Beat suhde Rut näitä tärkeitä vinkkejä

Meillä on niin monia ihania asioita, joita rakastamme kumppaneissamme: heidän anteliaisuutensa, tapansa, jolla heidän hiuksensa tuoksuvat suihkun jälkeen, miten kuopat loistavat hymyillessään jne. Kaikista hienoista asioista huolimatta, suhteet voivat tulla tylsiksi jonkin aikaa seurustelun jälkeen, kun olet tuttu kumppanisi kanssa ja olet saattanut menettää aikaisempina kuukausina vallinneen spontaanisuuden ja kipinän.

Kuten a sertifioitu terveysvalmentaja Työskentelen ihmisten kanssa heidän suhteidensa vahvistamiseksi ystävien, perheenjäsenten ja muiden merkittävien ihmisten kanssa, ja huomaan usein, että kumppanien kanssa tulee esiin kysymyksiä, jotka alkavat kuuden kuukauden kuluttua. Vaikka kaikki kumppanien hämmästyttävät, rakastettavat ominaisuudet ovat edelleen olemassa, pienet asiat voivat kerääntyä ja muuttua ärsyttäviksi, ja yleinen ikävystyminen suhteessa voi jättää ihmiset haluamaan enemmän. Tapa, jolla he pureskelevat ruokaansa, saattaa näyttää ajan myötä yhä kovemmalta tai se, että urheilupeli on käynnissä aina, kun tulet kotiin, voi tulla turhauttavaksi riippumatta siitä, kuinka paljon itse, itse rakastat hyvää peliä ja olet nauttinut lukemattomista katseluista kumppani.

Koska emme usein halua heittää suhteitamme pois, mutta tunnemme silti tyytymättömyyden, on parasta yrittää sytyttää tämä kipinä alusta alkaen. On myös tärkeää huomata, että vaiheet voivat näkyä koko suhteessa, mikä johtaa useisiin uriin ajan myötä. Käyttämällä näitä 13 vinkkiä voit voittaa romahduksen ja nauttia onnellisen, rakastavan ja terveellisen suhteen nautinnoista.

pokemon mene kuinka saada korkeampi cp

Tarkista: Viisi rakkauskieltä: Rakkauden salaisuus, joka kestää , 10 dollaria, Amazon

1. Hanki uusi kokemus

Ravista asioita upouudella toiminnalla viikonloppuna. Lähde patikoimaan, varaa varaus ravintolaan, johon olet kuollut mennä, vuokrata vesiskootteria tai tutustua viljelijämarkkinoihin. 'Elämä on hauskaa ja uusien asioiden kokeilemista', sanoo terveellisen elämän suunnittelija Michelle Dooley sähköpostitse Bustlen kanssa. Dooley suosittelee rekisteröitymistä 5K: lle tai swingtanssitunteja, koska aktiviteetti lisää myös mielialaa lisääviä endorfiineja.

2. Ole avoin tekemään sitä, mitä kumppanisi rakastaa

Osoittaa, että välität hänen kiinnostuksestaan ​​viettää arvokasta aikaa yhdessä ja osoittaa vankkaa työtä. Jos hän rakastaa ruoanlaittoa, ilmoittaudu pariskunnan kokkikurssille. Saatat myös tavata muita pariskuntia, jotka ovat rakastavia, ja antaa heidän onnensa haihtua. 'Mene mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle', Dooley sanoo. Suhteisiin sisältyy uhrauksia. Saatat myös yllättää itsesi ja todella nauttia aktiviteeteista!

3. Tunnusta Rut

Ainoa tapa korjata ongelma on kommunikointi avoimesti rutiinista. 'Jos olet huomannut olevasi parisuhteessa, on tärkeää käydä avoin keskustelu kumppanisi kanssa siitä, miten ja missä toistensa tarpeita ei täytetä', sanoo Chelsea Hudson, Chicagossa toimiva terapeutti , sähköpostitse Bustlen kanssa. Hudson suosittelee johtamista kiitollisena, ilmaisemaan joitain asioita, joita rakastat kumppanissasi ja joista arvostat, sillä alkuperäinen positiivisuus otetaan paremmin vastaan.

