntien kanssa perheväkivallan uhrin puolestapuhujana ja suunnitellun vanhemmuuden sertifioimana vastuullisen seksuaalisuuden kouluttajana, manipulointi oli valtava kiinnostuksen kohde. Se on yleinen ase, jota väärinkäyttäjät ja hallitsevat kumppanit käyttävät, koska sitä on vaikea todistaa, se saa väärinkäytön tuntemaan itsesi vikaa ja on helppo päästä eroon. Useimmat ihmiset eivät edes ymmärrä, että heitä manipuloidaan, ennen kuin on liian myöhäistä. Ja sitten luottamuskysymykset nousevat.

Vaikka et ehkä saisi sitä joka kerta (jotkut manipulaattorit ovat niin hyviä), on joitain merkkejä siitä, että kumppanisi on pääsi. Jos huomaat ne, se voi auttaa sinua kouluttamaan itsesi paremmin tunnista, kun sinua manipuloidaan . Ja toivottavasti antaa sinulle mahdollisuuden löytää kumppani, jonka ei tarvitse käyttää hämärää ohjaustaktiikkaa tuntea olonsa turvalliseksi suhteessasi.

Katso Bustlen Tallenna päivä ja muut videot Facebookissa ja Bustle-sovellus Apple TV: ssä, Rokussa ja Amazon Fire TV: ssä.

Tarkista: Psykopaatti vapaa: toipuminen emotionaalisesti loukkaavista suhteista , 10 dollaria, Amazon

1. Tavallinen vanha kiusaaminen

Tämä on yksi vähemmän hienovaraisista (ja helpommin tunnistettavissa) manipuloinnin muodot . Oletetaan esimerkiksi, että kumppanisi kysyy, haluatko puhdistaa autonsa. Et. Haluat sanoa ei. Mutta heidän ilmeensä ja äänensä sävy sanovat sinun olevan parempi puhdistaa heidän autonsa tai jotain pahaa menee alas. Joten sanot 'haluaisin!' ja sitten teet sen. Tämä on henkilö, joka käyttää väkivallan uhkaa hallita sinua ja saa sinut suostumaan tekemään jotain, mitä et halua tehdä. Myöhemmin he saattavat sanoa esimerkiksi: 'Sinun ei tarvinnut tehdä niin. olisit voinut sanoa ei. ' Tämä tekee ulkonäöstä hyvän kaverin, kuten sinun on syytä olla tekemättä työtäsi, koska olit liian rintakuva nojaten heidän autoonsa. Sneaky ja ilkeä.

Mitä tehdä:Tämä on vaikea vastaus, koska joskus on turvallisempaa tehdä vain se, mitä manipulaattori haluaa tuolloin, ja sitten selvittää, miten paeta myöhemmin. Jotkut väärinkäyttäjät käyttävät todellista väkivaltaa saadakseen mitä haluavat. Mutta joissakin tapauksissa (väärinkäytöstilanteet), voit alkaa väittää 'ei' ja tarkoittaa sitä. Jos et voi sanoa 'ei' suhteessa pelkäämättä turvallisuuttasi, sinun on päästävä ulos.

2. Kotituomioistuimen etu

Manipulaatioissa on kyse valvonnasta. Yksi taktiikat, joita käytetään hallinnan saamiseen on ottaa henkilö pois elementistä. Ajattele itsellesi, missä asut, missä vietät aikaa, kenen ystävien luona vierailet ja missä menet treffeillä. Ovatko ne kaikki kumppanisi suosikkikohteita? Asutko kumppanisi elämässä, mutta he eivät asu sinun? Tämä voi olla manipulointitaktiikka, joka on suunniteltu saamaan kumppanisi tuntemaan itsensä hallitsevammaksi. Sinua on helpompi hallita, kun et ole mukava ympäristössäsi.

