Elämä

5 selitystä miksi hiki kun kylmä

Hämmennys häiritsee minua vähemmän kuin keskimääräinen ihminen - koska olen vartunut Georgiassa ja olen ollut jo jonkin aikaa riippuvainen kuumasta joogasta, olen tottunut olemaan hikinen . Mutta sitten aloin hikoilla Uuden-Englannin talvella; Minulla oli värisevää ja yllään useita kerroksia, mutta kun palasin kotiin ja riisuin vain t-paidan, minua oudosti outoa paitani märät kuopan tahrat. Me kaikki tiedämme hikoilun ensisijaisen tarkoituksen: kun ulkolämpötila on korkea, rauhaset avautuvat hikoilun aikaansaamiseksi, mikä säätelee kehon lämpötilaa. Joten miksi hohtasin tammikuussa, pakkasessa, kun käytin pipoa ja kaksi paria sukkia?

'Hikoilu on normaalia' Tohtori Sheel Desai Salomon , MD, hallituksen sertifioima dermatologi, kertoo Bustlelle. 'Jokainen tarvitsee tätä fyysistä toimintoa luonnollisesti jäähtyä ja päästä eroon ylimääräisestä lämmöstä työskentelevistä lihaksista, puhdistaa liuenneet kiinteät aineet ja lähettää natriumia (suolaa) takaisin vereen suolapitoisuuden ylläpitämiseksi kehossa. Lisäksi Desai Salomon toteaa: 'Kaikki hikoilevat eri tavoin eri olosuhteissa.'

Tärkeää on kuitenkin tietää, mikä on normaaliasinunrunko. Ja jos kehosi tekee jotain, joka tuntuu hieman vasemmalta kentältä, voit lyödä vetoa alimmasta dollaristasi, että jotain yritetään kertoa sinulle. Ja epätavallinen hiki ei ole poikkeus.

näytön tehosteet ios 10

Desai Salomo kertoo Bustlelle monista syistä, joihin voisit olla tekemisissä epätavallinen hikoilu , jotkut väliaikaiset ja toiset vakavammat. Kuten aina, keskustele lääkärin kanssa, jos suolistasi tuntuu siltä, että jokin on ehdottomasti poissa - mutta jos mietit vain, miksi hikoilet lumisessa talvessa (tai arktisessa ilmastointilaitteessa), lue lisää löytääksesi viisi yleistä syytä kylmän sään hikoilun takana.

RK Studio / Shutterstock

1. Matala verensokeri

Kun ohitat ateriat tai et ole syönyt mitään jonkin aikaa, kehomme reagoi. Glukoosin puute veressä saa meidät tuottamaan adrenaliinia yrittää kompensoida ravitsemuksen puutetta. Toisin sanoen sympaattinen hermosto kytkeytyy päälle ja putoaa taistelu- tai pakotilaan - tätä ilmiötä kutsutaan myös hypoglykemiaksi. Luonnollisesti tuotat insuliinia, kun olet nälkäinen, mikä valmistaa kehon ruoansulatukseen; joten kun se yhdistetään adrenaliiniin, se voi saada kehomme toimimaan epätavallisilla tavoilla.

Krooninen hypoglykemia on vakava lääketieteellinen ongelma, joten jos luulet, että sinulla saattaa olla sitä, muista nähdä lääkäri. Mutta ei myöskään voi satuttaa pitämään joitain terveellisiä välipaloja käsillä ja nähdä, onko niillä nukkuminen, kun olet nälkäinen, syömisen odottamisen sijasta mitään eroa hikoilussa.

2. Kilpirauhasen ongelma

Jos sinulla on jatkuvasti kosteat kainalot - kaikissa sääolosuhteissa - se saattaa viitata kilpirauhasen ongelmiin, erityisesti kilpirauhasen liikatoiminta tai kilpirauhasen liikatoiminta . Yksi kilpirauhasesi tehtävistä on vapauttaa hormoni, joka hallitsee kehon energiavarastojen käyttöä; se säätelee myös sen herkkyyttä muille kosketuksiin joutuville hormoneille. Jatkuva hikoilu on vain jäävuoren huippu, kun on kyse kilpirauhasen liikatoiminnan haittavaikutuksista - kilpirauhasen liikatoiminta voi johtaa vakaviin ongelmiin, kuten osteoporoosiin ja jopa sydänongelmiin. Joten jos koet muita kilpirauhasen liikatoiminnan oireet kuten väsymys, äkillinen laihtuminen, univaikeudet tai hauraat hiukset, ota yhteys lääkäriin ASAP - ja älä huoli, kilpirauhasen liikatoimintaa voidaan hallita lääkityksellä.

