Hyvinvointi

Kuinka hoitaa hampaitasi, kun sinulla on hammasraudat

Olet siis ylittänyt yläkouluvuosisi... ja silti: olet löytänyt itsesi uudesta housunkannattimesta. Vaikka et ehkä kuvitellut aikuisuutesi tällä tavalla, olet nyt virallisesti tarpeeksi kypsä ymmärtämään, että hammasraudat eivät korvaa suuhygieniaa. Oikomishoito tuo kuitenkin haasteita, jotka tekevät hampaiden hoitamisesta erityisen tärkeää.

Ontelot ovat tietysti aina riski. Mutta monet-a-metalli-suu on huolissaan valkoiset täplät näkyvät aaltosulkeiden alla tai ympärillä. Näitä jälkiä syntyy, kun suussa oleva happo sekoittaa hampaiden kiilteen kalsiumin ja muiden mineraalien kanssa. Ja kyllä, ne ovat merkki siitä, että suuhygieniatyösi ovat jääneet vajaaksi. Asia on, että valkoiset jäljet ovat täysin estettävissä – ja sama koskee reikiä, ientulehdusta ja muita parodontaalisia ongelmia. Sinun tarvitsee vain perehtyä oikeaan olkaimien hoitoon, jotta chopperisi pysyvät huippukunnossa.

Vaikka housunkannattimet saattavat tuntua esteeltä säännölliselle hammashoitorutiinille, ne eivät itse asiassa aseta hampaitasi suuremmalle riskille näiden parodontaalien ongelmista, sanoo DR. Joana Forsea, DDS , apulaisprofessori ja kliininen johtaja oikomishoidon osastolla New York University College of Dentistryssä.Olet suuremmassa vaarassa sinun takiasikäyttäytymistähenkselit käyttäessään, hän kertoo Bustlelle. Parodontaaliongelmat ja huono hygienia kulkevat käsi kädessä.

Lue kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää hampaidesi terveenä pitämisestä, aina hampaiden harjaamisesta hammasraudoilla aina parhaiden hammaslangan asiantuntijoiden suosituksiin.

Mukana on vain tuotteet, jotka Bustlen toimitus on itsenäisesti valinnut. Saatamme kuitenkin saada osan myynnistä, jos ostat tuotteen tässä artikkelissa olevan linkin kautta.

Aaltosuojan hoidon perusteet

Koska hammasraudat ovat hampaisiin kiinnitettyjen lankojen, nauhojen ja kiinnikkeiden järjestelmä, ne ovat myös miinakenttä jäännösravinnolle ja bakteereille – ja on vain sinun onneasi, että niitä on erityisen vaikea puhdistaa. Joten vaikka oikomislääkärit saattavat kehottaa sinua välttämään tiettyjä elintarvikkeita (ks. purukumia, karkkia, porkkanatikkuja ja kokonaisia omenoita), jotka voivat rikkoa olkaimet ennen kuin housunkannattimet voivat tehdä tehtävänsä, totuus on, että ykköstehtäväsi hammastuen kantajana potilas on pidettävä. sinun. hampaat. puhdas.

Ensinnäkin, sinun tulee pestä hampaat sen jälkeenjokaateria tai välipala – ei vain aamulla ja illalla; käytä hammaslankaa vähintään kerran päivässä ennen nukkumaanmenoa; välttää sokeripitoisia ruokia joiden tiedetään häiritsevän hampaiden terveyttä (sinun katsominen, Sour Patch Kids); ja ajoita hampaiden puhdistukset kolmen tai kuuden kuukauden välein.

Paras hammasharja housuihin

Unohda valita suosikkivärisi. Haluat alkaa käyttää a hammasharja jossa on erityisen pehmeät harjakset, jotka eivät vahingoita housujasi. Haluat myös etsiä sellaisen, jolla on ortodonttinen pää ; Toisin kuin harjassa, joissa on samanpituiset harjakset tasaisen pinnan luomiseksi, oikomishammasharjan päissä on harjaspinnassa nokka, jotta voit kiertää kiinnikkeitäsi ja todella saavuttaa hampaasi.

Jos sinulla on luita panostaa vakavasti hampaihisi, Tohtori Ken Dillehay, DDS , suosittelee American Association of Orthodontists -järjestön presidentti Oral-B iO Series 9 ladattava hammasharja , jossa on hammaslääkärin inspiroima harjaspää, joka värisee ja poistaa enemmän plakkia kuin vanhan koulun manuaalinen hammasharja.

