32 älykästä kuntoilutuotetta, jotka antavat ihmisille suurimmat tulokset vähimmällä vaivalla
ostoksilla
Suosittelemme vain tuotteita, joita rakastamme ja joita uskomme sinunkin rakastavan. Saatamme saada osan myynnistä tuotteista, jotka on ostettu tästä artikkelista, jonka on kirjoittanut Commerce-tiimimme.
Tekijä:Rachel Bar-Gaddaja Lisa Fogarty 2.1.2022 Aina kuntoonnäyttäähyvä idea, mutta jos valtavat määrät kuntosalilaitteita näyttävät ylivoimaisilta ja tunnit tuntuvat siltä, että ne eivät ole kesken, saatat tuntea, että motivaatio alkaa valua suonistasi. Onneksi on olemassa muitakin toteuttamiskelpoisia vaihtoehtoja pelkän kuntosalin tai tuntien ulkopuolella ja monia niistä voi hyödyntää omassa olohuoneessa. Kuten alla olevasta luettelosta näet, siellä on ainakin 32 erittäin näppärää kuntoilutuotetta, jotka antavat sinulle suurimmat tulokset vähimmällä vaivalla.
onko tähtien kausi 2 ylitetty
Lähtökohtana on tasapainon parantaminen ja voiman lisääminen lihasten vakauttamiseksi, ja tarjolla on yksinkertaisia mutta älykkäitä tuotteita, kuten vaahtomuoviharjoitustyynyt, harjoituspallot tai vakauskiekko, joka aktivoi sydämesi. Jos aiot tehdä puhdasta voima- tai nopeustyötä, tämän luettelon punnerruskahvat kevyesti pyöritettäessä varmistavat, että kaikki ylävartalosi lihakset kytkeytyvät, samoin kuin agilitytikkaat, jotka saavat jalat liikkumaan yhtä nopeasti kuin ne. voi. Mutta älä unohda tärkeitä tuloksia, joita voit saada lihaskuntoutumisesta tuotteilla, kuten tiheä vaahtomuovirulla tai pieni mutta voimakas hierontapallo, joka kohdistuu painepisteisiin.
Pakotitpa sitten tasapainoasi, parantamaan voimaa tai palauttamaan vartaloasi seuraavaa harjoittelua varten, valmistaudu, sillä tämä luettelo antaa sinulle paljon älykkäitä vaihtoehtoja tehdä kaikkea tätä ja paljon muuta – ja tarvitset vain napsauttamalla Lisää ostoskoriin .
yksi
Painotettu Hula-vanne, jonka voit purkaa
ResultSport UK - Alkuperäinen painotettu Fitness Hoop Amazon
21 dollariaKatso Amazonista Onko mitään hauskempaa kuin hula hooping? Se on fitness-trendi, joka ei koskaan saa sinut unohtamaan, että todella harjoittelet. Ja tämä painotettu hula-vanne nostaa asioita ylös. Mukava vanne on pehmustettu, ja kun se on koottu kahdeksaan osaan, se painaa hieman alle 3 kiloa. Tämä vanne voidaan helposti purkaa matkustamista varten tai tehdä siitä täydellisesti lapsille sopiva. Sillä on yli 4 000 arvostelua Amazonissa.
kaksi
Joustava hihna, jossa on 10 silmukkaa parempaa joustavuutta varten
Trideer Jooga -venyttelyhihna Amazon
7 dollariaKatso Amazonista Tiedät jo, että lihasten venyttäminen on tärkeää vammojen estämiseksi, ja tämä jooga venytyshihna tekee siitä paljon helpompaa 10 silmukan ansiosta, jotka sopivat täydellisesti kaikkiin lihasryhmiin. Tukeva hihna on 75 tuumaa pitkä ja yhden tuuman leveä, mukana tulee hyödyllinen harjoitusopas, ja se on ansainnut korkean 4,8 tähden luokituksen.
