6 harhaanjohtavaa merkkiä siitä, että käytät retinolia

Kun vihdoin saat käsiisi retinolituotteen, voi olla houkuttelevaa levittää sitä ihollesi joka ikinen päivä, jotta voit alkaa nähdä muuttavat tulokset. Mutta odota: Se ei ole hyvä idea. Koska se vaatii hieman totuttelua, retinolin oikean käytön opetteleminen voi säästää ihosi ärsyttävältä ärsytykseltä, jotta voit saavuttaa tuon hehkun ilman ei niin ihanteellisia sivuvaikutuksia.

Olipa kyseessä sitten ensimmäinen kerta, kun käytät tähti-ainesosaa tai otat sen uudelleen käyttöön kauneusrutiinissasi, retinoli vaatii strategista lähestymistapaa, sanoo Dr. Corey L. Hartman, M.D. , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja Skin Wellness Dermatologyn perustaja Birminghamissa, Alabamassa. Tärkein tekijä? Aloitus oikeasta jalasta, mikä edellyttää säännöllistä mutta ei todellakaan päivittäistä käyttöä. Tämä johtuu siitä, että retinolin mukana tulee ylösajojakso, hän selittää, jolloin ihosi tottuu tehokkaaseen ainesosaan.

Pientä kauneuden virkistystä: Retinol on ihon rakastettu, tieteen tukema ainesosa, joka hoitaa yksinään koko lautasen ihoongelmia. Retinoli todella toimii solujen vaihtuvuuden lisääminen ja auttamalla hajottaa ihosolujen välisiä sidoksia , Hartman sanoo. Se auttaa tekemään prosessista tehokkaamman, jotta kuolleet ihosolut ja lika eivät keräänny ja estä ihomme näyttävän parhaalta. Tämä säätelytoiminto johtaa sitten vähemmän purkauksia , vähemmän värjäytymistä , ja a hienojen juonteiden ja ryppyjen vähentäminen .

Retinolin vaikutus ihoon liittyy kuitenkin tyypillisesti kompromissiin: siihen, mitä ihmiset yleensä kutsuvat retinoituminen tai puhdistus. Tämä aiheuttaa usein sivuvaikutuksia, kuten punoitus, hilseily, hilseily ja joskus arkuus tai kipu, kun ihosi tottuu ainesosaan. Dr. Marisa Garshick, M.D. , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri, lisää, että voit kokea kuivuus , ylimääräinen herkkyys ja joskus a polttava tai pistely tunne . Tämä kaikki voi tapahtua riippumatta siitä, käytätkö sitä liian usein tai käytätkö liikaa kerralla.

uusia elokuvia lisätty Amazon Prime -ohjelmaan

Varmistaaksesi, että käytät retinolia tehokkaasti – ilman ihodraamaa – lue asiantuntijoiden vinkit retinolin käytöstä sekä merkkejä siitä, että jotain onvinossa.

1. Käytät sitä liian usein

Olennainen retinolisääntö: Aloita hitaasti. Sekä Garshick että Hartman suosittelevat retinolihoitosi aloittamista käyttämällä sitä vain kerran tai kahdesti viikossa. Vaikka voisi tehdä vain kerran tai kaksi viikossa, säännöllisyydestä on hyötyä, Hartman sanoo. Ehkä kuukauden ajan, käytät sitä kahdesti viikossa, sitten seuraavan kuukauden aikana voit käyttää sitä kolmena yönä viikossa. Ota se hitaasti.

Jos ihosi osuu spektrin herkempään tai kuivampaan päähän, anna ihollesi varmasti riittävästi aikaa sopeutua ainesosaan. Ihmisten, joilla on luonnostaan ​​kuiva iho, joilla on aiemmin ollut ruusufinni tai jotka ovat alttiita ärsytyksille ja ekseeman kaltaisille sairauksille, tulisi edetä todella hitaasti ja aloittaa pienemmällä retinolipitoisuudella, Hartman sanoo, että kerran viikossa pitäisi olla hyvä aloituspaikka. (mennä a 0,25 % retinolituote tässä tapauksessa). Jos sinulla on lievää hilseilyä tai kuivuutta, joka antaa ihollesi aikaa palautua. Yleinen peukalosääntö ihotyypistäsi riippumatta? Kiinnitä huomiota ihoasi – jos se tarvitsee ylimääräistä päiväpuskuria ennen seuraavaa retinolin käyttöä, ota se käyttöön.