Mitä tehdä:Yhtä suuri etu kotikentällä. 50-50. Te molemmat elätte toistenne elämässä. Valitsitte molemmat päivämäärät. Menette molemmat vain paikkoihin, joissa tunnette olosi mukavaksi. Se on osa terveellistä, tasavertaista suhdetta.

3. Sydämesi kielen kiristäminen

Oletetaan, että kumppanisi löytää kissanpennun. Ei-manipulatiivinen lähestymistapa olisi kysyä sinulta, miltä sinusta tuntuu kissan saaminen, keskustella, onko sinulla varaa eläinlääkärin hoitoon ja ruokaan, selvittää, miten vuokranantajasi suhtautuu pennuihin, ja selvittää, onko se paras valinta sekä sinulle että sinulle. kissanpentu. manipulatiivinen lähestymistapa Tavoitteena on kiristää sydämesi kieliä ja tehdä sinusta tuntuu pahalta, jos sanot ei. Se menee noin: 'Katsokaa hänen pieniä kasvojaan! Hän on koditon! Haluatko hänen kuolevan kylmänä ja yksin kaduilla? Onko sinulla edes sydäntä? ' Siellä on suuri ero. Katso myös: Pentu koiran silmät.

Mitä tehdä: Älä anna jonkun saada sinut tuntemaan, että tekemällä sinulle paras valinta tekee sinusta pahan ihmisen. Tässä tilanteessa sinun ei tarvitse ottaa kissanpentua kotiin varmistaaksesi sen selviytymisen. Voit löytää sen toisesta kodista tai viedä sen adoptiosuojaan. Suurin osa tämän tyyppisistä manipulaatioista voidaan saavuttaa kohtuullisilla vaihtoehdoilla.

4. Jos todella rakastit minua ...

Tämä on pahin. Tämä manipulointi pyytää pohjimmiltaan todistamaan rakkautesi uudestaan ​​ja uudestaan ​​antamalla kumppanillesi mitä he haluavat. 'Jos rakastaisit minua todella, menisit kauppaan ja saisin minulle jäätelöä!' Tai jopa: 'Jos todella rakastaisit minua, muuttaisit mieltäsi vauvan saamisesta.' Tämä käyttää syyllisyyttä ja tunteita yrittäessään saada sinut häpeään tai häpeään tekemään jotain. Se on eräänlainen manipulaatio riippumatta siitä kuinka viattomalta se kuulostaa.

Mitä tehdä:Sulje se. Sano jotain: 'Voin silti rakastaa sinua koko sydämestäni menemättä kauppaan hakemaan sinulle jäätelöä.' Voit myös pyytää suorempaa yhteydenpitoa. Kuten: 'Tiedät, että voit vain pyytää minua menemään kauppaan. Sinun ei tarvitse kiinnittää siihen rakkauteni sinua kohtaan.

5. Emotionaalinen kiristys

Emotionaalinen kiristys on ruma, ja ei ole monia tapoja, joilla se voi johtaa terveeseen suhteeseen. Näyttää siltä: 'Tapan itseni, jos lähdet.' Tai se voi myös näyttää: 'kuolisin ilman sinua.' Se voi olla dramaattinen tai rento. Se on pohjimmiltaan taktiikka, joka käyttää pelkoa, syyllisyyttä ja häpeää pitää sinut kumppanisi hallinnassa . Ja haluatko todella olla suhteessa, jossa olet vain siellä, koska joku uhkasi tappaa itsensä? Kukaan muu elämä tai täydellinen hyvinvointi eivät ole yksin sinun vastuullasi.

Mitä tehdä: Älä pudota sitä. Se on melkein aina manipulointi eikä koskaan todellista itsemurhan tai itsensä vahingoittamisen uhkaa. Mutta vain ollakseni turvallisella puolella, sano: 'Jos tunnet itsemurhan, soitan poliisille tai ambulanssille apua, mutta en aio käsitellä sitä.' Se kuulostaa kovalta, mutta se on usein paras (ja ainoa) mitä voit tehdä.