3
Pari kosketusnäyttökäsineitä varhaiseen aamujuoksuun
Achiou kosketusnäyttöhanskat Amazon
10 dollariaKatso Amazonista Jos pidät jalkakäytävästä aikaisin aamulla tai myöhemmin illalla, kun se voi olla hieman kylmempää kuin haluaisit, tämä pari lämmin ja mukava käsineet ovat hengittäviä, kosteutta siirtäviä ja niissä on neljään suuntaan venyttävä. Neulotuissa käsineissä on myös liukastumista estävät kämmenet ja sormenpäät, jotka tekevät niistä ihanteellisia pitämään kiinni pyörän kahvasta tai koskettamaan näyttöjä, jotta voit valita uusia kappaleita ja podcasteja juoksu-, kävely- tai pyöräilymatkallesi. Niillä on yli 35 000 arvostelua ja 13 väriä.
4
Pöydän alla oleva pyörä vahvistaa pohkeita työn aikana
Wakerman Under Desk Bike Amazon
21 dollariaKatso Amazonista Suhteellisen uusi WFH-tilanteesi on saattanut saada sinut miettimään, kuinka liikunta sovitetaan kiireiseen rutiiniin. Tämä pöydän alla oleva pyörä on täydellinen ratkaisu: se istuu tiukasti lattialla työpöytäsi alla ja siinä on säädettävä vastus, joten voit päättää, kuinka paljon harjoitusta haluat antaa pohje- ja jalkalihaksille sinä päivänä. Kukaan Zoomissasi ei edes tiedä, että työskentelet samalla kun kasvatat voimaa.
5
Vakauslevy, joka aktivoi ydinlihakset
Gaiam Balance Cushion Amazon
22 dollariaKatso Amazonista Pidä ydinlihaksesi vahvoina ja auta parantamaan ryhtiäsi työskennellessäsi tai istuessasi nauttiessasi suosikki Netflix-ohjelmastasi tällä tasapainotyyny . Aktiivinen istuintyyny saapuu sinulle osittain täytettynä ja mukana tulee täyttöneula tiukemman istuimen saavuttamiseksi. Sen halkaisija on 16 tuumaa, se on saatavana kolmessa värissä ja sillä on yli 10 000 arvostelua.
6
Nämä käsivarsiharjoitustarvikkeet vahvistavat otettasi
Fat Gripz Pro Amazon
30 dollariaKatso Amazonista Kasvata ylävartalosi lihasvoimaa näillä palkituilla kahvat vapaille painoille joka voi lisätä pitovoimaa, mikä voi antaa sinun lisätä rutiinisi painoa entisestään. 2,25 tuuman kahvat kietoutuvat painojen ympärille ja on valmistettu lääketieteellisestä materiaalista. Heillä on 4,8 tähden luokitus, ja yksi arvostelu on kirjoitettu: Nämä asiat saivat pitovoimani kulkemaan katon läpi! Ne tekevät kaikesta vaikeampaa, mutta hyvällä tavalla. En voi suositella näitä enempää kenellekään, joka haluaa viedä harjoituksensa uudelle tasolle!
7
Suuritiheyksinen vaahtotela intensiiviseen hierontaan
Alkuperäinen Body Roller Amazon
18 dollariaKatso Amazonista Joten olet nauttinut intensiivisestä harjoituksesta ja kohtaat nyt voimakasta lihaskipua – mitä tehdä? Tartu tähän korkeatiheyteen rungon rulla ja anna itsellesi yhtä intensiivinen syväkudoshieronta. 3D-kuvioitu tela on ihanteellinen kaikille kehosi alueille, ja sillä on yli 10 000 arvostelua. Sitä on seitsemän väriä.