Oral-B iO Series 9 sähköhammasharja Amazon

249,99 dollariaKatso Amazonista

Paras hammastahna housuihin

Vannotpa tavallisesti kanelin tai klassisen piparmintun makuista hammastahnaa, Dillehay suosittelee fluorihammastahnan käyttöä. Fluori vahvistaa hammaskiillettäsi joten se kestää paremmin hajoamista, hän selittää. Hänen valintansa? Crest Gum Detoxify , joka käyttää aktivoitua vaahtokaavaa poistaa plakkibakteerit vaikeapääsyisissä paikoissa ja kääntää ientulehduksen ja varhaiset rappeutumisen merkit.

Crest Gum Detoxify Deep Clean -hammastahna

7,99 dollariaKatso Kohteessa

Kuinka harjata henkselit

Kulmat ovat avainasemassa harjattaessa hampaita henkselien avulla: Kun liikutat harjaksia edestakaisin, haluat pitää harjaa 45 asteen kulmassa päästäksesi lankojen ja itse ikenien ylä- ja alapuolelle, Forsea sanoo. Kulma auttaa sinua poistamaan kaiken jäljellä olevan ruoan, joka saattaa jäädä laitteen alle ja ienkudoksiin, hän kertoo Bustlelle.

Kun olet saanut tekniikan alas, muista harjata kaksi täyttä minuuttia jokaisen aterian tai välipalan jälkeen – olet valmis, kun olet puhdistanut hampaiden etu-, taka- ja sivut sekä ikenet. Ja jos et voi harjata heti syömisen jälkeen, koska #life, Dillehay suosittelee suuhuuhtelua vedellä, jotta saat pois jääneet roskat.

Paras hammaslanka olkaimet

Monet oikomislääkärit suosittelevat uudelleenkäytettäviä hammaslangan lankapuikkoja, jotta saat langan johtojesi alle. Mutta Dillehayn suosikki hammaslangan työkalut henkselit käyttäville ovat hampaidenväliset harjat, jotka näyttävät minipullojen puhdistusaineilta tai karvaisilta hammastikuilta riippuen keneltä kysyt. Riippumatta siitä, miksi niitä kutsut, ne poistavat erinomaisesti plakin ja hampaiden väliin jääneet ruokahiukkaset ja poistavat roskat, jotka tarttuvat kiinnikkeisiin ja johtoihin, hän sanoo. Toinen vaihtoehto on vesikastelulaitteet, kuten Oral-B Water Flosser Advanced , joka huuhtelee ruokahiukkaset nopeasti pois kevyellä vesisuihkulla, Dillehay sanoo.

Waterpik Cordless Water Flosser Amazon

36 dollariaKatso Amazonista

Kuinka käyttää hammaslankaa henkselien kanssa

Asiantuntijat ovat samaa mieltä hammaslangan käyttö ennen harjaamista on tehokkain tapa poistaa plakkia, osittain siksi, että se voi auttaa lisäämään hammastahnasta imetyn fluorin määrää, vahvistamaan hampaitasi ja lisäämään niiden vastustuskykyä hajoamista vastaan, Dillehay sanoo. Haluat käyttää hammaslankaa vähintään kerran päivässä poistaaksesi plakin ja roskat, joita pelkkä harjaus voi jättää jälkeensä.

milloin virta palaa

Hammaslangan käyttö on erityisen tärkeää, kun sinulla on henkselit, koska ruoan on helppo juuttua pienimpiin kolkoihin ja koloihin. Sinun on kuitenkin käytettävä hammaslankaa hieman eri tavalla päästäksesi johtojesi taakse ja hampaiden väliin.

Kun käytät hammaslangan neulaa, pujota lanka ja pujota se sitten toisella kädellä hampaiden väliin menemällä langan yläpuolelle ylähampaissa ja sen alapuolelle alapuolella. Noudata varovaisuutta, jotta et tönäisi itseäsi ikeneihin, ja liiku hitaasti ja käytä hammaslankaa ylös ja alas jokaisesta hampaasta. Jos säilytät vain yhden takeawayn, muista siirtää hammaslanka hampaiden välistä vetämällä toisesta päästä – älä ponnahda sitä ulos, koska se voi ponnahtaa lankaan tai rikkoa kiinnikkeen, Forsea varoittaa.