4. Ole halukas muuttumaan

Raivoa on mahdotonta voittaa, elleivät molemmat kumppanit ole halukkaita vaihtamaan. 'Kun kuherruskuukauden alkuvaihe on haalistunut, aiton suhteen ylläpitäminen vaatii huomaavaisuutta, suunnittelua eteenpäin ja sitoutumista kumppanisi tarpeiden asettamiseen etusijalle', Hudson sanoo. Ota kritiikki rakentavasti ja yritä tehdä asioita, joiden tiedät saavan kumppanisi hymyilemään uhraamatta omaa hyvinvointiasi tai luonteensa tunnetta prosessissa. Jos kuitenkin huomaat, että pyynnöt ovat ristiriidassa henkilökohtaisten tavoitteidesi kanssa epäterveellisesti, saattaa olla parasta arvioida uudelleen suhteiden arvo.

5. Tee jotain, joka pelottaa sinua

Tehdä jotain, joka vaatii suurta rohkeutta, vaatii tukea, ja se antaa kumppanillesi suuren mahdollisuuden olla siellä puolestasi. 'Saatat pelätä eri asioita, mutta voit tukea toisiamme pelon kautta', sanoo terveellisten elämäntapojen valmentaja Liz Traines , sähköpostitse Bustlen kanssa. 'Jos esimerkiksi joku teistä kauhistuu laulamisesta, mene yhdessä karaoke-baariin ja laulaa keuhkosi ulos', Traines ehdottaa. Yleensä pelottava toiminta on varsin hauskaa ja voi tuoda takaisin osan seikkailusta.

6. Ole huomaavainen pienten eleiden kanssa

'Lahjat, tunteet, yllätykset ja odottamaton apu voivat lisätä kumppanisi luottamusta sitoutumiseen heihin ja parantaa suhteen yleistä laatua', Hudson sanoo. Osoittaen, että ajattelet häntä päivällä, menee pitkälle läheisyyden ja kaipuun rakentamiseen. Lähetä päivän teksti tai kukat hänen toimistoonsa. Lahjojen ei tarvitse olla kalliita, Hudson sanoo ja suosittelee, että 'jätät post-it-muistiinpanon kumppanisi lounaspussiin sanoilla' ylpeä siitä, kuinka kovaa työskentelet 'tai suunnittelet yllätyspäiväretken vaellusreitille, jossa on pakattu piknik kumppanisi suosikki ruoka '' joissakin vaihtoehdoissa.

7. Aseta viikoittaiset päiväyöt

Lupaus kiinnittää jakamatonta huomiota toisiinsa vähintään yhden yön viikossa on tärkeää luodessamme uudelleen tämän romanttisen elementin, vetovoiman ja sitoutumisen toisiinsa. 'Sammuta puhelimesi, katsele kumppanisi silmiin kädestä kiinni pitäen, heijastakaa takaisin sitä, mitä kuulette heidän sanovan, ja muistakaa, miksi rakastuit ensiksi', Hudson neuvoo. Jos voit, tavoita koko päivän suhde, ehkä lauantaina.

8. Älä tukahda toisiaan

Vaikka intiimin ajan viettäminen yhdessä auttaa sinua voittamaan juoksun, laadukkaan ajan yhdessä viettämisen ja toisten tukahduttamisen välillä on hieno viiva. Anna viikon yhden yön olla tyttöjen tai poikien ilta ja nauti illasta ystävien kanssa yksin. Sovi myös aktiviteetteihin, joista pidät itsellesi, saadaksesi myös 'minä' -aikaa, kuten lukemalla muutaman luvun romaanissa, katsomalla tosi-tv-ohjelmaa, käymällä kuumassa kylvyssä tai meditoimalla. Ole oma henkilö, vaikka olisitkin pari.

