Voitko syödä kookosöljyä suoraan purkista?
Tähän mennessä me kaikki tiedämme, että kookosöljy on eräänlainen kauneusrutiininne laulamaton sankari. Käytä sitä hiuksillesi lisää pehmeyttä ja kiiltoa. Hiero sitä kosteusvoiteena hehkuvalle iholle tai käytä sitä a luonnollinen hampaiden valkaisuaine . kookosöljyn edut ovat yhtä hämmästyttäviä kuin lukuisiakin, puhumattakaan hyvin dokumentoiduista, mutta tässä haluan tietää: Voitko syödä kookosöljyä purkista ? Anteeksi, jos se kuulostaa typerältä kysymykseltä, mutta ihmisenä, jolla on jatkuvasti ruokaa aivoissa (jatkuvastiaivoissa), näyttää luonnolliselta, että minun pitäisi haluta tehdä tämä ihoseerumi jotenkin päivittäisessä ruokavaliossa. Ja vaikka rakastan luonnollista kotona tapahtuvaa kauneushakkerointia yhtä paljon kuin seuraavaa naista, uskon myös, että kauneus alkaa siitä, mitä laitat kehoosi.
Niitä on tietysti paljon reseptejä, jotka käyttävät kookosöljyä . Vuosien ajan vegaanit ovat laulaneet kiitosta terveellisemmäksi vaihtoehdoksi voille ja kermalle, ja mahdollisuudet käyttää kookosöljyä keittiössä ovat vakavasti yhtä loputtomia kuin sen monet terveyshyödyt. Sulata se ja tiputa se popcornin päälle. Lisää se smoothieihin ylimääräinen immuniteetin lisäys tai käytä sitä kasviöljyn sijasta paistettaessa suolaisia aterioita. Taita se taikinaksi tehdä täydellisiä, pörröisiä muffineja tai käytä sitä voin sijaan, jotta burrito-kulhosi saa ylimääräisen potkun. Näetkö? Minä kerroin. Loputtomat mahdollisuudet.
mitä slangisana valaisee
Ja se on hienoa - jos haluat viettää joukon aikaa sekoittamalla ja sekoittamalla ja paistamalla ja keittämällä. Mutta minä? Olen sitä, jota jotkut saattavat kutsua ... hieman laiskaksi. Rakastan kokeilla erilaisia reseptejä, mutta joskus rakastan myös napata lusikka ja lähin purkki maapähkinävoita ja kutsua sitä päivälliseksi (ei tuomiota, kiitos). Joten niin kauan kuin sinulla on käytettävissäsi tämä jättiläinen kookosöljypurkki, mitä tapahtuisi, jos sinä vain nielisit pienen kauhan? Ruoanlaitto on hauskaa ja kaikki, mutta entä jos menisit suoraan raaka-aineeseen ja söisit sen yksinkertaisesti?
Periaatteessa kookosöljy uutetaan korjatun kookospähkinän lihaisesta osasta. Ja vaikka se on täysin syötävä, se sisältää myös erittäin paljon tyydyttyneitä rasvoja. Mutta älä anna näiden kahden pienen sanan pelotella sinua - tyydyttyneillä rasvoilla on itse asiassa useita yllättäviä terveysvaikutuksia , kun niitä käytetään kohtuullisesti. Tyydyttyneet rasvat voivat auttaa parantamaan immuniteettiasi ja torjumaan haitallisia bakteereja sekä alentamaan kolesterolia ja jopa parantaa maksan terveyttä . Tyydyttyneissä rasvoissa on usein erittäin paljon kaloreita, ja asiantuntijat suosittelevat, että ne vain muodostavat kahdeksan prosenttia ihmisen päivittäisestä kalorien saannista . Se tarkoittaa noin kaksi ruokalusikallista tavaraa päivässä riippumatta siitä, miten päätät käyttää sitä.
Joten kai haluat syödä kookosöljyä suoraan lusikalta, kukaan ei aio estää sinua! Mutta minulle se kuulostaa myös tavallaan (vaikkakin hieman terveellisemmältä ja herkullisemmalta) vaihtoehdolta voin kepin napostelemiseen. Silti syöminen suoraan voi auttaa sinua pitämään nälästä tuntemasta aterioiden välillä, ja jotkut asiantuntijat jopa ehdottavat, että tekemällä niin saattaa antaa sinulle nopean ja kaivatun energiatehokkuuden .
Mutta jos sinulla on aikaa ja työkaluja, ruoanlaitto kookosöljyllä on oikea tapa edetä. Tarvitsetko inspiraatiota? Tässä on neljä reseptiä aloittamiseen.
1. 5 minuutin aamiais smoothie
Työskentele kookosöljy aamurutiineihisi lyömällä tämä nopea ja helppo smoothie Kitchn . Banaani, mansikka ja mango tekevät tästä reseptistä erityisen herkullisen, kun taas ruokalusikallinen kookosöljyä ja ripottelu chia-siemeniä tekevät siitä täydellisen tavan aloittaa päivä.
2. Kookosöljy-banaanimuffinit
Averie Kokit käyttää kookosöljyä rapsiöljyn sijasta pörröisille banaanimuffineille, joilla on ainutlaatuinen maku. Nämä vauvat ovat myös vegaaneja!
3. Mausteiset kookospähkinän seesaminuudelit
Kookosöljy on helpoin tapa antaa pastalle maukas (ja vitamiinipitoinen) potku! Seuraa tätä reseptiä Raaputa vain .
kausi 5 kävely kuollut netflix
4. Kookosöljy suklaa siru evästeet
Työnnä kookosöljy päivän makeimpaan ateriaan - jälkiruokaan. Mel's Kitchen -kahvila on suklaa-siru-eväste resepti pääosassa kookosöljyä, joka on kuollut.
Kuvat: Mel's Kitchen -kahvila ; Giphy ; Kitchn ; Averie Kokit ; Raaputa vain ; Mel's Kitchen -kahvila