Elämä

Kuinka olla kiinnostavampi keskusteluissasi

Mielekkäät keskustelut näyttävät menneisyydeltä RAZR-kääntöpuhelinten ja VHS-nauhojen rinnalla. Teknologian takia ihmisten perinteinen vuorovaikutus katoaa hitaasti ja sitä on vaikea löytää tapoja osallistua enemmän keskusteluihimme . Vaikka uudet myyntipisteet, kuten sosiaalinen media, antavat meille mahdollisuuden olla yhteydessä maailmaan ympäri vuorokauden ympäri vuorokauden, aivoamme voidaan stimuloida liikaa, koska ne eivät koskaan sammu.

likaiset kuulostavat sanat

'Sosiaalisella medialla on varmasti ollut valtava vaikutus keskusteluihin puuttumiseen etenkin nuoremmilla sukupolvilla. Kukaan ei enää puhu puhelimitse. Viestintä näyttää tapahtuvan ensisijaisesti tekstin, Facebookin ja Instagramin kautta '', kertoo Elämänvalmentaja Julie Holmes haastattelussa Bustlen kanssa sähköpostitse. Vaikka sosiaalisen median syyttäminen sitoutumisen puuttumisesta saattaa kuulostaa kopiolta, on tärkeää olla tietoinen ympäristöstäsi ja siitä, miten se voi vaikuttaa henkilökohtaisiin suhteisiisi. Mutta sosiaalisen median poistaminen ei ole välttämättä parannuskeino useimmille sosiaalisille vuorovaikutuksillemme. On asioita, joita voit tehdä henkilökohtaisesti keskustellaksesi mielekkäämmin jonkun kanssa sen sijaan, että vain tuijottaisit puhelintasi. 'On tärkeää saada henkilö, jonka kanssa puhut, tuntemaan itsensä kuuletuksi ja ymmärretyksi. Jos et ole mukana keskustelussa, voit tulla epäkohtelias, itsekäs tai että et vain välitä '', Holmes sanoo.

Syvien, mukaansatempaavien keskustelujen on oltava osa elämää, koska sen avulla voit olla yhteydessä muihin ja johtaa syvempään onnellisuuteen . Jos olet tuntenut olevasi irti maailmasta, tässä on 11 tapaa osallistua enemmän keskusteluihisi.

1. Ryhdy aktiiviseksi kuuntelijaksi

Vaikka puhuminen on tärkeä osa keskustelua, kuuntelu on yhtä tärkeää. Kiinnitä huomiota puhuttavaan henkilöön kuuntelemalla aktiivisesti heidän puhettaan. 'Kyse on aktiivisemmaksi kuuntelijaksi oppimisesta. Tämä ei ole vain odottaa, että toinen henkilö lopettaa puhumisen, jotta voimme sanoa seuraavan asian, jonka haluamme '', sanoo psykologi Nicole Martinez Psy.D., LCPC, sähköpostitse Bustlelle. 'Tämä on todella sitoutumista ja kuuntelemista heidän sanoistaan, kiinnostusta, kysymysten esittämistä ja selventämistä. Tämä osoittaa toiselle henkilölle, että välität siitä, mitä hän sanoo, ja todella välität heistä laajemmassa kuvassa. '

2. Esitä kysymyksiä

'Ihmiset rakastavat puhua itsestään ja asioista, joista he ovat kiinnostuneita, joten jos olet joskus tuskallaan asioista, joista puhua, siirry näihin keskustelunaiheisiin, ja keskustelun tulisi huolehtia itsestään. He tuntevat tuntevansa heidät ja kuuntelevat heitä. Jos he ovat sitoutuneita, he vastaavat, ja sinulla on suuri keskustelu ympäriinsä, Martinez sanoo. Tämä on loistava tapa olla yhteydessä jonkun kanssa, kun et todellakaan tunne häntä. Se voi auttaa luomaan yhteyden molempien välillä, koska henkilö, jonka kanssa puhut, voi uskoa, että välität todella heidän hyvinvoinnistaan.

3. Luottamus

Se voi olla vaikeaa käydä mielekästä keskustelua, jos mummut tai jäljität puhuessasi, koska olet liian huolissasi siitä, miten muut ihmiset ajattelevat sinua.Anna näiden häiriötekijöiden mennä. Yhteys tapahtuu todennäköisesti, jos näytät todellisen itsesi sen sijaan, että yrität muodostaa mukautumista henkilöön, jonka luulet heidän haluavan sinun olevan. 'Älä pelkää keskustelun aiheen nostamista ja tiedä, että sanomasi on myös hyödyllistä ja tärkeää, koska tämä estää monia ihmisiä sitoutumasta.' Martinez sanoo.

4. Pane puhelin pois

Älä anna puhelimesi häiritä itseäsi, kun keskustelet hyvin jonkun kanssa. Se voi todella vahingoittaa suhdettasi enemmän kuin luulet. Elämäntapasivuston The Muse mukaan tutkimus osoitti, että sinut voidaan pitää vähemmän empaattinen ja luotettava jos käytät puhelinta jatkuvasti jonkun muun ympärillä.

