Join päivittäin 96 unssia vettä parantaaksesi akneni

Olen äskettäin oppinut, että keskimääräisen naisen on tarkoitus juoda 96 unssia vettä joka ikinen päivä, mikä kuulostaapaljon, varsinkin kun en juo oikeastaan ​​vettä, ellei sitä ole kahvissa tai jos olen tuskallisesti krapula. Mutta lääkärit ja Michelle Obama suosittelee , koska se on hyödyllistä terveydellesi. Joten ajattelin, että minun pitäisi todennäköisesti antaa sille laukaus. Olen myös ollut puhkeamassa viime aikoina, ja olen lukenut kymmenistä naislehdistä ja verkkosivustoista juomalla enemmän vettä on maaginen parannuskeino akne-suruihini.

Haastasin itseni juomaan suositellun määrän vettä päivittäin koko viikon ajan nähdäksesi, mikä vaikutus olisi iholleni ja yleiseen hyvinvointiini. Selkeytyisikö leuan akne? Katoaisivatko silmän alla olevat tummat ympyrät? Näytänkö 10 vuotta nuoremmalta, mikä tämä brittiläinen nainen väitti tapahtui hänelle juomisen jälkeen kolme litraa vettä päivässä kuukauden ajan? Oli vain yksi tapa saada selville.

Ainoa osa säännöllistä rutiini, jonka muutin, oli juoda enemmän vettä - erityisesti lääketieteen instituutin suosittelemaa 91 unssia H2O: ta. En muuttanut ateriasuunnitelmia, alkoholinkulutusta, ihonhoito-ohjelmaa, nukkumistapojani tai harjoittelutiheyttäni (joka ennätykseksi on täysin olematonta, mutta se on aivan toinen tarina). Suurin huoleni oli siitä, kuinka virtsarakko reagoi tähän uuteen nestevirtaan, mutta paljon pissaaminen oli riski, jonka halusin ottaa, koska hyödyt saattoivat ollaihmeellinen.

prinssi Albert peniksen lävistys

Tuntui typerältä ostaa gallonaa pullotettua vettä joka päivä, varsinkin kun asun New Yorkissa, jossa on joitain maailman puhtainta ja maukasta vesijohtovettä . Joten ensimmäinen vaihe oli kaivaa vesipullo kokoelmastani, joka on kerääntynyt pesuallani alla. Päätin valita luotettavan Nalgeneni, joka pitää paikkansa 32 unssia vettä . Ja asetin tavoitteeksi juoda kolme täyttä pulloa päivässä, yhteensä 96 unssia - kokonaisuudessaan viisi unssia enemmän kuin suositeltu määrä, koska en ole mikään, ellei ylimies.

Nalgeneeni kuljettaminen mukanani kaikkialla oli ratkaiseva liike. Pullon pitäminen lähellä oli helppoa juoda vettä jatkuvasti (koska se oli aina siellä, jos halusin ottaa siemaillen) sekä seurata juomani nestemäärää.

Pystyin pääsemään rutiiniin melko nopeasti, ja viimeinkin olin yllättynyt siitä, että tämän nestemäärän juominen ei ollut niin haastavaa kuin odotin - varsinkin koko päivän aikana. Kun todella hajotin sen, minulla oli päivässä yli 17 tuntia heräämisen ja nukkumaanmenon välillä juotuna 96 unssia vettä. Se on paljon aikaa, varsinkin kun ajattelen, kuinka join säännöllisesti 40 unssin pullon mallasviinaa yhdessä istunnossa, kun olin yliopistossa. (Saadaklominä.) Luin veden kulutusohjelman: Yksi Nalgene-täynnä ennen lounasta, yksi pullo lounaan jälkeen ja yksi pullo kulutettavaksi, kun olen saanut kotiin illalliselle. Sen hajottaminen tällä tavalla auttoi tekemään tehtävän hallittavammaksi ja vähemmän pelottavaksi.