8
Helposti pidettävä lääkepallo viidessä painossa
Amazon Basics Medicine Ball Amazon
30 dollariaKatso Amazonista Paino vaihtelee neljästä 12 kiloon, tämä lääkepallo tarjoaa kestävyyttä, mutta on myös helpompi tarttua kuin monet vapaat painot. Pallo on valmistettu tukevasta kumista, jonka rakenne on kevyt, joten voit pitää sitä kiinni työskennellessäsi mitä tahansa lihasryhmää kohtaan. Tällä erittäin suositulla pallolla on yli 10 000 arvostelua ja 4,8 tähden luokitus.
9
Pilates-rengas lisää vastustuskykyä
Trideer Pilates Ring Amazon
15 dollariaKatso Amazonista Harrastatko pilatesta tai joogaa, tämä pilates rengas tarjoaa lisävastusta riippumatta siitä, kohdistatko reiden sisälihaksiin, ytimeen tai työskentelet tasapainon ja joustavuuden parantamiseksi. Kevyen renkaan pituus on 12 tuumaa ja se on valmistettu kiinteästä paksunnetusta lasikuidusta, joten se ei taipu tai murtu riippumatta siitä, kuinka paljon painetta asetat siihen.
10
Edullinen kuntomittari, jossa on kaikki kellot ja pillit
Eurans Fitness Tracker Amazon
20 dollariaKatso Amazonista Ehkä kaipaat a kuntomittari , mutta ei mieluummin kuluttaisi 100 dollaria yhteen – tämä edullinen valinta maksaa alle 25 dollaria ja sisältää monia samoja kelloja ja pillejä kuin kalliimmissa malleissa. Se seuraa sykettäsi, unen laatua, kaloreita ja juoksutilastoja. Voit myös liittää sen tiedot älypuhelimeesi ja sen mukana tulee USB-latauskaapeli latauksen helpottamiseksi. Valitse seitsemästä väristä, kuten vaaleanvihreä, sininen ja pinkki.
yksitoista
Puristushihat lievittävät jalkakipuja
Bitly Compression Nilkkahihat Amazon
15 dollariaKatso Amazonista Hellävarainen puristus nilkoihin ja jalkoihin voi auttaa lievittämään kipua ja epämukavuutta riippumatta siitä, johtuvatko ne onnettomuudesta tai harjoitteluvammoista. Ja nämä nilkkahihat voidaan käyttää myös kävellessäsi, vaeltaessasi ja juostessa tukemaan sinua harjoitusten aikana. Liukumattomat sukkahihat ovat kosteutta siirtäviä, niitä on neljässä koossa, viidessä värissä ja niillä on yli 34 000 arvostelua.
12
Nämä mukavat painot ranteiden ympärille
Nicole Miller rannepainot Amazon
20 dollaria 0 dollariaKatso Amazonista Vaikka olet menossa yksinkertaiselle kävelylle naapuruston ympärille, nämä rannepainot lisää vastustusta ilman, että se häiritsee sinua ja samalla vapauttaa kätesi. Kukin näistä nauhoista tarjoaa kaksi kiloa vastusta, yhteensä neljä paunaa, ja ne kietoutuvat mukavasti ranteiden ympärille, pysyvät paikoillaan turvallisella tarranauhalla ja niissä on peukalokahva. Valitse musta ja pinkki.
13
Tasapainolauta vakausharjoitteluun
Sportneer Balance Board Amazon
26 dollariaKatso Amazonista Työskenteletkö vakauteenne? Nappaa tämä tasapainolauta ja käytä sitä yhdessä vapaiden painojen kanssa intensiivisen harjoittelun aikana tai yksinkertaisesti seisoessasi ja katsoessasi elokuvaa. Laudassa on liukumaton pinta, joka pyörii 360 astetta, ja se voi auttaa sinua työskentelemään tasapainossasi vahvistaen samalla ydintäsi, ryhtiäsi ja koordinaatiotasi.
