15 äänikirjaa sinun kannattaa kokeilla
Värirajoituksesta Disneyn prinsessan puolimaratoniin löydät paljon upeita mahdollisuuksia lyödä jalkakäytävää, jos olet juoksija. Ja onko olet vasta aloittamassa tai olet kokenut asiantuntija tai pudotat jonnekin väliin, saatat tarvita jotain, joka motivoisi harjoittelua, kuten nämä äänikirjat juoksua varten . Jos et ole vielä kokeillut yhtä, kuule minut.
Voisit tarttua iPodiin ja soittaa hauskaa musiikkia (Lizzie McGuire -elokuvaääniraita? Kyllä, kiitos), mutta kun olet kuunnellut samaa soittolistaa sata kertaa, se voi menettää pumppausvoimansa. Lisäksi on erittäin vaikeaa kuunnella sitä musiikkia ja olla kykenemätön laulamaan, koska sinulla ei ole henkeä ja ajattelet sohvaa ja Netflixiä. Eri, tarkoitan keskittymistä hengitykseen ja askeleeseen.
Joten, miksi ei ravista sitä ja kuuntele sen sijaan joitain äänikirjoja? Ensinnäkin tunnet itsesi menestyneeksi monitoimilaitteeksi, koska luet ja harrastat samalla. Toiseksi voit ajaa itseäsi saavuttamaan tavoitteet, joita et ole koskaan ajatellut saavuttavasi juoksemalla vainvielä yksi luku. Ja viimeiseksi, voit eksyä niin kirjaan, ettet edes tiedä kuinka monta mailia olet juossut, ja yhtäkkiä olet juokseva supertähti. Lyhyemmistä kirjoista, joita voit kuunnella rauhallisissa lenkkeilyissä, pitkiin volyymeihin kovan maratonin juoksijoille, on niin paljon vaihtoehtoja, että voit tehdä juoksustasi hieman kirjallisempaa.
Lyhyille hölkeille
Ansaitsemisen merkityskirjoittanut Oscar Wilde
Kuuntelun pituus:1 tunti ja 41 minuuttia
useimmat eroottiset elokuvat netflixissä
Kellotaulu alle kahdessa tunnissa, tämä äänikirja on täydellinen lenkille. Lisäksi, koska se on näytelmä, äänikirja dramatisoidaan - eli eri näyttelijät lukevat jokaisen osan. Wilden klassinen tarina on hilpeä ja pitää sinut nauramassa rutiininomaisen lenkkeilyn kivun, tarkoitan hauskan, läpi.
Juhannusyön unelmakirjoittanut William Shakespeare
Kuuntelun pituus:2 tuntia ja 7 minuuttia
Shakespearen huumorintajuinen leikki olitpa sitten kiireisessä juoksussa kauniissa puistossa tai juoksumatolla kuntosalin sisälläJuhannusyön unelmaon täydellinen ajan lentämiseen. Se on nokkela, kesäinen ja jälleen kerran dramatisoitu, ja saa sinut tuntemaan, kuin juoksisit Ateenan keijujen metsän läpi.
Ruuvin käännöskirjoittanut Henry James
Kuuntelun pituus:4 tuntia ja 12 minuuttia
Toisaalta, jos tarvitset jotain hieman voimakkaammin lenkkisi motivoimiseksi, Henry Jamesin trilleriRuuvin käännöson lyhyt (ja pelottava) vaihtoehto. Nuori governess tarkkailee kahta kammottavaa lasta tässä goottilaisessa kummitustarinassa, joka pitää sydämesi sykkeen nousemassa, ellei se ole jo kohonnut lenkiltäsi.
Liikkuvatko kaikki ilman minua? (Ja muita huolenaiheita)kirjoittanut Mindy Kaling
Kuuntelun pituus:4 tuntia ja 37 minuuttia
Sitten taas ehkä huumori on paras tapa. Mindy Kalingin hilpeä omaelämäkerta on äänikirjojen muodossa vielä parempi, koska Mindy itse lukee teoksen. Hänen työnetiikka innostaa sinua ajamaan itseäsi juoksussa, ja saatat saada ylimääräisen ab-harjoituksen nauramisesta, koska hän on niin hauska ja mahtava.
Linnunradan käsikirja liftareillekirjoittanut Douglas Adams
Kuuntelun pituus:5 tuntia ja 51 minuuttia
'Älä paniikkia.' Onko se lainausLinnunradan käsikirja liftareilletai sisäinen monologini joka kerta kun juon? Hmm, molemmat. Englantilainen Arthur Dent pääsee avaruuteen maan tuhoutumisen jälkeen, ja hänen seikkailunsa ovat täydellinen paeta juoksun aikana.
10k koulutukseen
Koiran utelias tapaus yölläkirjoittanut Mark Haddon
Kuuntelun pituus:6 tuntia ja 6 minuuttia
Päähenkilö Christopher Boone, 15-vuotias Aspergerin oireyhtymä, tutkii naapurin koiran kuolemaa tässä kauniisti muotoillussa tarinassa. Christopherin maailma on niin kapseloitu, että harjoittelu lentää ohi kuunnellessasi, mikä tekee siitä täydellisen valinnan päästäksesi yli 10 kt.