6. Uhrin pelaaminen

Anna minun kipua skenaario sinulle. Sinä ja kumppanisi taistelette. Riippumatta siitä, kuka oli väärässä, mitä sanottiin tai mikä todella laski, kumppanisi on vain murheellinen eikä voi uskoa, että loukkaat heitä näin. Vaikka kumppanisi onkin se, joka teki jotain väärin, riippumatta siitä, miten reagoit. Pyydät aina anteeksi Kumppanisi on aina loukkaantunut ja avuton ja tarvitsee huomiota ja ylimääräistä rakkautta. Se on tapa saada sinut tuntemaan olevasi huono, kelvoton kumppani ja he voivat välttää vastuun ottamisen omasta toiminnastaan.

Mitä tehdä: Pyydä anteeksi, mitä mielestäsi sinun täytyy pyytää anteeksi. Älä anna periksi kumppanisi jatkuville yrityksille häpeää sinua putoamaan miekalle. Sano esimerkiksi: 'Olen todella pahoillani, että olen järkyttynyt ja kohotti ääntäni. Sitä ei vaadittu. Mutta en pyydä anteeksi, että olen järkyttynyt tekostasi. Näin se sai minut tuntemaan. ' Valmistaudu vesityöhön.

7. Kaasuvalo

Kaasuvalaistus on manipuloinnin muoto, joka todennäköisesti saa sinut tuntemaan, että menetät dang mielesi. Kumppanisi tekee varjoisia asioita johdonmukaisesti, kuten teeskennellä, etteivät he sanoneet asioita, teeskennellä, ettet sanonut asioita, jättää pois tietoja, vääntää totuutta, keksiä menneisyyden uudelleen, saa sinut ajattelemaan unohtamiasi asioita ja sinusta tuntuu siltä, ​​että menetät sen yleensä. Kun se on tehty tarpeeksi, tunnet, ettet voi luottaa omiin aivoihisi, joten sinun on tarvittava kumppanisi pitämään sinut kurissa.

Mitä tehdä:Lähde pois. Kaasuvalaistus on vakava ja yksinkertainen väärinkäytösten muoto.

8. Kätevä tarve

Kun asiat eivät mene kumppanisi tavalla, ovatko he sairaita vai heikkoja vai tarvitsevatko he hoitoa ja tukea? Tämä on oikeastaan eräänlainen manipulaatio , vaikka kumppanisi olisi todella sairas. Joitakin esimerkkejä: Kumppanisi ei halua käydä vakavaa keskustelua kanssasi, joten hän tuntuu heikosta. Kumppanisi ei halua mennä jonnekin ja yhtäkkiä et voi mennä kumpikaan, koska he tarvitsevat sinua auttamaan heitä ahdistuksensa kautta (mikä on mukavaa, kun suostut jäämään kotiin). Kumppanisi ei voi auttaa sinua kotitöissä, koska heillä on päänsärky tai heillä ei ole energiaa. Kumppanisi ei halua sinun jättävän heitä, koska kuka huolehtii heistä? Tai ehkä he tekivät väärennettyjä sairauksia, joten sääli heitä ja kiinnität heihin ylimääräistä huomiota.

Mitä tehdä:Tämä ei ole terve suhde, ja haluat luultavasti ajatella jättämistä. Mutta tällä hetkellä voit tehdä suunnitelman siitä, kuinka kumppanistasi voidaan huolehtia, kun menet, mitä sinun on tehtävä. Kertoimet ovat, ne ovat kunnossa.