5. Käytä heijastavaa kuuntelua

'Saadaksesi jonkun kuulemaan, voit miettiä mitä he sanovat sinulle. Yksinkertaisesti muotoile, mitä he juuri sanoivat. Näin he tuntevat olevansa ymmärrettyjä '', sanoo psykologi Kim Chronister, psy haastattelussa Bustlen kanssa sähköpostitse. Tämä saattaa kuulostaa toistuvalta, mutta se on hieno henkinen temppu, joka auttaa sinua osallistumaan enemmän keskusteluihisi. koska se voi estää väärän viestinnän sinun ja toisen henkilön välillä.

mitä smh tarkoittaa facebookissa

6. Aloita keskustelut avoimilla kysymyksillä

Joillekin ihmisille sosiaalinen ahdistus estää heitä käymästä kiinnostavia keskusteluja. Mutta jos aloitat keskustelut kysymällä ei-henkilökohtaisia avoimia kysymyksiä, se voi auttaa vapauttamaan paineen yrittää pakottaa keskustelua. 'Esitä ei-uhkaava avoin kysymys heidän nykyisestä sijainnistaan tai tilanteestaan', Holmes sanoo. 'Joten jos olet baarissa', hei, tiedätkö, mitä juomatarjouksia tänään on? Tai jos olet häät, niin mitä mieltä olet bändistä? Sieltä voit siirtää keskustelun henkilökohtaisempaan. Ole se, joka kysyy kysymyksiä ja anna toisen puhua. Jos saat toisen henkilön puhumaan kiinnostuksestaan, sinulla on mahdollisuus paljon pidempään mielekkäämpään keskusteluun. Ihmiset rakastavat puhua itsestään. '

7. Peilaa heidän toimintansa

Se on todistettu jonkun muun kehon kielen heijastaminen voi johtaa yhteyttä molempien yksilöiden välillä ja voi lisätä muun muassa hyvää tahtoa. Kun joku heijastaa toista, se osoittaa, että molempien ihmisten välillä on luottamus. 'Jotta voisit olla tekemisissä jonkun kanssa täysin, sinun tulisi' peilata 'hänen kehonsa kieltä. Esimerkiksi, jos joku käyttää tiettyä elettä, tee sama. Tutkimukset osoittavat, että kehon kielen kanssa synkronoiduilla ihmisillä on parempi suhde '', Chronister sanoo.

8. Poistu päästäsi

Joskus olet keskittynyt niin omiin ongelmiin, että voit täysin unohtaa, kuinka vapauttaa stressi, kun olet tekemisissä muiden kanssa. Yritä päästää nuo häiriötekijät menemään, kun puhut jonkun kanssa, jotta henkilö tuntuu tärkeältä ja vahvistetulta. '' Vietämme liikaa aikaa omissa päämme pyörällä tehtäväluetteloissa, ajattelemalla viimeaikaisia tapahtumia tai huolissamme jostakin, mitä ei edes ole vielä tapahtunut '', Holmes sanoo.

9. Yritä nähdä asioita heidän näkökulmastaan

Katsokaa toisen henkilön silmiä ja olkaa todella uteliaita siitä, mitä heillä on sanottavanaan ja miksi he sanovat sen. Tee kohta, jonka haluat todella ymmärtää toisen henkilön paremmin, ja yritä nähdä asiat heidän näkökulmastaan '', Holmes sanoo. Älä puolittele keskusteluja ihmisten kanssa - et halua tuhlata heidän aikaaan tai omaa. Yritä olla sopusoinnussa toisen henkilön tunteiden kanssa, kun seuraavan kerran keskustelet jonkun kanssa.

10. Löydä jonkin verran yhteistä toisen henkilön kanssa

Mielekkäillä keskusteluilla on taipumus kukoistaa, kun löydät yhteisyyden sinun ja toisen henkilön välillä. Esittämällä kysymyksiä ja äänekkäästi tykkäyksistäsi ja ei-tykkäyksistäsi, se voi todennäköisesti avata aivan uuden oven keskusteluaiheiden mahdollisuuksille. 'Olla utelias. Esitä paljon kysymyksiä. Löydä yhteisiä asioita ja puhu niistä '', Holmes sanoo.

11. Pidä kehosi kieli kurissa

'Itse asiassa 93% viestinnästä on sanatonta, joten on tärkeää olla tietoinen kehon kielestäsi. Voit kertoa, kun joku on tai ei ole kiinnostunut sanomastasi. Suora silmäkontakti on loistava, ja kehosi osoittaminen kohti toista ihmistä voi myös auttaa. Jätä kaikki muu tekemäsi pois päältä ja sammuta kaikki sähkölaitteet '', Holmes sanoo. Kehosi kieli on yhtä tärkeä (tai jopa enemmän) kuin suustasi tulevat sanat. Anna kunnioitus asettamalla puhelimesi poispäin ja päin niitä, jotta he voivat kiinnittää sinun jakamatonta huomiota.

Älä lannistu, jos et voi käydä mielekästä keskustelua heti. Niin kauan kuin et anna periksi ja sinulla on kärsivällisyyttä, keskustelutaitosi kukoistavat.