Yritin öljyn vetämistä, joten sinun ei tarvitse
Tämä matka alkaa kiusallisella tunnustuksella: kypsäksi 23, Minulla ontelo . Huolettoman aikuisten elämäntapani takia En ollut käynyt hammaslääkärissä yli kaksi vuotta . Ehkä se oli etäisyys hammaslääkäreiden välillä, ehkä se johtui siitä, että käytin karkkikaulakorien langat hammaslankaa varten ja harjain hampaat hyytelöpapumehulla - mutta yksi hampaistani alkoi mädäntyä.
Muistan tuon kauhean tunteen, kun se lepäsi tuon kirkkaan valon alla, naamioitunut hammaslääkäri puristi kielensä rikokselleni. 'Näyttää siltä, että täällä on jonkin verran rappeutumista', hän nurisi paksussa israelilaisessa aksentissaan. 'Aaahhhhhfffpp (Aw, f * ck)', vastasin leualla ojennettuna, kun hän kaavitsi plaketin irti hampaistani tuon kostonhimoisen metallikoukun kanssa.
Vaikka olen varma, että jännitin ruumiini koko ajan, kun hän täytti ontelon, kokemus ei ollut läheskään niin huono kuin olin rakentanut sen. Tarkoitan, että kasvoni vasen puoli oli liikkumattomana loppupäivän ajan, mutta selvisin. Ja vaikka lapsuuden pelkoja ja ahdistusta ei voi elää hyvällä pelottavalla hammaslääkärimatkalla, etsin vaihtoehtoja suuhygienian ylläpitämiseksi tapaamisten välillä. Päätin kokeilla Öljynveto .
Huonetoverini käänsi minut öljyn vetämiseen, 3000 vuotta vanha ayurveda-käytäntö, jonka mukaan ranskalaista öljyä (kuten kookospähkinää tai safloria) heitetään suun ympärillä joka aamu 20 minuutin ajan . Kyllä, se on oikein - 20 minuuttia. Harjoituksen on tarkoitus puhdistaa hampaat ja ikenet bakteereista. Näin se toimii: kookosöljy tarttuu öljyyn kaikkien suussasi olevien pienien solujen solukalvoissa, joten kun sylkette sen ulos, sylkette ulos myös kaikki nuo pienet kaverit siellä. Tiede.
Plakin ja bakteerien poistamisen lisäksi öljyn vetämisen on tarkoitus tehdä myös paljon muuta: väitettyjä etuja ovat valkaistut hampaat, parempi hengitys, vähentyneet päänsäryt, kirkkaampi iho ja lisääntynyt energia. Haastasin itseni viikkoon öljyn vetämistä, jotta saisin selville, mistä kaikki hälinä oli.
Koe
Valitsin kookosöljyn bougie-ist, koska se sisältää antimikrobista lauriinihappoa (plus, me kaikki tiedämme sen kookosöljy on ihmelääke ). Otin kuvia grillistäni päivästä 0 päivään 7. Katso itse hämmästyttävä muutos!
Päivä 0:
Tämä on suuni aamulla, heti harjauksen jälkeen. Hieman karkea ja elokuvainen, monissa hampaissani on jonkin verran keltaisuutta. Enimmäkseen olen masentunut siitä, että hampaani näyttävät hieman vinoilta tässä kuvassa huolimatta vuosien sietävästä oikomishoidosta. Minua häiritsee erityisen hyvin yksi pieni hammas oikealla - utelias. Olen päättänyt aloittaa yöllä pidettävän iltapäisen suuttimen käytön uudelleen.
Päivä 1
Ensimmäinen päivä öljyn vetämisessä - ja tunne surkea puhdas! Näkyvästi valkoisempi ja kirkkaampi hymy täällä. Ehkä se on valaistus. Minusta oli alussa vaikea pitää ruokalusikallinen öljyä suussa, koska ensimmäinen impulssini oli nokkia ja sylkeä se ulos, mutta tottuin tunteeseen viiden minuutin kuluttua. Sulatin kiinteän kookosöljyn mikroaaltouunissa muutaman sekunnin ajan, joten suussa oli lämmin, paahtunut kookospähkinä - ei epämiellyttävä, mutta lämmin. Huomasi myös, että olen täällä samaa pyjamaa kuin viime yönä. Mielenkiintoista.
Päivä 2
Joskus meillä ei ole aikaa viettää 20 minuuttia aamulla öljyä suussa - tämä kuva on yön vetämä. Olen havainnut, että aika kuluu nopeasti, jos löydät jotain miehitettäväksi, kun suusi on täynnä kookosöljyä, kuten katsomalla omaa Facebook-profiiliasi ulkopuolisen näkökulmasta, vain tarkistaaksesi, miltä elämäsi näyttää sosiaalisessa mediassa tiedotusvälineissä. Olen tottunut öljyn suuhun. Hampaani näyttävät keltaisemmilta kuin eilen, mutta ehkä se on keltainen ish -valaistus?