14
Tämä älykäs kahva, joka muuttaa painot kahvakuuloksi
Vedenkeitin Gryp säädettävä painokahva Amazon
35 dollariaKatso Amazonista Muuta mikä tahansa vapaa paino kahvakuulaksi tällä älykkäällä pienellä lisävarusteella: säädettävällä painonpito joka kestää jopa 55 kiloa. Kahvassa on helposti pidettävä kahva ja se painaa alle kilon, joten se on täydellisesti kannettava. Sillä on yli 6 000 arvostelua ja yksi arvostelija kehui: Etsin tuotetta, jonka avulla voisin heilauttaa 30-50 kiloa, kun kuntosalilla ei ollut kahvakuloja tai vain valokelloja. Tämä toimii täydellisesti siihen ja Turkish Get Upsin tekemiseen. Minulla on ollut tämä viikon ajan, eikä minulla ole ollut mitään ongelmia sen kanssa.
viisitoista
Pieni teksturoitu hierontapallo, joka kohdistuu painepisteisiin
TriggerPoint kuvioitu hierontapallo Amazon
11 dollariaKatso Amazonista Kohdista jokaiseen painepisteeseen ja epämukavaan lihakseen tällä kompaktilla tekstuurilla hierontapallo jossa on korotetut kärjet, jotka tarjoavat välitöntä helpotusta. Pallo on vain kaksi tuumaa, joten voit pakata sen kuntosalilaukkuun, ja sillä on 4,6 tähden luokitus. Eräs arvioija, joka sanoi kärsineensä kroonisesta kivusta, kirjoitti: Vaikka harjoittelen säännöllisesti lievittääkseni suurimman osan siitä, tämä on ollut mahtavaa saada joitakin solmuja irti. Pohjimmiltaan makasin sen päällä katsoessani televisiota. Rakenne estää sitä vierimästä pois ja luo myös useita painepisteitä.
16
Nämä vastusnauhat, jotka toimivat kehosi painon kanssa
Fit Simplify Resistance Exercise Bands (5 kpl sarja) Amazon
12 dollariaKatso Amazonista Kun seuraavan kerran olet aidalla sijoittaessasi vapaita painoja (vain ihmetelläksesi, missä säilytät ne kaikki), harkitse näitä vastusharjoitusnauhat sen sijaan. Viiden nauhan vastustasot vaihtelevat erittäin kevyestä erittäin raskaaseen ja toimivat kehon painon kanssa vahvistaakseen ja kiinteyttääkseen lihaksia. Käytä niitä pilates-harjoittelun aikana yhdessä painojen ja kahvakuulojen kanssa kiihdyttääksesi vastusharjoitteluasi. Niihin kuuluu kantolaukku.
miten ahdistaa mustia farkkuja
17
Ab-rullapyörä ytimen lujuuteen
VINSGUIR Ab Roller Wheel Amazon
26 dollariaKatso Amazonista Tämä rullapyörästä näyttää matalan teknologian tasolta, ja se on helppo säilyttää, mutta älä mene lankaan: se tarjoaa todellisia tuloksia, kun on kyse ydinlihasten ja voiman vahvistamisesta. Siinä on kestävä ruostumattomasta teräksestä valmistettu varsi ja mukavat kädensijat, jotka on päällystetty EVA-puuvillakahvalla. Ja sillä on yli 14 000 arvostelua, jotka osoittavat, että se on tehokas ja suosittu kuntovalinta.
18
Työkalu otteen lujuuden parantamiseen
NIYIKOW Grip Strength Trainer Amazon
9 dollariaKatso Amazonista Käsivarsien ja jalkojen lihakset eivät ole ainoita paikkoja kehossasi, jotka hyötyvät voimasta. Tämä pitovoiman tarttuja on säädettävä vastus 22 - 132 puntaa, mikä auttaa parantamaan pitoa ja kuntouttaa kättäsi loukkaantumisen jälkeen. Eräs arvioija kirjoitti, pidän todella tästä käsitarraimesta paitsi säädettävän painovastuksen, myös kahvan vuoksi. Ne ovat kiinteitä, mutta eivät liian kiinteitä. Sen mukana tulee myös kaksi puristuspalloa, jotka auttavat vahvistamaan sormen voimaa. Siitä lähtien kun olen sitä käyttänyt, olen lisännyt painonkestävyyttä ja huomannut kyynärvarteni hieman tiukemmiksi.
