Kuinka päästä kateudesta toisten menestykseen

Kateutta ei sanota rumaksi, vihersilmäinen hirviö ilman syytä - ja totuus on, että useammin kuin ei, se yleensä pysyy piilossa sängyn alla. Joskus, kateuden tunne on erittäin intensiivistä ja olet tietoinen siitä, mutta paljon aikaa ihmiset toimivat paikasta, jossa uskotaan, etteivät he ole kelvollisia muihin ihmisiin kuuluviin asioihin (eivätkä he ole). Niin monet mikrolausekkeistamme ja passiivis-aggressiivisista käyttäytymisistämme juurtuvat mustasukkaisuuteen, että vaikka emme heti kamppailisi sen kanssa, se on asia, jonka kaikki voisivat ymmärtää paremmin.

Lähtökohtana kateellisuuden tuntemiselle jollekin muulle on uskoa, että heillä a) on jotain, mitä sinulla on eikä tule olemaan, ja b) heillä on jotain, jota et voi tai jotka eivät ole kelvollisia saamaan; se on yksi kahdesta. Tietoisen ja alitajuisen mustasukkaisuutesi purkaminen liittyy toiveidesi tunnustamiseen, tunnustamiseen, miksi uskot, että sinulla ei ole haluamaasi, ja sitten ryhtymällä toimiin osoittaaksesi itsellesi - ja todistaaksesi sen itsellesi - että oletvoi,itse asiassa, ole niitä asioita.

Meidän kaikkien on ymmärrettävä, että ympärillä on paljon rakkautta ja ihmeitä, iloa ja menestystä. Yhden ihmisen kauneus ei tee sinusta vähemmän houkuttelevaa, tosiasia, että kumppani rakasti heidän entisiä ei tarkoita, että he rakastavat sinua vähemmän sen takia. Ymmärtääksesi, että sinun ei tarvitse kilpailla haluamistasi asioista, voit vapauttaa itsesi ajatuksesta, että olet vain yhtä hyvä kuin parempi kuin joku muu. Tuo ajattelutapa ei vain pidä teitä pieninä, mutta se pitää sinut myös vauhtipyörällä, jossa ainoa tavoitteenne on olla hieman parempi kuin mielessä oleva idea, eikä henkilö, josta olit aiemmin (ja josta sinun on kehitettävä).

Selvitä, mitä luulet jonkun muun olevan, mitä et voi

Miksi uskot, että jollakin muulla voi olla asia, jonka todella haluat? Johtuuko se siitä, että varttuessasi tunsit olevasi aina menettämässä 'viileille lapsille', tai jostain muusta ulkoisesta tekijästä elämässäsi? Onko kukaan koskaan aktiivisesti kertonut sinulle, että sinäei voionko sinulla jotain mitä etsit? Kun olet selvittänyt tarkalleen, mistä olet paheksunut, voit työskennellä taaksepäin ymmärtääksesi, miksi olet jotenkin tiedostamatta vakuuttanut itsesi, ettet voi saada sitä.

Muistuta itsellesi kaikista asioista, joita sinulla on jo aiemmin halunnut

Usein, kun todella saavutamme haluamamme, unohdamme, että halusimme sitä ensinnäkin. Tämä on ahneuden juuri ja missä kiitollisuuden puute juurtuu. On erittäin helppoa keskittyä seuraavaan 'tavoitteeseen', seuraavaan saavutettavaan, ansaittavaan tai korjattavaan asiaan - mutta jos teet niin, elämäsi viettää ikuisesti tilassa, joka ei ole tarpeeksi hyvä sen sijaan, että olisit kiitollinen mitä sinulla on (samalla kun työskentelet edelleen enemmän).

Keksi suunnitelma sen saavuttamiseksi, mitä sinulla ei ole

Sinulla on paljon vähemmän aikaa olla mustasukkainen muille ihmisille, jos olet liian kiireinen työskentelemään kohti tosiasiallisesti sellaisten asioiden saamista, joita luulet heidän olevan ja joita et voi.

Etsikää parhaita muissa, sitten suullisesti tai muuten tukemalla ja vahvistamalla heitä

Mistä tahansa syystä tämä on melkein välitön parannuskeino.

