Kuinka seurustella paremmin, jos olet introvertti

Jos olet eräänlainen yksityinen (lue: lievästi epäsosiaalinen) henkilö, tiedät tuskan ja tuskan, joka on juhla, kokoontuminen tai verkostoitumistapahtuma. Epäilemättä haluat mieluummin jäädä kotiin, lukea hyvää kirjaa ja pysyä hiljaa itsetarkkailijana. Mutta pidä siitä tai ei, sellaisia ​​tapahtumia tapahtuu. Joten se voi auttaa tuntemaan miten seurustella, kun olet introvertti .

Tietenkin tämä on paljon helpompi sanoa kuin tehdä. Jos olet introvertti, sosiaalisuus voi tuntua aivan ylitsepääsemättömältä tehtävältä. Missä muut ihmiset näyttävät saavan energiaa juhlista ja retkistä, sinä näytät vain vastustavan niitä (parhaimmillaan). Saatat jopa tuntua täysin tyhjentyneeltä jälkikäteen , ikään kuin olisit juuri kokenut jonkinlaisen kauhean kokemuksen (jotain kevytmielistä ja hauskaa). Tämä on sulkeutumisen luonne.

'Introvertti yleensä 1) tuntee olonsa mukavaksi yksin, 2) nähdään heijastavana tai varautuneena, 3) mieluummin tuntee muutaman ihmisen hyvin' ', sanoo Kim Chronister, Psy.D., sähköpostitse Bustlelle. Cue noita öitä yksin kirjan kanssa taivoi ollakahvipäivä erittäin hyvän ystävän kanssa.

Vaikka se onkin täysin hieno mieluummin oma yritys , on joskus tarpeen lähteä hääihin tai ilmestyä toimistoloman juhliin. Kun näin on, älä koskaan pelkää - voit tehdä sosiaalisen kanssakäymisen helpottamiseksi. Tässä on muutama näistä vinkeistä.

1. Yritä mennä ulos, kun et halua

Jos olet introvertti, voi tuntua mahtavalta houkutukselta hylätä jokaisen kutsun tästä eteenpäin. Ja tietysti voit tehdä tämän, ikuisesti ja ikuisesti. Mutta se on ei ole terveellistä olla niin poissulkevaa ,erityisestijos vain annat periksi ahdistukselle. Kuten Chronister sanoo, 'Korjaus ahdistuksesta vapauttamiseen on altistuminen. Yksinkertaisesti täytyy tehdä sitä, mikä on epämukavaa uudestaan ​​ja uudestaan, kunnes hermostuneisuus lieventyy. Mene tapaamiseen, vaikka olet ahdistunut, hyväksy seuraava kutsu ja toista. '

2. Harjoittele joitain Convo-aloittajia

Ennen kuin pääset juhliin, työnnä keskustelun aloittajia aivojesi takaosaan. Ajattele ajankohtaisia ​​uutisia, lukemaasi kirjaa - mitä tahansa, josta voit keskustella helposti. ' Tulossa aseistettuna pienillä puheilla / jatkeet tekevät elämästäsi miellyttävämmän '', kertoi Jessica Stillman Inc.com-sivustossa. Puhumattakaan helpommasta,javähemmän hankala.

3. Anna itsellesi tavoitteita

Se saattaa kuulostaa juustolliselta, mutta itsellesi tavoitteiden asettaminen illaksi voi auttaa sinua poistumaan tarkoituksella. 'Oletko menossa verkostoitumaan urasi vuoksi? Anna itsellesi sosiaalistamiskiintiö , ehdotti Eric Ravenscraft sivustolla Lifehacker.com. Ja älä mene kotiin, ennen kuin se on tavattu.

4. Varmista, että lataat

Muistatko, mitä sanoin tyhjentymisestä? Saatat olla kaikkein karismaattisin henkilö, mutta introvertti sosiaaliset retket jättävät sinut tyhjäksi. Tämän torjumiseksi muista ladata sananparistot ennen tapahtumaan menoa. 'Ja kun olet siinä, suunnittele anna itsellesi tilaa rentoutua juhlan jälkeen ja ennen kuin sinun on palattava sosiaaliseen maailmaan '', Stillman ehdotti.

90-luvun tyttöbändejä

5. Ota paljon taukoja

Toisin kuin ekstrovertit, joudut liukastumaan hieman rauhan saavuttamiseksi. 'Kun tulet ensimmäistä kertaa, etsikää ulos paikka, johon voit vetäytyä jos tarvitset hetken. Se voi olla patio, keittiö, kylpyhuone tai jopa vain autosi '', sanoi Ravenscraft. On täysin OK saada hetki paeta, jos se tarkoittaa, että tunnet itsesi virkistyneemmäksi.

6. Valmistaudu muotoilemaan

Jos sinulla on sosiaalista ahdistusta, saatat löytää itsesi puhuvan tyhjästä puhuessasi. Mutta älä anna sen järkyttää sinua. 'Jos sinä huomaa piirtävänsi tyhjää keskustelun puoliväliä , kokeile muotoilla '', sanoi Katherine Schreiber Greatist.com-sivustossa. Se voi auttaa saamaan chatin takaisin raiteilleen.

7. Käytä lauseketta

'Taisteletko pienellä puheella? Hyödynnä vaatteita ja tarvikkeita auttaaksesi '', sanoi Stillman. Tarvitaan vain lausuntoranneke tai todella outo kaulakoru, jotta ihmiset saisivat jotain jutella. Ja voit tietysti kääntää pöytiä. Kiitosta rennosti jonkun paidasta tai heidän hienoista lasistaan. Kaksi teistä keskustelette hetkessä.

8. Väärennä se, kunnes teet sen

Tutkimukset ovat osoittaneet sen se voi auttaa toimimaan ekstrovertti , vaikka olisit introvertti Schreiberin mukaan. Se todennäköisesti toimii positiivisen sosiaalisen palautteen vuoksi (ts. Ihmiset pitävät sinua naurettavan viehättävänä, ja se siten kutsuu sinut päälle). Joten hymyile, kävele huoneen keskelle ja ravista ihmisiä. Se voi vain alkaa hieroa.

9. Oletetaan aina avuliaan vieraan rooli

Onko sinulla mitään tekemistä eikä kenenkään kanssa puhua? Sitten kiireinen auttamaan isäntää . Hän ei vain arvosta sitä suuresti, mutta sinulle annetaan jotain tekemistä - kuten kaatamalla juomia tai asettamalla ruokaa - johon ei liity epämiellyttävää seisomista.

10. Seuraa ystäväsi ympärillä

Kumppanina ymmärtäväisen ystävän kanssa ja anna heidän johtaa tietä ihmisryhmiin. 'Anna ystäväsi aloittaa keskustelut jonkun kanssa, jota et tunne, ja tarjoa sitten kommenttisi heidän keskustellessaan', Ravenscraft sanoi. 'Voit helposti hiipiä keskusteluihin tällä tavalla . '

11. Ole valmis lähtemään, kun sydämesi haluaa

Jos tiedät, että tästä tulee varhainen yö, suunnittele etukäteen siro poistumistie. 'Sinun on voitava lähteä kun sosiaaliset energiavarasi ovat ehtyneet '' Stillman sanoi. Aja itsesi sinne, jotta voit ajaa itsesi kotiin. Tai ole valmis ja aseistettu Uberin kanssa, jotta voit rauhoittua, kun tunnelma alkaa.

Mene sitten kotiin ja onnittele itseäsi sosiaalisuudesta. Teit sen! Ja se on vain helpompaa, sitä enemmän menet ulos.

Kuvat: Pexels (12)