Päivä 3
KUUMA KUUMA ÖLJY! Jätin kookosöljyn mikroaaltouuniin yli 30 sekunniksi, ja sen seurauksena jouduin sylkemään palavan suupalan kookosöljyä. ÄLÄ PISTE ÖLJYTÄ MIKROAALTOON. Lisäksi monissa henkilökohtaisissa tavaroissani, kuten kannettavassa tietokoneessani, on nyt öljysormijäljet. Olen käyttänyt näitä pyjamaa kolmannen yön peräkkäin - on käynyt selväksi, että nämä ovat suosikkipajamani. Muuten täällä ei ole mitään uutta.
alaston TV-ohjelmassa
Päivä 4
Toinen yö vetämällä. Tällä kertaa olen oppinut tyhmyydestäni ja aloitin teelusikalla kiinteää öljyä, jonka annoin sulaa suussani. Se oli outoa, mutta lopulta se oli tehokkaampaa. Toistaiseksi en todellakaan tiedä, onko tällä merkitystä. Suuni tuntuu puhtaammalta hyvän öljy-swishin jälkeen, ja huuleni saavat lisäetua kookoskosteusvoiteesta, mutta en voi puhua 'kirkkaammalle iholle' tai 'lisääntyneelle energialle'. Oletan ehkä, että jokaisella, joka hoitaa tätä outoa uuden ikäistä hoitoa hampaillaan, olisi jo melko kirkas iho ja hyvä energiataso. Ehkä hengitykseni on parempi? Tarvitsetko lisää tietoja.
Päivä 5
Olen kääntänyt kulman tänä kiristyneenä aamuna. Katsoisitko näitä helmiäisiä valkoisia? Voisinko koskaan sitoutua eliniän öljynvetoon? En koskaan ajatellut identifioivani itseäni öljynvetoyhteisön jäseneksi. Mutta minäkuva voi olla sujuva ja monipuolinen.
Lisäksi minne pyjamat menivät ??
Päivä 6
Katso nämä mandibles,positiivisesti hehkuva. Minulla ei ole koskaan ollut päänsärkyä aikaisemmin, ja nyt en vieläkään saa niitä!Hämmästyttävä!Mietitkö, miten terveelliset ikeni voivat parantaa rakkauselämääni. Kuten 'pirun gurl, ne ikenet tho'.
Päivä 7
Viimeinen öljynvetopäivä! Juhlimaan tilaisuutta, minulla on suosikkipajamani. Hohtava helmivalkoinen, ei onteloita tänään. Ja hampaani näyttävät hieman suoremmilta kuin kiinteä viikko yllään iltani suussa. Hei pieni hammas!
Omat havainnot
Vaikka jotkut öljynvetäjät Internetissä väittävät dramaattisia elämänmuutoksia käytännöstään (yksi 'yoganonymous' sanoo, että se edistää parempaa unta ja säänneltyä kuukautiskiertoa) , En voinut tukea näitä väitteitä tämän viikon jälkeen. Parempi suun terveys? Näen sen; suuni tuntui melko puhdistetulta saatuani kaiken tämän huomion. Mutta ehkäistään sydänsairauksia? Mielestäni siihen liittyy muita, läheisemmin liittyviä tekijöitä, kuten sukututkimus ja juustohampurilaiset. Kuten kukaan ei saa sydänkohtausta ja sanoo: 'Hitto, minun olisi pitänyt vetää öljyä.'
Ehkä jonain päivänä, jos löydän 20 minuuttia lisäystä henkilökohtaiseen hoitohenkilöstöön aamulla, öljyn vetämisestä tulee pysyvämpi kiinnitys elämässäni - mutta toistaiseksi voisin säästää kokemuksen, kun suuni tuntuu erityisen epäselvältä.
mistä etelässä on kyse
Joten mitä sitten olen oppinut tämän muuttuvan viikon jälkeen? Ensinnäkin olen oppinut, etten aio vastustaa inhottavien / outojen kotihoitojen kokeilemista, luultavasti siksi, että minulla on luonnostaan epäluottamusta nykyaikaisesta lääketieteestä. Toiseksi minulla on vain yksi pari pyjamaa. Kolmanneksi on erittäin vaikea puhua suupalalla öljyä, kuten käy käymässä kämppäkaverini kanssa:
Kuvat: ateriamakermat / Flickr , Giphy , Jane Brendlinger (9)
FYI, Bustle voi saada osan myynnistä tuotteista, jotka on ostettu tältä artikkelilta ja jotka on lisätty Bustlen myynti- ja toimituksellisista osastoista julkaisemisen jälkeen.