Jos tämä kuulostaa siltä, että se vaatii enemmän koordinaatiota (tai kärsivällisyyttä) kuin sinulla on, harkitse suuhuuhtelulaitetta: Suuntaa kärki ienrajaan ja siirrä suusi takaosasta eteen pitäen taukoa hampaiden välissä puhdistaaksesi molemmat etuosat ja hampaiden selät. Mikä tahansa toimii yksilön kätevyyden ja mukautumisen kannalta, puhdistaa hampaat paremmin, ja sitä suosittelen, Forsea sanoo.

Paras suuvesi housuihin

Dillehay käskee suuvesikäytävää selaillessa pitää silmät auki fluori-suuvedelle, joka vahvistaa hammaskiillettä ja auttaa estämään valkoisia jälkiä hampaissa. Sen pitäisi sisältää myös bakteereita tappavaa Cetylpyridinium Chloridea (CPC), hän lisää, koska se auttaa suojaa suutasi plakilta ja ientulehdukselta . Hän suosittelee huutamista alkoholittoman kanssa Crest Pro-Health Multi-Protection -suuvesi työtä varten.

Crest Pro-Health Multi-Protection Alkoholiton suuvesi (3 kpl pakkaus) Amazon

26,27 dollariaKatso Amazonista

Kuinka käyttää suuvettä henkselien kanssa

Okei, joten osaat sylkeä ja sylkeä. Mutta kun sinulla on henkselit, voit hyötyä kastelusta hammasvälien puhdistusaine korkillinen fluorihuuhtele ennen kuin laitat sen hampaiden väliin varmistaaksesi, että saat fluoridisuojan joka kolkkaan, Dillehay sanoo. Toinen vaihtoehto, jota hän ehdottaa? Kokeile fluorihuuhteluvettä veden sijasta kastelulaitteellasi saadaksesi erityisen raikkaan suun.

Ruokaa ja juomaa, joita tulee välttää, kun sinulla on olkaimet

Kuten aiemmin mainittiin, runsassokerinen ruokavalio on huonosti harkittu, kun käytät henkselit. Muut tuotteet, joita voit jättää pois päivittäistavaraluettelostasi oikomislääkärin vastaanotolla: sooda, hiilihapotettu vesi, makeutetut teet ja urheilujuomat. Jos et voi olla imemättä ajoittain, vähennä loukkaantumista siemailemalla oljen läpi, huuhtelemalla vedellä kulauksen jälkeen ja käyttämällä hammaslankaa ja harjaamalla sen jälkeen, asiantuntijoiden mukaan. TBH, paras vaihtoehto on pysyä veden kanssa. Nesteytys auttaa tuottamaan sylkeä, joka ravitsee hammaskiillettä ja puhdistaa suun, Dillehay sanoo.

Bottom Line

Hampaiden kohdistaminen ei ole vaihtoehto niiden hoitamiselle – varsinkin kun hammasraudat tuovat mukanaan monia tekijöitä, jotka voivat vaikeuttaa puhdistamista. Noudata asianmukaista hammashoitorutiinia, ja aikasi aikuisten housunkannattimien käyttämisessä voi kulua paljon helpommin.

Viitatut tutkimukset:

Buzalaf, M. (2012). Sylki ja hampaiden eroosio. J Appl Oral Sci. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3881791/

Hän, S. (2011). Kliininen tutkimus, jossa arvioitiin setyylipyridiniumkloridi-suuvesien 12 tunnin antimikrobisia vaikutuksia supragingivaalisiin plakkibakteereihin. J Clin Dent. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22403975/

Kanduti, D. (2016). FLUORIDI: KATSAUS KÄYTTÖÖN JA TERVEYSVAIKUTUKSIIN. Mater Soociomed. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4851520/

Skafida, V. (2018). Positiivinen yhteys sokerin kulutuksen ja hampaiden reikiintymisen esiintyvyyden välillä esikouluikäisten lasten suuhygieniasta riippumaton: pitkittäinen prospektiivinen tutkimus. Journal of Public Health. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166585/

Walsh, T. (2019). Eri pitoisuuksilla olevat fluorihammastahnat kariesen ehkäisyyn. Cochrane Database Syst Rev. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30829399/

Asiantuntijat:

DR. Joana Forsea, DDS , apulaisprofessori ja kliininen johtaja oikomishoidon osaston New York University College of Dentistryssä

Tohtori Ken Dillehay, DDS , American Association of Orthodontists -järjestön puheenjohtaja