Otetaan tämä vain pois tieltä: pissasin paljon. Otin 12 matkaa kylpyhuoneeseen ensimmäisenä päivänä, mutta lopetin sitten laskemisen, koska se hiipeli minua pitämään niin huolellista kirjaa jotain niin henkilökohtaista. Ainoa kerta, kun tämä oli ongelma, oli pääsy kylpyhuoneeseen rajoitettu - kuten kokeen viidennen päivän aikana, minun oli pakko odottaa jonossa baarikylpyhuoneessa neljän tai viiden muun naisen takana juomisen jälkeen yli 64 unssia vettä ja kaksi olutta sinä päivänä. Pelkäsin vakavasti, että pissaan housuihini. Mutta opin nopeasti sopeutumaan ongelmaan varmistaen, että käytän kylpyhuonetta, kun se oli käytettävissä ja ennen kuin lähdin rakennuksesta.

Vaikka kaikki ylimääräiset matkat naisten huoneeseen olivatkin, juominen 91 unssia vettä päivittäin viikon ajan oli melko suoraviivaista. Tavoitteeni saavutettiin kuusi seitsemästä päivästä, ja päivä, jonka kaipasin (sunnuntai), oli vain puolet Nalgenesta.

kuinka kertoa, onko sinulla viha-asioita

Tässä on kuitenkin huono osa: Ihollani ei tapahtunut suurta muutosta viikon aikana - luultavasti siksi, että en muuttanut mitään muuta rutiinissani. Leuan akne väheni hieman, mutta on vaikea tietää, johtuuko tämä lisääntyneestä vedenotosta vai koska odotin sitä vain tarpeeksi kauan. Kokeilun viimeisenä päivänä löysin pienen posken oikealta poskeltani, joten todellakin päädyin hieman huonommin kuin aloitin. Silmieni alla olevat tummat ympyrät, jotka toivoin poistuvan, pysyivät täysin paikallaan. Otin meikkivapaata selfieä joka aamu, kun heräsin seuraamaan muutoksia, ja ollakseni rehellinen, en osaa erottaa mitään seitsemästä kuvasta. Katso itse: Vasemmanpuoleinen kuva olen minä ensimmäisenä päivänä, ja oikealla oleva kuva otettiin viimeisenä päivänä.

Joten viikon juominen 91 unssia vettä päivässä ei riittänyt saamaan ihoni hehkumaan. Mutta oli muitakin myönteisiä tuloksia, joita en odottanut. Tämän yhden muutoksen tekeminen rutiinissani sai minut paljon tietoisemmaksi päiväni muista vähemmän terveellisistä näkökohdista. Kahvin kulutus pysyi staattisena, koska olen suhteellisen koukussa juttuihin (mikä on toinen juttu toiselle päivälle), mutta tyypilliset myöhäisiltapäivän kofeiinipäänsärkyni katosivat, ja join vähemmän soodaa ja viiniä kuin tavallisesti.

Huomasin myös, että kun minätekijuoda lasillisen viiniä tai olutta, join itse asiassa lasillinen vettä jokaisen vieressä , kuten suositellaan. Ja koska tiesin, että minulla on päivittäinen kiintiö, jonka tarvitsen tavata, huomasin tarttuvani vesipullosta siemailluksi ennen kuin menin välipalalle, ja sitten syön vähemmän ruokaa kuin luultavasti muuten olisin.

Vaikka ihoni ei parantunut huomattavasti viikon kuluttua, jatkan kuljettamista Nalgene-ympäristössäni ja juomaan 91 unssini vettä. Ehkä yksi viikko ei vain ollut tarpeeksi aikaa nähdä merkittäviä tuloksia. Ehkä puhkeaisin vähemmän ajan myötä. Ehkä tummat silmäni alla olevat ympyräni poistetaan. Koska tämän terveellisen tapan sisällyttäminen päivittäiseen rutiiniin oli niin helppoa, ja olen havainnut, että on helppo jatkaa hyvin virallisen kokeiluni päättymisen jälkeen, miksi ei vain jatkaa sitä - varsinkin jos lääkärit suosittelevat, eikö?

Lisäksi ystäväni sanoi, että ihoni näytti 'säteilevältä' eräänä päivänä, joten ainakin siinä on.

Tarvitsetko lisää hakkerointeja? Katso Bustlen parhaat kauneusvinkit täältä (ja seuraa vilskettä YouTubessa hauskempiin videoihin!):

Kuvat: Kirjoittaja; Giphy