9 hauskaa tekemistä kivitettynä tuntemaan itsesi

Ruohon tupakointi saa huonon rapin. OK, ehkä ei ahuonorap, sinänsä, mutta sillä on ehdottomasti maine toimintaa slackereille. Monet ihmiset kuvittelevat keskimääräisen rikkaruohotuppajan kaverina alusvaatteissaan, istuen sohvalla, katsellen televisiota hämmästyneenä. Mutta se ei ole totta - ja jos olet itse nainen, joka polttaa ruohoa , tiedät paremmin ja olet todennäköisesti tehnyt paljon hauskoja, mielenkiintoisia asioita kivitettynä.

Vaikka olen aiemmin kirjoittanut siitä, miten rikkaruohoa voidaan käyttää väärin kuten kaikkia muita aineita ja miten rikkakasvien tupakointi voi varmasti tehdä minusta laiskan , kun sitä käytetään maltillisesti, mielestäni se voi myös auttaa minua tulemaan uskomattoman itsetarkkaiseksi ja toimimaan hauskana apuna tuntemaan itseni paremmin. Alkoholilla on taipumus yksinkertaisesti tehdä minusta lähtevämpi ja saada minut mielialalle ongelmiin, mutta marihuana saa minut usein tuntemaan heijastavampaa, luovempaa ja jopa kehosta positiivisempaa.

Vuosikymmenen ajan virkistyskäytössäni olen huomannut, että vaikka on joskus hauskaa vain tupakoida ja katsellaLaaja kaupunki, on paljon hauskoja asioita korkealla, joilla on myös lisäetuna auttaa minua näkemään itseni tarkemmin.

Etkö ole varma, mistä helvetistä puhun, pirun hipi? Lue yhdeksän tapaa, joilla olen hyödyntänyt korkean introspektiivisen eduni saamista.

1. Tee taidetta

värin edut ovat hyvin dokumentoituja - vähän aikaa värityskirjan kanssa ja jotkut värikynät voivat tuottaa kaiken stressin vähentämisestä fokusoitumisen lisäämiseen. Mutta monilla meistä on tapana estää itseämme nauttimasta tästä meditatiivisesta ja luovasta toiminnasta aikuisina, koska luulemme, että olemme kasvaneet siitä, tai 'emme ole taiteilijoita'.

No, tässä on nyrkkisääntönsä: melkein kaikki, mitä tein pienenä lapsena (mukaan lukien pukeutumisen pelaaminen), on edelleen hauskaa.Especially kun olen korkealla. Kun ratsastan vihreässä sumussa (asia, jonka juuri keksin ... luuletko että saamme sen kiinni?), Haluan vetää tuon aikuisten värikirjan ja joitain kyniä, laittaa säveleitä ja mennä kaupunki. Tai vielä parempi, sormimaali.

Jos teen tämän kumppanin tai ystävän kanssa, olen aina vaikuttunut siitä, kuinka paljon rennompaa ja avoimempaa keskustelumme tulee. On hämmästyttävää, mitä mielemme voi tehdä vapaasti, kun kätemme on varattu.

2. Lajittele vaatekaapisi läpi

Tämä saattaa kuulostaa kauhealta tekemältä milloin tahansa, saati kun olet korkealla; mutta jos olet tyyppi, joka joskus saa potkun organisaatiosta, tämä voi olla todella hauskaa - puhumattakaan tuottavasta.

Huomaan, että kun olen korkealla, pystyn helpommin pääsemään eroon niistä kappaleista, jotka eivät enää ole minua, mutta jotka olen pitänyt kiinni syyllisyydestä tai kiintymyksestä. Joskus minun on hieman helpompi nähdä asiat sellaisina kuin ne ovat, kun minut kivitetään. Minulle tämä näkökulma on erittäin hyödyllinen, kun on selvitettävä, mikä tyylini on juuri nyt, sen sijaan, mitä voisin ajatella sen olevan.

jakob hämärästä nyt

3. Masturboi

Olen melko varma, että tämä on ollut ehdotus joka yksittäinen lista Olen koskaan kirjoittanut, mutta hei, siihen on syy.

Huomaan, että minulle tulee erilaisia ​​asioita, kun masturboin tai seksi kivitetään. Minulla voi olla vaikeampi aika tai helpompi aika. Saatan huomata, että minulla on ajatuksia tai fantasioita, joita en muuten tekisi. Minusta saattaa tuntua katsomasta pornoa, jota en ole halunnut katsella aiemmin. Yritän vain olla rehellinen haluistani - ja seurata niitä. Yritän huomata mitä tapahtuu, ilman tuomiota ja yritän kiinnittää huomiota kehoni ja hengitykseni tuntemuksiin. Se auttaa minua olemaan rehellisempi ja läsnä seuraavalla kerralla, kun harrastan seksiä raittiina, vaikka se on tietysti erilainen kaikille.

4. Ota kuuma kylpy tai suihku

Minulle tämä tuntuu hyvältä. Haluan käydä kylvyssä, laittaa siihen kuplia ja sytyttää kynttilän, sitten kuunnella musiikkia tai lukea. Jos olen suihkussa, haluan käyttää aikaa. Ajattelen tätä mahdollisuuteni hemmotella itseäni ja vaahtoa tai ajaa hitaasti. Tunteet tuntuvat hämmästyttäviltä, ​​ja minusta tuntuu siltä, ​​että olen melko itsekäs kuvan.