9. Heiden tappaminen ystävällisellä tavalla

Ystävällisyys manipulaationa on erityisen vahingollista, koska se saa sinut kyseenalaistamaan ihmisten motiivit aina, kun he ovat mukavia sinulle. Helppo esimerkki tästä on klassinen skenaario, jossa joku antaa toiselle henkilölle lahjan tai jonon kohteliaisuuksia ja toinen sanoo: 'OK, mitä haluat?' Tämän manipuloinnin vahingollisempi muoto on jotain: 'Olet vain niin fiksu, en tiedä miksi et mene kouluun', kun todellinen motivaatio on saada kumppani, joka ansaitsee enemmän rahaa eikä onneaan . Tai: 'Tein kaikki nämä hienot asiat sinulle, se on vähiten mitä voit tehdä' kohdatessasi jotain, jota et halua tehdä.

Mitä tehdä: Ystävällisyys takamotiivilla ei oikeastaan ​​ole ystävällisyyttä. Voit sanoa kiitos ystävällisyydestä, mutta et silti anna periksi manipuloinnin hallitsevalle puolelle. Jos huomaat sen. Muista, ettei häpeää, jos et saa sitä kiinni. Manipulaattorit ovat kavalia.

10. He ovat rauhallisia, viileitä ja kerättyjä

Naisille tapahtuu jotain pahaa, on ristiriitoja tai asiat näyttävät olevan kaaoksessa, onko kumppanisi erittäin rauhallinen? Tämä voi olla manipulaatio, joka saa sinut tuntemaan, että reagoit liikaa. Se voi tehdä sinusta tuntuu siltä, ​​ettet voi luottaa omiin emotionaalisiin reaktioihin . Se on tapa, jolla kumppanisi hallitsee emotionaalisia reaktioitasi. He määrittävät, milloin tilanne vaatii emotionaalista reaktiota. Muuten olet vain dramaattinen tai typerä. Koska he ovat erittäin rauhallisia. He voivat asettaa mielenterveytesi tai kypsyytesi kyseenalaiseksi, ja ajan myötä et ehkä edes ymmärrä, että etsit heiltä, ​​miten vastata, kun jotain tapahtuu.

Mitä tehdä: Jos olet henkilö, joka joutuu usein tämän manipulaation kohteeksi, saatat tarvita hoitoa, joka auttaa sinua palaamaan yhteyteen ja luottamaan todellisiin emotionaalisiin vastauksiisi. Näin voi vahingoittaa tätä manipulointia. Tällä hetkellä parasta mitä voit tehdä, on mennä suolistasi ja muistaa, että sinun ei tarvitse perustella tunteitasi kenellekään.

11. He vitsailevat vain

Tämä on manipulaatio kahdessa osassa. Ensimmäinen osa on se, missä he sanovat loukkaavia asioita tai kritisoivat sinua, mutta sinä olet syyllinen järkyttymiseen, koska he olivat vain hauskaa. Ei ole väliä kuinka julma he olivat, sillä on merkitystä vain sillä olet liian herkkä etkä voi vitsiä . Toinen osa sisältää vitsien tekemisen sinusta julkisesti ja muiden edessä. Jos vastaat negatiivisesti muiden edessä, teet kohtauksen tai pilaa hauskanpitoa. Tämä on tapa saada heidän kaivauksensa ja jauhaa sinut ilman vastuullisuutta.

Mitä tehdä:Sinun ei tarvitse huolehtia hauskan pilaamisesta tai olla liian herkkä. Voi olla vaikea asia kohdata kumppanisi, kun he satuttavat sinua, ja riskoida näyttää pahalta, mutta itsesi puolustaminen on tärkeää. Vaikka manipulaattori todennäköisesti yrittäisi häpeää sinua siitä.

Mitä enemmän tunnistat manipulatiivisen käyttäytymisen, sitä enemmän pystyt sulkemaan sen. Jos olet tekemisissä vakavan manipulaattorin kanssa, lisäykset ovat paras veto on jakaa.

Kuvat: Pexels (13)

Hyvää ostoksia! FYI, Bustle voi saada osan myynnistä tuotteista, jotka on ostettu tältä artikkelilta ja jotka on lisätty Bustlen myynti- ja toimituksellisista osastoista julkaisemisen jälkeen.