2. Käytät enemmän kuin herneen kokoista määrää

Vähemmän on enemmän, kun on kyse siitä, kuinka paljon retinolia todellisuudessa levität ihollesi: Jos tuntuu, että et käyttänyt tarpeeksi retinolia, teet sen oikein. Yleensä suosittelemme levittämään herneen kokoista määrää koko kasvoille ohuen kerroksen saavuttamiseksi, Garshick sanoo.

3. Et käytä puskuria

Ärsytyksen minimoimiseksi sekä Garshick että Hartman suosittelevat retinolin levittämistä kosteusvoiteen jälkeen. Haluan suositella potilaita hakemaan pehmittävä kosteusvoide Ensinnäkin, Hartman sanoo. (Käytä öljypohjaista kosteusvoidetta työhön.)

4. Käytät liian monta aktiivista ainetta

Koska retinoli on niin voimakas aktiiviaine, on parasta yhdistää se hellävaraisempien, ravitsevampien koostumusten kanssa. Vältä kuorintaaineita, koska ne voivat ärsyttää ihoa, varsinkin jos iho on jo herkkä, Garshick sanoo. Se sisältää kuorinta-aineet ja kemialliset kuorintaaineet (alias alfahydroksi- ja beetahydroksihapot). Jos käytät niitä rutiinissasi, käytä niitä eri vuorokaudenaikoina tai eri päivinä kuin retinoliasi.

5. Ihosi polttaa tai pistää

Lievä hilseily ja punoitus retinolin käytöstä on normaalia – jos näin tapahtuu, ohita muutama yö ainesosan käytön ja sekoita hellävaraisia ​​ihonhoitotuotteita . Mutta jos sinulla on polttavaa tai pistävää tunnetta, Hartman sanoo rauhoittavan ihoasi hydrokortisonivoiteella.

Anna ihosi korjaantua kokonaan poistamalla aktiivisista ainesosista ja käyttämällä miedoa puhdistus- ja kosteusvoidetta sekä fyysistä aurinkovoidetta. Yritä pitää kemikaalit minimissä, jotta saat esteen takaisin koskemattomana, Hartman sanoo. Kun ihosi on palannut normaaliksi, voit jatkaa (hidasta ja tasaista) retinolin käyttöä.

6. Luovut liian aikaisin

On tärkeää huomata, että nämä sivuvaikutukset ovat normaaleja ja joskus välttämätön (vaikkakin valitettava) osa retinolin käyttöä. Käytätpä reseptivahvuutta tai retinolia, se aiheuttaa fyysisiä muutoksia, Hartman sanoo. Jos et ole tietoinen niistä, ajattelet, että jotain on vialla. Ja usein mikään ei ole vialla – se vain menee niin. Pysy siinä, liiku niin hitaasti ja vakaasti kuin ihosi tarvitsee, ja hehkuvat tulokset osoittavat lopulta, että se oli kaiken sen arvoista.

Asiantuntijat:

Dr. Corey L. Hartman, M.D. , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja Skin Wellness Dermatologyn perustaja Birminghamissa, Alabamassa

Dr. Marisa Garshick, M.D. , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri

Viitatut tutkimukset:

Dhaliwal, S. (2019). Prospektiivinen, satunnaistettu, kaksoissokkoarvio paikallisesta bakuchiolista ja retinolista kasvojen valovanhenemiseen. Br J Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29947134/

Kim, B-H. (2003). Retinolin aiheuttaman ärsytyksen mekanismi ja sen käyttö ärsytystä ehkäisevien aineiden kehittämiseen. Toxicol Lett. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14615068/

miten nähdä tulevaisuus

Leyden, J. (2017). Miksi ajankohtaiset retinoidit ovat aknen hoidon tukipilari? Ihotauti ja terapia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/

MacGregor, J.L. (2002). Retinoidien aiheuttaman ärsytyksen spesifisyys ja sen rooli kliinisessä tehokkuudessa. Eksogeeninen ihotauti. https://www.karger.com/Article/Abstract/58335

Mukherjee, S. (2006). Retinoidit ihon ikääntymisen hoidossa: yleiskatsaus kliinisestä tehosta ja turvallisuudesta. Kliiniset interventiot ikääntymiseen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/

Zasada, M. (2019). Retinoidit: aktiiviset molekyylit, jotka vaikuttavat ihon rakenteen muodostumiseen kosmeettisissa ja dermatologisissa hoidoissa. Dermatologian ja allergologian edistysaskel. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/