3. Lääkityksen sivuvaikutukset

Lukemattomat reseptit - mukaan lukien masennuslääkkeet , verenpainelääkkeet, jotkut kylmän ja flunssan korjaustoimenpiteet, suun kuivumisen lääkkeet - sisältävät hikoilun sivuvaikutuksena. '' Kirjaimellisesti on kymmeniä ja kymmeniä yleisiä lääkkeitä ', jotka voivat aiheuttaa hikoilua, Desai Salomon sanoo. `` Jos olet huomannut itsesi hikoilevan enemmän ja käytät uutta lääkettä, katso, onko lisääntynyt hikoilu lueteltu sivuvaikutuksena. '' Monet lääkärit ilmoittavat, että lääkityksen aiheuttama hikoilu ensisijaisesti tapahtuu yöllä , kun olet kääritty peitteeseen ja yrität lämmetä. Kylmää hikoilua voi kuitenkin tapahtua myös päivällä.

4. Ahdistus

Harbachova Yuliya / Shutterstock

'Kylmä hiki voi olla oire paniikkikohtauksista, sosiaalisesta ahdistuksesta ja yleistyneestä ahdistuksesta', Desai Salomon sanoo. `` Kylmän hikoilun kokevien henkilöiden, lisääntyneen ja toisinaan ylivoimaisen ahdistustason, tulisi nähdä asiantuntija tutkimaan hoitovaihtoehtoja. ''

Syy ahdistuneisuuteen - olipa kyse kroonisesta tai ennenaikaisesta hermostuneisuudestasi - voi aiheuttaa hikoilua, ja se liittyy stressihormoneihisi. Aktivoituna nämä hormonit aiheuttavat kehon lämpötilan ja sykkeen nousevan hieman. Tämä lähettää viestin hikirauhasillesi ja kertoo heille, että on aika tuottaa hikiä viilentämään kehoasi hieman '', tohtori Desai Solomon sanoo.

Rentoutuminen ja liikunta , kuten jooga, ovat hyviä tapoja torjua tätä; ne molemmat estävät adrenaliinia indusoivien hormonien ylituotannon. On myös suositeltavaa pysyä poissa kofeiinista ja seurata, kuinka paljon sokeria kulutat päivässä, koska ne molemmat nostavat verenpainetta ja tuottavat adrenaliinia, mikä johtaa enemmän hohtavan.

5. liikahikoilu

Noin 3% Amerikan väestöstä asuu hyperhidroosiksi kutsuttu tila . Jos olet hikoilu liikaa ja säännöllisesti kasvoillasi, kämmenillesi, kainaloillesi tai jaloillesi, sinun tulee kirjautua sisään lääkäriin ja nähdä, kuuluuko kyseiseen luokkaan. Hyperhidroosia sairastavat ihmiset menettävät neljä tai viisi kertaa enemmän hikiä (se on neljä tai viisi litraa!) Päivässä kuin keskimääräinen ihminen, joten on tärkeää löytää tapa säilyttää enemmän nesteitä. `` Jos kamppailet liiallisen hikoilun kanssa rasittamatta itseäsi tai levossa, sinun on otettava huomioon '', dermapatologi Tohtori Gretchen Frieling , MD, kertoo Bustlelle. 'Ota yhteyttä lääkäriisi tai ihotautilääkäriisi selvittääksesi, onko sinulla todellakin hyperhidroosin diagnoosi.'

Siellä on myös kylmän aiheuttama hikoiluhäiriö nimeltä Crisponi-oireyhtymä. Se on harvinaista ja sen uskotaan olevan aiheuttama CRLF1-geenin mutaatio . Tämä johtaa hermoston poikkeavuuksiin, joten epätavalliset hikoilumallit.

Jos olet huolissasi uudesta hikoilumallista tai todella muista muutoksista kehossasi, ota huomioon oireesi ja keskustele lääkärisi kanssa. Pidä hikipäiväkirjaa. Opi, mikä aiheuttaa hikoilusi '', Frieling ehdottaa. Hengittävien vaatteiden ja muiden kehon jäähdytysmekanismien käyttö voi myös auttaa. Ennen kaikkea älä tuskaile - innokkaiden tarkkailuvoimiesi ja lääkärisi välillä voit selvittää, mikä aiheuttaa hikoilusi, ja päästä sen päälle pian.

Tämä viesti julkaistiin alun perin 4. elokuuta 2015. Se päivitettiin 21. kesäkuuta 2019.

Tämä artikkeli julkaistiin alun perin4. elokuuta 2015