9 Vision Board Ideaa TikTokers vannoo
Viraalinen
Osoita parasta elämäsi.
Dennis Aglaster / EyeEm/EyeEm/Getty Images Tekijä:Emma Carey 11. tammikuuta 2022 Toivottavasti tulee enemmän tietoinen uudessa vuonna? Kenties valokuvan katsominen itsestäsi meditoimassa tai rauhallisen maiseman, joka muistuttaa sinua sisäisestä rauhasta, voi motivoida sinua kohti tätä tavoitetta joka päivä. Oletko valmis saamaan unelmatyön? Vahvistuksen lukeminen sisäisestä voimastasi voi auttaa sinua astumaan sisäiseen lähdettäsi. Tai ehkä käytät vähemmän ruutuaikaa. Jos näin on, jätä huomiotta se, mitä aiomme sanoa seuraavaksi: Jotkut parhaista visiotaulun vinkeistä löytyvät TikTok .
Olitpa jo ilmennyt selviytyäksesi vuodesta 2021, tai olet valmis ottamaan sen hallintaansa uusivuosi , yksi suosituimmista käytännöistä ilmentämiseen Vuoden 2022 tavoitteet on näkölennolla. Perustuu meditatiivista visualisoinnin käytäntö, jossa visioi tulevaisuuden tavoite keskittyäkseen tavoitteen toteuttamiseen, visiotaulu on pohjimmiltaan vain fyysinen esitys tavoitteistaan. Rajoittamalla näitä tavoitteita, selvittämällä, miltä ne näyttävät ja mitä sinulle merkitsevät, ja sijoittamalla ne taululle, josta voit etsiä inspiraatiota joka päivä, voit alkaa lähestyä tavoitteitasi tarkoituksellisemmin ja realistisemmin.
Jos algoritmisi on enemmän virittynyt henkiseen sisältöön, TikTok-näkötauluideoiden määrä ei ehkä ole sinulle yllätys. Yksi katsaus lähes 13 miljardin katselukerran alle hashtag #manifestaatio , ja yli 6 miljardia katselukertaa hashtag #visionboard tekee yhden asian selväksi: TikTokers on tosissaan luomassa unelmansa tulevaisuutta.
Jos olet jo poistanut kellosovelluksen keskiyöllä 1. tammikuuta tai et vain tiedä mistä aloittaa, anna tämän oppaan toimia visiotauluna visiomatkallesi. (Anteeksi, oliko se liian metallinen?) Teknisistä vinkeistä, kuten käytetyistä materiaaleista, käsitteellisiin ohjeisiin, kuten näkötaulusi tehokkuuden optimointiin, TikTok on haaveillut monia tapoja tehdä visiotaulumatkastasi hedelmällinen.
Tartu julistetauluun (tai Pinterestin tauluun) ja aloita ilmentäminen. Tässä on TikTokin yhdeksän parasta visiotauluideaa.
neil patrick harris ahs
Tee visiotaulut Pinterestissä
Vaikka vanhan koulun visioboarding saattoi vaatia vanhoja lehtipinoja kollaaseja varten, monet TikTokerit ehdottavat siirtymistä Pinterest saadaksesi laajemman valikoiman valokuvia sormiesi ulottuvilla. Paperittomuus ei ole vain kestävämpää, vaan kuvien muotoilu tietokoneella on paljon helpompaa. Tallenna puhelimesi taustakuvaksi tai, jos haluat silti fyysisen kosketuksen, tulosta se ja ripusta se seinällesi.
Tee visiotauluja lyhyempiä aikoja varten
Kuten TikToker @chakrafinder jakoi, visiotaulun asiantuntija Joyce Shwarz suosittelee visiotaulujen tekemistä lyhyemmiksi ajanjaksoiksi kokonaisen vuoden sijaan. Keskittymällä tulevaan kauteen tai muuhun aikaväliin voit kuvitella tavoitteita, jotka ovat tarkempia ja keskittyneempiä (tai jopa FIKSU ). Puhumattakaan siitä, että näkemystaulujen tekeminen säännöllisemmin voi auttaa sinua keskittymään uudelleen tavoittelemaasi kohtaan ja tekemään muutoksia matkan aikana.