19
Nämä korkeavyötäröiset leggingsit kätevillä taskuilla
GYM PEOPLE Korkeavyötäröinen joogahousut Amazon
29 dollariaKatso Amazonista Leggingseissäsi voi jo olla pieniä taskuja vyötäröllä, jotka sopivat erinomaisesti avainten piilottamiseen. Mutta entä ne ajat, kun tarvitset tilavan taskun tai kaksi älypuhelimellesi tai lompakolle? Nämä ovat korkeavyötäröiset leggingsit jotka tarjoavat: niissä on kaksi suurta sivutaskua ja kosteutta siirtävä ja joustava sekoitus polyesteriä ja 12 % spandexia – ja niistä on yli 29 000 arvostelua. Valitse 35 väristä ja tulosteista koossa X-small - 3X-large.
kaksikymmentä
Nämä Pushup-kahvat, jotka pyörivät haasteeseen
Perfect Fitness Pushup -kahvat Amazon
30 dollariaKatso Amazonista Yhtenä kunnon kultastandardina luotettava punnerrus auttaa vahvistamaan ylävartalon voimaa ja näitä pushup-kahvat Ota askel pidemmälle sisäänrakennetun pienen kiertoliikkeen avulla. Jokaisen kahvan pohjassa olevat askelmat auttavat pitämään ne tukevasti paikoillaan ja ergonomiset kahvat jakavat painon tasaisesti vähentäen ranteen tai nivelten rasitusta. 400 punnan enimmäispainon ansiosta teräksisen kuulalaakerijärjestelmän aiheuttama pieni pyöritys kytkee enemmän lihaksia ja lisää voimaa huomattavasti käsivarsissa, hartioissa, rinnassa, selässä ja vatsalihaksissa.
kaksikymmentäyksi
Harjoituspallo erittäin vahvasta materiaalista
Trideer harjoituspallo Amazon
26 dollariaKatso Amazonista Yli 19 000 korkealla arvosanalla tämä raskas harjoituspallo sopii erinomaisesti sekä iskuvahvistukseen että hellävaraiseen venytykseen. Valmistettu lateksittomasta PVC:stä, pinta on liukumaton ja erittäin paksu kestävyyden vuoksi. Saatavana kuudessa eri sävyssä ja koossa pienestä XX-suureen, mukana tulee pumppu, ja vaikka pallo puhkaisisi, se tyhjenee hitaasti ja turvallisesti. Sopii erinomaisesti jooga-, vahvistamis-, tasapaino- ja vakausharjoituksiin kokonaisvaltaiseen kuntoutukseen.
22
Tämä pipo, jossa on sisäänrakennettu otsalamppu
Etsfmoa Beanie Hat Light Amazonilla
18 dollariaKatso Amazonista Tämä sopii täydellisesti ulkoiluun viileällä säällä pipo yhdistää yhdeksi nerokkaaksi tuotteeksi pään lämmön ja otsalampun tarpeen. Pipo on valmistettu pehmeästä akryylistä, ja siinä on sisäänrakennettu LED-valo, jota voidaan käyttää nopeasti säädettävällä läpällä mansetti ylös- tai alaspäin. Saatavana 15 sävyä ja USB-ladattava, siinä on kolme säädettävää kirkkausasetusta ja se voi toimia kahdeksan tuntia, joten voit käydä yölenkillä, ulkoiluttaa koiraa, vaeltaa, pilkkoa puuta tai harjoittaa muuta fyysistä toimintaa, joka vaatii vähän valoa. ja lämpöä.