Muista, että kaikki kärsivät

Siellä on sanonta: emme ota huomioon niiden ihmisten kärsimyksiä, joista tunnemme kateellisia. Tämä tarkoittaa sitä, että emme vain keskity niiden todennäköisyyteenteki töitäsaada asioita, jotka heillä on, mutta emme myöskään näe heitä kokonaisina, ulottuvuuksina. Unohdamme, että myös heillä on vaikeita aikoja ja asioita ja ettei mikään ole niin täydellistä kuin miltä näyttää. Harhaa, että juuri se satuttaa meitä eniten.

Lopeta ihmisten tuomitseminen niin ankarasti (heidän ylistäminen on oire niin tekemisestä)

Kateus on tuote, jossa analysoidaan liikaa ihmisten elämää ja tehdään oletuksia siitä, mistänetarkoita noinsinun.Lopeta vain ihmisten tuomitseminen niin paljon; se ei ole reilua heille tai itsellesi.

Pysy nöyränä

Kateellinen oleminen tarkoittaa sitä, että haluat ylivertaisuuden tunnetta (ja uhkaa, että koet jonkun toisen olevan ylivoimainen). Tämä ei ole hyvä laatu. Muista, että vaikka olisitkin onnistunut tai tilanteessa, jossa kadehtimasi henkilö on, ei ole hyvä antaa sen mennä päähän. Opi nöyräksi nyt.

älä ole suolaista

Lopeta ajattelu, että kaikki muut ajattelevat sinua tai arvioivat elämääsi

Haluatko tuntea olosi todella supervapaaksi? Harkitse tätä: kukaan ei välitä elämästäsi yhtä paljon kuin sinä, eikä kukaan ajattele sinua muuten kuin satunnaisesti, välittäen ajatuksia nyt ja uudelleen. Se valokeila, jonka luulet olevan sinussa jatkuvasti? Kaikki on päähänne.

Suorita oma kilpailu

Kukkien ei kannata kilpailla vieressä olevien kukkien kanssa, ne vain kukkivat -tiedät kuinka sanonta sujuu. Tavoitteena ei ole olla parempi kuin muut ihmiset, se on olla parempi kuin olit aiemmin. Kateuden tunne muiden ihmisten saavutuksista on melko vankka merkki siitä, ettet ole keskittynyt oikeaan asiaan.

Kysy itseltäsi, työskenteletkö rehellisesti tarpeeksi kovasti elämässäsi

Useimmat ihmiset, jotka kokevat paljon mustasukkaisuutta, eivät rehellisesti sanoen tee sitä, mitä tietävät pitävänsä ja tarvitsevansa. He ovat keskittyneet siihen, kuinka vihaisia ​​he ovat siitä, että joku muu on jo saapunut lopputavoitteeseen, kaikki samalla kun he eivät valmistaudu tekemään työtä päästäkseen sinne itse.

Keskity yhteydenpitoon ihmisten kanssa, olematta heihin nähden ylivoimainen

Jos astut sosiaalisiin tilanteisiin tarkoituksella puhua ihmisten kanssa ymmärtääksesi heidät paremmin, tai oppia jotain, jota et tiennyt, tai vain nauttia toisen henkilön seurasta, keskityt yhteyden muodostamiseen - mikä oleteikun sinusta tuntuu mustasukkainen ja kateellinen.

Ymmärrä, että rakkaus ei ole kulutettava resurssi - Joku muu, joka saa rakkautta, ei ota pois omasta

Suurin osa ihmisistä on ajatuksessa siitä, että rakkaus tapahtuu mittakaavassa: ympärillä on vain niin paljon, ja parhaat ihmiset saavat eniten tai 'valitaan'. Mutta jokaisella meistä on omat rakkautensa elämässä, ja se on tarkoitettu sille. Meillä on rakkautta, joka tulee ystäviltä, ​​perheeltä ja itseltämmevain meille. Ratkaisu ei ole taistelu idean puolesta siitä, mitä tarkoittaa olla rakastettu, vaan se avaa itsesi tuntemaan, mitä sinulla jo on. Näin saat sen tuntumaan tarpeeksi.

Kuvat: Getty Images (5)