Lääkärit selittävät, miksi saat nokkosihottumaa, kun olet ahdistunut

Huonekaverisi lähettää sinulle lakkaamatta tekstiviestejä ruoasta, iso esittelysi on klo 17, eikä yksikään henkilö ole vastannut sähköposteihisi koko päivän. Silloin tunnet tutun stressi-ihottuman kutinaa, johon liittyy ahdistuneisuusnokkosihottuma, joka venyy käsivarsissasi ja rintakehässäsi.

Nokkosihottuma, joka tunnetaan myös nimellä urtikaria , ovat kutiavia ihotulehduksia, jotka punottavat punaisiksi joko suurina täplinä tai pieninä punaisina täplinä. Vaikka ne liittyvät usein allergisiin reaktioihin, asiantuntijat kertovat Bustlelle, että voit saada myös nokkosihottumaa ahdistuksesta .

Jokaisen keho reagoi stressiin ja ahdistukseen eri tavalla, Nira Shah LMFT RYT , mielenterveyspalveluntarjoajan Alman psykoterapeutti, kertoo Bustle. Kun olet stressaantunut, hän sanoo, immuunijärjestelmäsi alkaa mennä hieman sekaisin. Nokkosihottuma on osa immuunivastettasi ; ne tapahtuvat, kun kehosi laukaisee syöttösoluja vapauttamaan histamiiniksi kutsuttua ainetta käsitellä jonkinlaista uhkaa tai infektiota. Histamiini voi laajentaa ihosi verisuonia ja ärsyttää hermopäätteitäsi, jolloin syntyy punaisia, turvonneita läiskiä.

Voimakas emotionaalinen stressi voi johtaa kemiallisiin muutoksiin kehossa, Dr. Seema Sarin, M.D. EHE Healthin elintapojen lääketieteen johtaja, kertoo Bustle. Se on selvää ahdistus voi laukaista immuunijärjestelmän monilla eri tavoilla, mukaan lukien immuunisuojasi heikentäminen niin, että se on vähemmän tehokas ajan myötä. Mekanismi, joka aiheuttaa syöttösolut vapauttamaan histamiinia, kun sinulla on todella stressaavaa aikaa ei vieläkään ymmärretä, mutta on paljon todisteita siitä, että ahdistus voi johtaa nokkosihottumaan melko nopeasti, noin 30-60 minuutissa.

Nokkosihottuma on yksi a erilaisia ​​mahdollisia stressi-ihottumia . Jotkut ihmiset voivat kokea esimerkiksi punoitusta ilman turvotusta tai kutinaa. Ne kaikki johtuvat samasta histamiinitulehduksen ketjureaktiosta.

Chokchai Silarug/Moment/Getty Images

American Stress Institute huomauttaa, että ihmiset, jotka ovat eniten alttiita stressin nokkosihottumalle 30- ja 40-vuotiaat naiset, joilla on ollut nokkosihottumaa ennen jotain muuta, kuten allergista reaktiota. Tapaustutkimus julkaistiin vuonnaPerushoidon kumppani keskushermoston häiriöillevuonna 2019 löysi sen nokkosihottuma voi liittyä paniikkikohtaukseen s, ja vuonna 2021 julkaistu tutkimusDermatologisen tutkimuksen arkistototesi, että krooniset, spontaanit nokkosihottumat ovat liittyy sekä ahdistukseen että masennukseen . Tämä voi vain tarkoittaa, että ihmiset, joilla on nokkosihottuma, ovat taipuvaisempia tuntemaan masennusta, mutta ei sitä, että masennus voi aiheuttaa nokkosihottumaa.

violetti voss laura lee

Nokkosihottuma voi myös olla sidottu johonkin muuhun-allerginen reaktio siitepölylle, joka ärsyttää ihoa-ja sattuu esiin, kun sinulla on ahdistunutta aikaa. Jos sinulla on nokkosihottumaa, seuraa mitä olet syönyt ja tehnyt viime aikoina. Oletko sinä vaihtanut pyykinpesuainetta, syönyt uutta ruokaa tai aloittanut uuden lääkkeen ? Jos mitään ei tule mieleen, ahdistus voi hyvinkin olla ongelman syy.

Jos saat ahdistuneisuusnokkosihottumaa, tohtori Sarin sanoo, ne kestävät todennäköisesti päivän tai kaksi, mutta voidaan hoitaa antihistamiineilla. Toistuvan taudinpurkauksen estämiseksi sinun on tunnistettava laukaisesi ja yritettävä välttää niitä, hän sanoo. Tutki asioita, jotka voivat auttaa sinua käsittelemään ahdistustasi, kuten stressinhallintatekniikat, rentoutumiskäytännöt, jooga, mindfulness, terapia tai liikunta. Ja yritä parhaasi olla naarmuuntamatta.

Asiantuntijat:

Dr. Seema Sarin M.D.

Nira Shah LMFT RYT

Mainitut tutkimukset:

miksi tyranni peruutettiin

Shebak, S. S., Pinkston, J. ja Ali, R. (2016). Paniikkikohtauksiin liittyvä ihottuma.Ensisijainen kumppani keskushermoston häiriöille,18(1), 10.4088/PCC.15l01822. https://doi.org/10.4088/PCC.15l01822

Tzur Bitan, D., Berzin, D. ja Cohen, A. (2021). Kroonisen spontaanin urtikaria (CSU) yhteys ahdistukseen ja masennukseen: valtakunnallinen kohorttitutkimus.Dermatologisen tutkimuksen arkisto,313(1), 33–39. https://doi.org/10.1007/s00403-020-02064-3