23
Nämä liukuvat harjoituslevyt koko kehon harjoitteluun
Peach Bands Core Sliders Amazon
15 dollariaKatso Amazonista Nämä ovat uskomattoman matalaprofiiliset ja kannettavat harjoituslevyjä saattavat vaikuttaa siltä, etteivät ne tee paljoa, mutta itse asiassa harjoittele koko kehosi intensiiviseen harjoitteluun, mutta vaikuta nivelihisi vain vähän. Kaksipuolinen, sileä termoplastinen puoli voidaan käyttää matoissa, kun taas tiheä vaahtomuovipuoli sopii täydellisesti kovapuu- tai laminaattilattioihin. Mukana tulevan pinkin kantokassin käyttömukavuutta lisäämällä ne sieltä missä haluatkin saada nopean mutta intensiivisen harjoituksen.
24
Nilkkapainot lisäävät vaivattomasti vaivaa
REEHUT Nilkkapainot Amazon
10 dollariaKatso Amazonista Lisää säännöllisten harjoitusten alkua pukemalla nämä nilkan painot joka tarjoaa suuren voimaharjoittelun tuskin vaivattomasti. Saatavana eri painomäärinä 0,5 paunasta viiteen paunaan kukin, hengittävä materiaali on pehmeää ja kosteutta imevää, ja säädettävä hihna mahdollistaa mukautetun istuvuuden. Näitä painoja voidaan käyttää sekä ranteisiin että nilkoihin. Näiden painojen monipuolisuus ja helppokäyttöisyys saavat ne varmasti pyörimään jatkuvasti.
25
Tämä hierontapallo, joka pyörii lievittääkseen kipeitä lihaksia
ZONGS Hierontapallo Amazon
9 dollariaKatso Amazonista Tämä vie vähän tilaa, mutta sillä on suuri vaikutus hierontapallo pyörii lihaksia pitkin lievittääkseen kireyttä ja arkuutta, mikä saa sinut vauhtiin seuraavaa harjoittelua varten. Sen lisäksi, että se vähentää kipeitä hartioiden, käsivarsien ja jalkojen lihaksia, se myös parantaa verenkiertoa ja käynnistää kehon paranemisprosessin. Saatavilla neljässä värissä, kuten sininen ja pinkki, pallo voi rullata 360 astetta ja liukua mihin tahansa suuntaan, johon haluat kohdistaa tiettyjä ahtaita alueita.
26
Terapiabaari tenniskyynärpääsi parantamiseen
TheraBand Therapy Bar Amazon
20 dollariaKatso Amazonista Ehkä olet iskenyt kentälle kuin oikea Serena Williams tai ehkä olet harjoitellut parasta PGA Tour -golfswingiäsi. Jos sinulla on aavistus pelottavasta tenniskyynärpäästä, niin tämä terapia baari on uusi paras ystäväsi. Täydellinen ranteen, kyynärvarren ja käsien kuntoutukseen, tanko pyrkii erityisillä harjoituksilla vähentämään kipua ja lisäämään voimaa. 12 tuumaa pitkä se on valmistettu kuivasta luonnonkumista ja vaatii kuusi kiloa voimaa sen taivuttamiseksi U-muotoon, mikä venyttää ja vahvistaa lihaksia, jotta voit astua takaisin kentälle.
27
Agilitytikkaat nopeuden ja voiman lisäämiseen
GHB Agility Ladder Amazon
17 dollariaKatso Amazonista Tämä on loistava tapa parantaa voimaasi ja nopeuttasi urheilulajeissa, kuten jalkapallossa, jalkapallossa tai koripallossa agilitytikkaat on 20 jalkaa pitkä ja mukana tulee 12 kestävää muovipuolta ja nylonhihnat. Hauskaa ja tehokasta, suorita mikä tahansa määrä harjoituksia, kuten hopscotch-pora, sivujalat tai tangopora parantaaksesi suorituskykyä. Tikkaat taittuvat helposti kokoon, ja mukana tulee kantolaukku, joka takaa äärimmäisen siirrettävyyden.