5. Yritä meditoida

Kyllä, tiedän, että tämä kuulostaa pahimmalta mahdolliselta ajalta yrittää tyhjentää mielesi, mutta onneksi meditaatio ei oikeastaan ​​ole kyse. Mindfulness-meditaatio on enemmän omien ajatuskuviesi havaitsemisesta irrallisena tarkkailijana. Tiedän, että kun minua kivitetään, minulla on usein hyvät mahdollisuudet tehdä tämä joka tapauksessa, koska normaalit ajattelumallini ovat jonkin verran häiriintyneitä ja korostettuja.

Tykkään laittaa chill-laulu, sulkea silmäni ja yksinkertaisesti huomata, mitkä ajatukset tulevat päähäni. Vedän itseni takaisin hengitykseeni, kun aloin vaeltaa heidän kanssaan. Sytytän joskus myös kynttilän ja kiinnitän vain huomion liekkiin, jotta saat lisää uria.

6. Kuuntele nälkääsi

Kun minut kivitetään, joskus saan munchit. Ja kuten monilla naisilla, minulla on paljon matkatavaroita sanottujen munchien ympärillä.

Mutta minulle korkeampi olo on ollut todella hyvä aika ohjelmoida jotkut ruoan kanssa tekemäni yhteydet. Jos tunnen itseni napaiseksi, yritän joskus kysyä itseltäni:Mitä minä todella kaipaan juuri nyt? Jos voisin syödä yhden asian, mikä se olisi?

Sitten yritän jotain todella radikaalia: annan itseni mennä syömään sitä tuomitsematta. Syötessä yritän hidastaa ja keskittyä ruoan makuun, tuntemuksiin ja nautintoon. Yritän luvata itselleni, että kuuntelen kehoni ja annan sen päättää, kun olen täynnä, sen sijaan että päätän syödä sen määrän perusteella, jonka mielestäni minun pitäisi 'kuluttaa'.

Vaikka saatat kuvitella tämän päättyvän siihen, että syön siihen asti, kunnes olen sairas, se ei todellakaan tapahdu minulle - itse asiassa usein kunnioittaen kuinka paljon ruokaa haluan ja toiveeni, pääsen todennäköisesti syömään minulle ja keholleni sopiva määrä.

polvisaappaat plus-kokoisille jaloille

7. Kohtaa omaa kuvaa

Kun sinut kivitetään, sinulla on yleensä mielenkiintoinen ulkopuolinen näkökulma itsellesi - joten kun haluan nähdä jotain todella mielenrauhaa, otan käsipeilin ja tarkistan vagini.

Voisin myös kokeilla yhtä suosikkikuvaharjoituksistani, joka on kohdata koko kehoni peilissä seisomaan (tämä on myös hienoa, mikä käy ilmeisesti kaikkien näiden kohdalla). Katson itseäni peilistä ja käännän sitten sisäisen kerronnan pois. Kerron itselleni, mitä tunnen. Mitä pidän siitä, mitä näen? Pakottamalla itsesi sanomaan kehoasi koskevat tunteet omille kasvoillesi, sinulla on mahdollisuus ystävystyä sen kanssa ja ohjelmoida uudelleen sisäinen kriitikkosi.

Ylimääräisten hauskaa ja trippipisteitä varten voisin myös tehdä tämän tallentamalla itseni Photoboothiin, katsomalla itseäni puhuessani sisäistä kertomustani siitä, mitä näen, ja soittamalla sen sitten itselleni jälkeenpäin.

8. Mene katsomaan elävää musiikkia yksin

Olen suuri kannattaja naisista, jotka tekevät enemmän asioita yksin. Yksi minun suosikki harrastukset yksin , kivitetty tai muuten, on mentävä katsomaan live-jazzia.

Olen onnekas, että asun New Yorkissa, jossa on paljon jazzia, mutta vaikka asutkin muualla, katso jos löydät elävää musiikkia. Haluan antaa mieleni vaeltaa katsellessani, ja tiedän, että tunnen olevani vähemmän itsetietoinen istuen yksin, kun minulla on baarimikon lisäksi joku, johon kiinnittää huomioni. Voisin myös tuoda päiväkirjan kirjoittaa ajatuksia ja luonnoksia kuunnellessani.

Tietysti se on erilainen jokaisessa kaupungissa ja baarissa, mutta mielestäni yksin meneminen ei ole mitään pelättävää. Ihmisillä ei ole tapana häiritä minua, jos näytän kiireiseltä kirjoitukselta, ja jos haluan tavata uusia ihmisiä, rohkea tila auttaa minua luomaan silmäkosketusta.

9. Tanssi yksin

Tämä saattaa kuulostaa typerältä tekoja - ja se onkin. Mutta se on myös todella hauskaa, ja kokemukseni mukaan se on auttanut minua kasvattamaan paljon kehon positiivisuutta. Kun laitoin sävelet, rakastin tanssia teini-ikäisenä (Beyonce, Shakira jaSäästä viimeinen tanssiääniraita - koko matkan) Minua ei estetä tavalla, johon en vain pääse, kun olen julkisuudessa. Joskus on tärkeää tanssiatietäenkukaan ei katso.

mustapäiden poistaminen liimalla

Rakastan tehdä tätä myös liikunnasta ja annoksesta itserakastusta raittiina, mutta olen huomannut, että yksin tanssiminen tekee asioista seuraavan tason hauskoja. Olen jo avoin ja vähemmän todennäköisesti tuomitsen omia liikkeitäni - ja tuntuu hyvältä olla tietoinen siitä, kuinka hyvä tuntuu vain liikuttaa ruumiini ja kuinka seksikäs olen todella. Minäerittäinsuosittelen sitä.

Tämä viesti julkaistiin alun perin 8. joulukuuta 2015. Se päivitettiin 27. kesäkuuta 2019.