9. Kokeile jotain uutta sängyssä

Kun suhde on vanhentunut, seksi ei yleensä ole niin suuri. Mausta asiat arkeilla uudella asennolla, roolipelitoiminnalla tai fantasialla. Voit jopa viedä sen sängyn ulkopuolelle ja tehdä sen jonnekin spontaanisti tai riskialttiisti, kuten ravintolan kylpyhuoneessa tai autossa. Sinun pitäisi myös kommunikoida kumppanisi kanssa seksistä saada selville mitä hän etsii ja päästä eroon libidon salpaajista.

10. Hiki yhdessä

Liikunta lisää endorfiineja, ja tutkimus osoittaa sen yhdessä harrastavat pariskunnat ovat hauskempia ja seksiä paremmin. Mene aamulla juoksemaan ja harrastele seksiä yhdessä viileässä suihkussa. Tutkimukset osoittavat myös sen ihmiset pitävät muita houkuttelevampina harjoittelun aikana ja hormoni testosteroni lisääntyy, mikä johtaa suurempaan kiihottumiseen. Vaikka kumppanisi ei halua käyttää, soolo voi tehdä sinusta houkuttelevamman kumppanisi suhteen ja parantaa sukupuoliviettiäsi.

11. Käy uudelleen menneissä muistoissa

Menneiden muistojen muistaminen voi herättää onnea ja saada sinut ja kumppanisi tuntemaan olosi tyytyväisemmäksi suhteestasi. Tunnustamalla jakamasi hauskat ajat ja yhdessä käymäsi asiat voit saada molemmat ymmärtämään, kuinka arvokkaita kumpikin ovat toisille. Palaa myös henkilökohtaisesti. Illasta ravintolassa, jossa oli ensimmäinen treffisi, tai lähde matkalle määränpäähän, jossa olit katsellut ystäviesi naimisiin menoa ja tuntenut olevasi erittäin yhteydessä toisiinsa.

12. Ole rakastavampi

Tutkimukset osoittavat sen hellämpät parit ovat onnellisempia heidän suhteissaan. Kosketus lisää myös oksitosiinia, hormonia, joka luo läheisyyden ja rakkauden tunteita. Pidä toistensa käsiä kävelemässä tai syömässä ravintolassa, ja suutele toisiaan palatessasi kotiin joka ilta. Pyrkimys koskettaa toisiaan säännöllisesti tuo sinut lähemmäksi toisiaan.

13. Rakasta itseäsi

Itsehoitoa edistävien toimintojen tekeminen tuo henkilökohtaista onnellisuutta, mikä antaa sinun olla positiivisempi ja huolehtivampi suhteissasi. On vaikea rakastaa toista ihmistä, ellet rakasta itseäsi. Luettele asioita, joista arvostat itseäsi, ja jaa sitten kiitollisuutesi kumppanisi kanssa. Ole varma, että voit saada parisuhteen toimimaan ja muuttumaan parhaan version itsestäsi pitäen kiinni asioista, jotka jo tekevät sinusta niin rakastettavan.

Suhteen lamaantumisesta selviytyminen vaatii vaivaa, myötätuntoa, kommunikointia ja uhrautumista, mutta jos ajattelet jakamiasi upeita, onnellisia muistoja ja kumppanillasi olevia positiivisia, houkuttelevia ominaisuuksia, tiedät, että kannattaa suhde selviytyä. Jos rakastat kumppaniasi, on aika omaksua kaikki pelot tai muutokset, jotka voivat estää sinua, ja taistella onnestasi.

Kuvat: Pexels(14)

omenaviinietikka kasvopesu

Hyvää ostoksia! FYI, Bustle voi saada osan myynnistä tuotteista, jotka on ostettu tältä artikkelilta ja jotka on lisätty Bustlen myynti- ja toimituksellisista osastoista julkaisemisen jälkeen.