kappale dieettikoksimainoksessa
28
Paketti kuntokortteja päivittääksesi rutiiniasi
NewMe-kuntokortit Amazon
18 dollariaKatso Amazonista Jos saman vanhan harjoituskierroksen tekeminen on vakava motivaatiovuoto, niin tämä pakkaus kuntokortit voi olla täydellinen tapa piristää asioita ja saada sinut takaisin matolle. Jokaisessa pakassa on 50 erilaista harjoituskorttia, jotka voit valita satunnaisesti tai muokata mielesi mukaiseksi sekoittamalla ja yhdistämällä. Jokaisessa kortissa on yksityiskohtaiset kuvat ja ohjeet, ja ne on valmistettu kosteutta kestävästä muovimateriaalista, joka ei repeydy tai rypisty toistuvassa käytössä. Valitse 11 erilaisesta kannen valikoimasta kehonpainoon perustuvista harjoituksista käsipainoihin ja pilatesiin.
29
Tämä vaahtomuoviharjoitustyyny parantaa tasapainoa tehokkaasti
Yes4All Foam harjoitustyyny Amazon
19 dollariaKatso Amazonista Fysioterapeuttien usein käyttämä tämä vaahtoharjoitustyyny tekee hämmästyttävän työn pakottaakseen sinut välittömästi harjoittamaan vakautta varten käytettyjä lihaksia, mikä parantaa huomattavasti voimaasi kaikenlaisessa fyysisessä toiminnassa. Joko suurena tai X-large-kokoisena tyyny on liukumaton ja valmistettu korkealaatuisesta TPE-vaahdosta. Voit valita neljästä väristä, joten käytä tätä mukavaa tyynyä muuhunkin kuin vain kuntoutukseen, sillä se sopii erinomaisesti joogaan, pilatesiin, balettiin tai mihin tahansa muuhun vähävaikutteiseen harjoitteluun.
30
Jalkakeinu, joka venyttää pohkeita ja nilkkoja syvästi
Live Foot Rocker Amazon
20 dollariaKatso Amazonista Tämä nerokas jalka keinu ankkuroi jalkasi tiettyyn asentoon ja keinuttaa sitten edestakaisin antaakseen nilkkojen ja pohkeiden venytyksen uskomattoman syvälle. Erinomainen vammojen ja päivittäisen venyttelyn ehkäisyyn, se on myös tehokas akillesjännetulehduksen, säärihaarojen ja jalkapohjan fasciitin kipujen lievittämiseen. Keinussa on liukumattomat kuminauhat pohjassa liukastumisen estämiseksi, kun taas korotettu kantalevy lukitsee jalan paikalleen.
31
Tämä vastuslaskuvarjo huippunopeusharjoitteluun
SKLZ Resistance Laskuvarjo Amazon
30 dollariaKatso Amazonista Jos nopeus on pelisi nimi, niin tämä vastuslaskuvarjo hyödyntää luonnon voimaa lisätäkseen kiihtyvyyttäsi huomattavasti. Kiinnitä vain säädettävä vyö ja lähde sprinttiin laskuvarjo lisää vastusta takanasi. 360 astetta pyörivä hihna mahdollistaa liikkumisen mihin tahansa suuntaan, ja sisäänrakennetut verkkopaneelit auttavat vakauttamaan kourun ja pitämään nauhat sotkeutumattomina.
32
Hierontapuikko, joka hoitaa fasciaa
Coolife Fascia Muscle Roller Amazon
17 dollariaKatso Amazonista Kuten monet hierontaterapeutit kertovat sinulle, kyse on faskian oikeasta hoidosta ja tämän kanssa hierontapuikko , voit rullata ja tasoittaa kaikki arkuus tai solmut mukavasti kotonasi. Mukavan vaahtomuovikahvan ansiosta kolme piikkipalloa rullaavat helposti ja rikkovat solmitun syvän kudoksen ja tarjoavat kipeästi kaivattua verenkiertoa. Saatavana neljässä sävyssä, kuten mintunvihreä ja pinkki, käytä sitä missä tahansa hartioista, niskasta, käsistä, jaloista ja muista.
