7 vinkkiä, jotka voivat auttaa hiuksiasi kasvamaan
Jokainen, joka on kasvanut hiuksensa, tietää taistelun odottaa kärsivällisesti pidempiä lukkoja. Valitettavasti et voi hiusten kasvaa nopeammin, mutta on vinkkejä, joiden avulla hiukset kasvavat pidempään ja terveellisemmiksi . Pitkien hiusten avain on huolehtia niistä oikein, joten sinulla ei ole vaurioita tai heikkoja säikeitä, joten on tärkeää tietää lukuisat asiat, joita voit tehdä ansaitsemiesi hiusten saamiseksi.
pokemon go charizard sijainti
`` Ei ole todellisia hoitoja, jotka saisivat hiukset kasvamaan nopeammin '', sanoo ihotautilääkäri Tsippora Shainhouse MD, FAAD sähköpostitse. '' Tärkeintä on saada kaikki rakennuspalikat, joita karvojen on kasvettava terveellä tavalla. On tärkeää, että ruokavaliossa on riittävästi proteiineja, vitamiineja ja kivennäisaineita.
Hiusten suhteen sinun tulee kohdella hiuksiasi samalla tavalla kuin kasvojasi. Käytä laadukkaita tuotteita, ole lempeä sen suhteen ja suojaa sitä vaurioilta, olivatpa ne sitten aurinkoa, lämpöä tai kemikaaleja. Monet ihmiset ajattelevat, että heidän hiuksensa eivät todellisuudessa kasva, mutta todellisuudessa ne vain näyttävät tältä, koska ne ovat epäterveellisiä ja murtavia. 'Monilla naisilla, joilla on kuivat tai käsitellyt hiukset, heillä ei ehkä ole hidasta hiusten kasvua tai hiustenlähtöä, vaan hiusten rikkoutuminen', sanoo Shainhouse.
Jos haluat pidempiä, terveempiä hiuksia, kokeile näitä seitsemää vinkkiä, joiden avulla voit kasvattaa hiuksiasi haluamaasi pituuteen.
1. Ota täydentäviä vitamiineja
Lisävitamiinit , 21 dollaria, Amazon
'Jonkin verran täydentävät vitamiinit joka voi auttaa sakeuttamaan hiuksia, sisältää biotiinin, joka on osa B-vitamiiniperhettä '', Shainhouse kertoo. Jotkut naiset ovat kertoneet, että biotiini saa hiuksensa kasvamaan paljon nopeammin. Jotkut raportoivat kuitenkin myös huomanneensa kasvaneen hiusten kasvon kasvoissa, mukaan lukien parta-alue, varsinkin kun he ottavat erittäin suuria annoksia, joten pidä kiinni 5000 mcg päivässä.
2. Ota aurinkoa
`` Jos D-vitamiinitasosi on alhainen, se voi estää hiuksia kasvamasta paksuja ja nopeasti '', Shainhouse sanoo. Tutkimus lehdessäKantasolut Translational Medicine havaittiin, että D-vitamiini ylläpitää solujen kykyä indusoida hiusten kasvua , mikä viittaa siihen, että vitamiini on välttämätön uusien follikkelien luomiseksi, joissa hiukset voivat kasvaa.
3. Hävitä
Usko tai älä, stressi voi näkyä hiuksissasi , mikä johtaa hitaaseen hiusten kasvuun ja jopa hiustenlähtöönAmerican Academy of Dermatology. `` Stressin vähentämiseen tarkoitettujen tekniikoiden, kuten joogan ja meditaation, löytäminen heijastaa positiivisesti hiusten kasvusykliä ja maksimoi hiusten terveyden yleensä '', sanoo tohtori Sophia Kogan Nutrafol , sähköpostitse.
4. Vältä lämpöä
CHI Original Pro , 90 dollaria, Amazon
Tuotteet, kuten silitysraudat ja puhaltimet, vahingoittavat hiuksia ja lisäävät rikkoutumisriskiä. 'Voit vähentää korkean lämpötilan muotoilutyökalujen ja puhalluskuivaimien aiheuttamia vaurioita valitsemalla ioni- tai keraamisella tekniikalla varustetut työkalut ja säätämällä asetukset mahdollisimman alhaiselle lämmölle' ', Kogan sanoo. 'Anna myös hiuksillesi' muotoilulomat 'estääksesi jatkuvat hapettumis- ja lämpövahingot.'
bonnie parker ruumiinavauskuvat
5. Älä pese liikaa
Villisian harjasharja , 13 dollaria, Amazon
'Hiusten puhdistaminen liian usein voi irrottaa luonnolliset öljyt, jotka pitävät ne terveinä, mikä tekee hiuksista hauraampia ja alttiimpia murtumaan', kertoo omistaja ja päästylisti Nick Penna SalonCapri sähköpostitse. 'Ehdotan, että pienennät hiusten shampoojesi lukumäärän 3-4 kertaa viikossa. Nosta shampoot väliin öljyä kevyellä kerroksella kuivaa shampoota juurillesi ja käytä a villisian harjasharja jakaa hiusöljyjä juuresta kärkeen luonnollisen kiillon ja hoitoa varten. '
6. Viimeistele suihkusi kylmähuuhtelulla
'Kunto joka kerta, kun shampoot, ja viimeistele hoitosi suihkussa kylmällä huuhtelulla', sanoo Paul Labrecque Paul Labrecque Salon and Spa sähköpostitse. Kylmä vesi sulkee hiuskynsinauhan, mikä voi auttaa sinetöimään hiuksesi ja estämään sen vaurioitumisen.
7. Suojaa hiuksia UV-vaurioilta
Paul Mitchell aurinkosuoja , 7 dollaria, Amazon
Lehden mukaanyliopiston antropolögics, UVB-säteily on vastuussa hiusproteiinin menetyksestä , joten on tärkeää suojaa hiuksiasi kuin sinä suojaisit ihoasi. 'Suojaa päänahkaa ja hiuksia ylimääräisiltä UV-vaurioilta yrittämällä käyttää hattuja todella aurinkoisina paahtavina kuumina päivinä', Kogan sanoo.
syksyn huipputrendit 2016
Hiusten kasvattaminen on prosessi, mutta oikeiden vaiheiden ottaminen voi auttaa kannustamaan terveitä hiuksia ja nopeampaa kasvua.
Kuvat: Pixabay (8)