Tee fyysinen näkötaulu
Vaikka monet TikTokerit päättävät tehdä digitaalisen näkötaulun, fyysisen version tekemisessä on joitain lisäetuja. Ensinnäkin visiotaulun luominen manuaalisesti voi luoda prosessia ympäröivän rituaalin, jolloin voit olla tarkoituksellisempi ja yhteydessä näkötauluusi. Myös fyysinen näkötaulu tilassasi voi toimia mielekkäämpänä muistutuksena tavoitteistasi kuin puhelimen tai kannettavan tietokoneen taustakuva voisi tarjota.
Aseta visiotaulusi paikkaan, jossa näet sen joka päivä
Avaintekijä monien vision rajaajien prosessissa on taulun sijoittaminen paikkaan, jossa näet sen joka päivä. Näin saat säännöllisesti muistutuksen ja inspiraation tavoitteistasi. Visiotaulun käyttäminen huoneessasi saa myös todennäköisesti aikaan keskusteluja ystävien kanssa tavoitteistasi, mikä voi auttaa sinua pitämään itsesi vastuullisena ja pohtimaan edistymistäsi.
Ole tarkka visiotaulusi tavoitteissa
Kun tavoitteesi on mahdollisimman tarkka, ne ovat helpommin saavutettavissa. Yksityiskohtiin keskittyminen auttaa sinua olemaan realistisempi sen suhteen, kuinka saavutat ne, ja saatat löytää tavoitteissasi sen, mihin todella liität. Sen sijaan, että oksentaisi sitä viehättävä mutta satunnainen valokuva rannalla, mieti, mihin olet emotionaalisesti yhteydessä kuvassa. Haluatko matkustaa? Haluatko ulkoilla enemmän? Etsi valokuva, joka kuvaa syitä, joihin olet emotionaalisesti yhteydessä, ei sitä, mistä silmäsi houkuttelevat.
Kokeile Vision Board Rituaalia
Rituaalin tekeminen visiotaulun luomisesta voi tehdä prosessista paljon merkityksellisemmän. Varaamalla jonkin aikaa visiotaulusi luomiseen, sytyttämällä kynttilöitä, laittamalla musiikkia päälle tai tekemällä jotain muuta tunnelman luomiseksi, voit olla paljon tarkoituksellisempi tässä prosessissa. Puhumattakaan, tämä tekee lopputuotteesta sinulle paljon tehokkaamman.
Vision Board ystävän kanssa
Vision boarding ystävän kanssa voi olla hyvä käytäntö molemminpuoliseen vastuuseen ja rohkaisuun. Se voi myös osoittaa, kuinka paljon välität siitä, että he saavuttavat omat tavoitteensa, ja voi herättää keskusteluja siitä, kuinka voitte tukea toisianne unelmienne saavuttamisessa.
Järjestä visiotaulusi kategorioihin
Järjestäminen on toinen loistava tapa tehdä visiotaulu, joka on todella tehokas. TikToker @myzencoach suosittelee jakamaan tavoitteesi kahdeksaan osaan: Fyysinen ympäristö, ura , hauskaa, taloudellinen turvallisuus, henkilökohtainen kasvu, terveys ja hyvinvointi, Romantiikkaa , ja perhe ja ystävät. Kun on aika muuntaa nämä tavoitteet visiotauluksi, tunnet olosi paljon selvemmäksi ja keskittyneemmäksi siihen, miten saat aikaan muutosta elämäsi jokaisessa osassa.
Keskity kuvien ja lausuntojen yhdistämiseen
Kun teet visiotaulua, kuvien ja lausuntojen yhdistäminen on hyödyllinen tapa lähestyä jokaista tavoitetta. Kuten TikToker @chakrafinder selittää, kuvat voivat saavuttaa meidät tunnetasolla, kun taas lausunnot saavuttavat meidät henkisellä ja loogisella tasolla. Kun muodostat yhteyden aivomme molempiin puoliin tällä tavalla, voit kuvata tavoitteesi tavalla, joka resonoi syvästi kanssasi ja motivoi sinua.