Seinäruusuna olemisen hyvät puoletkirjoittanut Steven Chbosky
Kuuntelun pituus:6 tuntia ja 23 minuuttia
Tässä ikääntyvässä tarinassa 15-vuotias Charlie liikkuu lukiossa, perhe-elämässä sekä ystävyyssuhteiden alussa ja lopussa. Tämä kirja on hauska ja koskettava, sydäntä särkevä ja toiveikas, ja sinut pyyhkäisee niin Charlien elämässä, että yhtäkkiä katsot alaspäin ja huomaat, että olet juossut yli kuusi mailia.
Bridget Jonesin päiväkirjakirjoittanut Helen Fielding
Kuuntelun pituus:8 tuntia ja 27 minuuttia
Kuten joku, joka tekee jatkuvasti tehtäväluetteloita sen jälkeen, kun olen saanut inspiraationsa terveysblogeista ja tuoreiden avokadojen kuvista, voin liittyä Bridget Jonesiin. Hänen jatkuva halu parantaa itseään ja keksiä elämänsä on täydellinen motivaatio harjoitteluun, koska loppujen lopuksiBridget Joneson kyse nykyajan Elizabeth Bennetistä, joka ottaa elämänsä hallinnan. Keskustele inspiraatiosta!
Stephanie Perkinsin Anna ja ranskalainen suudelma
Kuuntelun pituus:10 tuntia ja 29 minuuttia
Joskus tarvitset todella kevyen, suloisen, nuorten aikuisten kirjan, joka on asetettu Pariisiin, ja tämä on se.Anna ja ranskalainen suudelmaon täydellinen silloin, kun haluat antaa suloisen pienen romanssin pyyhkiä sinut pois. Lisäksi lukiessasi voit teeskennellä juoksevasi Ranskan kaduilla aina, kun päähenkilö Anna matkustaa kaupungin läpi.
Tyttö junassakirjoittanut Paula Hawkins
Kuuntelun pituus:10 tuntia 59 minuuttia
Tämä myydyin trilleri on täydellinen juoksijoille, jotka tarvitsevat adrenaliinipotkun juoksemaan läpi, koska se pitää sydämesi lyömässä nopeasti. Kolmen eri kertojan lukema tarina alkaa, kun pääkertoja Rachel näkee junan ikkunasta jotain järkyttävää. Se on nopeatempoinen, viileä ja salaperäinen, ja täydellinen lukema pitää sinut pakenemassa.
Maraton-harjoitteluun
Katkeamaton: Toisen maailmansodan tarina selviytymisestä, sietokyvystä ja lunastuksestakirjoittanut Laura Hillenbrand
Kuuntelun pituus:14 tuntia
Siitä asti kunKatkeamatonseuraa tarina Louie Zamperinistä, joka oli olympiamatkan juoksija, se on erittäin motivoiva kirja kuunnella juoksun aikana. Zamperini selviää uskomattomista kertoimista 47 päivästä lautalla merellä vuosiin toisen maailmansodan sotavankileirissä. Hänen joustavuutensa on inspiroivaa ja rohkaisevaa pitkällä aikavälillä (ja jokapäiväisessä elämässä).
Uskollinen paikkakirjoittanut Tana French
Kuuntelun pituus:16 tuntia ja 17 minuuttia
Frank Mackey uskoo, että hänen lapsuutensa kultaseni, Rosie, jätti hänet kauan sitten - juuri ennen kuin heidän piti paeta yhdessä. Vuosia myöhemmin hänen matkalaukkunsa tulee kuitenkin heidän kohtaamispaikkaansa, ja Frank alkaa tutkia tätä ratkaisematonta mysteeriä menneisyydestään. Tämä kammottava trilleri on täydellinen ylläpitämään sinua pitkillä juoksuilla, koska et voi lopettaa kuuntelemista ennen kuin huomaat, mitä Rosielle tapahtui kaikki nuo vuotta sitten.
Emmakirjoittanut Jane Austen
Kuuntelun pituus:16 tuntia ja 38 minuuttia
Hauska ja nokkela tarina Emma Woodhouse, matchmaker extraordinaire, on hieno Jane Austen -faneille tien päällä. Emma yrittää aina parantaa itseään ja ympärillään olevia, joten miksi et kuuntele hänen tarinaan treenaamisen aikana? Loppujen lopuksi klassinen elokuvaCluelessperustui tähän klassiseen kirjallisuuteen, joten Cher Horowitz (hänen kanssaanTeräspullatvideo ja hyvin 90-luvun harjoittelu) hyväksyisi täysin.
Anna Kareninakirjoittanut Leo Tolstoi
Kuuntelun pituus:38 tuntia ja 5 minuuttia
OK, joten mikään yllä olevista äänikirjoista ei ole tarpeeksi pitkiä, sanot? No, jos tarvitset jotain hieman pitempää,Anna Kareninaon äänikirja sinulle. Tämä klassikko, joka kelluu melkein 40 tunnissa äänikirjamuodossa, kertoo varakkaasta seurasta ja hänen suhteestaan houkuttelevaan kreivi Vronskyyn. Voit myös haluta pitää joitain kudoksia juoksushortsien taskussa, kun pääset loppuun.
Monte Criston kreivikirjoittanut Alexandre Dumas
Kuuntelun pituus:43 tuntia ja 15 minuuttia
Anna Karenina edelleenei tarpeeksi kauan? Olet vakava juoksija ja tarvitset jotainjopa pidempi? No, on aika noutaa kopio Alexandre DumasistaMonte Criston kreivi. Tämä kirja kertoo tarinan Edmond Dantèsista ja hänen monista seikkailuistaan. Mennessäsi läpi tämän eeppisen äänikirjan olet varmasti maratonin viimeistelijä.
