Tyyli

Materiaalit, joita sinun tulee etsiä Gua Sha -työkalusta

Gua sha on muinainen käytäntö, jonka uskotaan olevan ennen kivikautta, mutta kiitos TikTokin , uusi sukupolvi alkaa ymmärtää, kuinka he voivat integroida tämän tekniikan kauneus- ja hyvinvointirutiineihinsa. Kuitenkin, kun tiedät, mikä työkalu kannattaa ostaa, mikä tekniikka valitaan ja miten kasvot valmistetaan gua sha -kokeilua varten kotona, voi tuntua ylivoimaiselta. Tätä silmällä pitäen olen puhunut joidenkin kauneusasiantuntijoiden kanssa selvittääkseni kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää, mukaan lukien kuinka gua sha -työkalua käytetään täysin helposti.

Mikä on gua sha?

Gua sha on peräisin perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä ja oli alun perin käytetään kahden sairauden hoitoon : kehon äkillinen, välitön, äkillinen romahdus lämpöhalvauksesta ja kausittaisista sairauksista, kuten vilustumisviruksesta,Voguekirjailija Meng Jin löysi Ping Zhang, DOM, L.Ac, New Yorkissa asuva perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) harjoittaja ja asiantuntija. Ihonhoidon edut olivat havaittiin paljon myöhemmin .

Nykyään kasvojen ja vartalon kaavinta käytetään yleisesti kasvohoidoissa ja kotona suoritettavissa itsehoitorituaaleissa. Gua sha on todella noussut parrasvaloihin viime aikoina. Se on kasvohierontatekniikka, jota on harjoitettu perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä vuosisatojen ajan imunesteen ja verenkierron tehostamiseksi, selittää Jennifer Rock, ihokasvolääkäri ja ihonhoitobrändin perustaja. Ainesosat .

tytöt yllään c merkkijono

Mitä hyötyä gua shasta on?

Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että gua sha -työkalulla ja gua sha -tekniikalla voi olla todellisia näkyviä tuloksia ihomme terveydestä ja ulkonäöstä. Charlotte Ferguson, psykoterapeutti ja hyvinvointi- ja ihonhoitoyrityksen perustaja Opetuslapsi , selittää, että työkalun käyttämisestä voi olla hyötyä monilla tavoilla.

Säännöllinen harjoittelu lisää verenkiertoa kasvoihin; verenkierron tehostaminen tukee terveitä solujen uusiutumista, mikä puolestaan vähentää ihon tulehdusta, hän aloittaa. Kasvojen hieronta auttaa edistämään imusolmukkeiden poistumista, ja gua sha:n säännöllinen käyttö auttaa puhdistamaan imusolmukkeita ja poistamaan ylimääräisestä nesteestä, mikä auttaa puhdistamaan sameaa tai akneen taipuvaa ihoa.

Hän viimeistelee: Säännöllinen käyttö lisää myös kollageenin tuotantoa ja kasvolihasten kiinteyttämistä. Kasvoissa on yli 40 lihaksia, joilla kaikilla on eri toiminnot, jotka yhdessä näyttävät ilmeitä ja hillitsevät stressiä, joten ihon lievittäminen gua shalla johtaa kirkkaampaan ja tasaisempaan ihonväriin.

Mistä kivestä/materiaalista gua sha kannattaa ostaa?

Nykyään gua sha -työkaluilla on valittavana paljon kiviä ja materiaaleja. Paras gua sha -työkaluoppaamme auttaa selvittämään, mihin sinun pitäisi sijoittaa, mutta tämä ytimekäs kivitutkimus voi myös auttaa:

Jade: Jade on ehkä yleisin rulla- ja gua sha -työkaluissa käytetty kivi. Miksi? Se on luonnollisesti viileä jalokivi, joka tuntuu erittäin rauhoittavalta iholla, Rock selittää. Kivi on myös uskotaan olevan tasapainottavia ominaisuuksia.

Ruusukvartsi: Rauhoittavien ominaisuuksiensa ansiosta ruusukvartsin sanotaan olevan erityisen hyvä herkälle tai ruusufinnille taipuvaiselle iholle, Rock sanoo.

Musta obsidiaani: Opetuslapsen kiinteät kasvot -työkalu on valmistettu mustasta obsidiaanista, ja Ferguson selittää, että se muodostuu jäähtyneestä sulasta laavasta ja on täynnä mikroskooppisia mineraaleja, mikä tekee siitä täydellisen tulehduksen vähentämiseen, ja sitä pidetään usein kestävimpänä gua sha -kivenä.

Metalli:Vaikka metallilla ei ehkä ole perinteisiä parantavia ominaisuuksia samalla tavalla kuin kiteillä, se on loistava kesällä. Voi olla ihanaa, jos sinulla on taipumus turvota, sanoo Ferguson ja tekee siitä välttämättömän heinänuhakauden, kun rakastan säilyttää omaani jääkaapissa.

Sininen Aventuriini:Ihonhoitobrändin Neighborhood Botanicalsin mukaan tämä eloisa kivi resonoi ylempien chakrojen kanssa Mielestä sydämeen, ja se on erityisen stimuloiva kolmannen silmän ja kurkkuchakralle.

Opaali:Opaali on ihana kivi sanotaan voimistavan tunteita ja stimuloivan luovuutta , mikä tekee siitä ainutlaatuisen valinnan gua shalle.

tuntuvatko fleshlightit todellisilta

Kuinka käyttää gua shaa kasvoillesi

Suoritan yleensä gua shaa osana iltaista itsehoitorutiiniani hetken zenissä ja rauhassa ennen nukkumaanmenoa, Ferguson sanoo. Tämä on helppo sisällyttää, koska toistuvat vedot ovat rauhoittavia ja terapeuttisia.

Käytätpä työkalua yöllä tai aamulla, on tärkeää valmistella iho sen mukaisesti, sanoo julkkiskasvohoitaja ja Su-Man ihonhoito Su-Man Hsu. Gua sha -kasvohoito voidaan tehdä pitkillä, lyhyillä, painalluksilla tai pyörivin liikkein, hän sanoo. Mitä tahansa vetoa käytätkin, sinun on varmistettava, että ihollasi on tarpeeksi öljyä tai kermaa, jotta voit suorittaa tekniikan. Suosittelen omaani Puhdistusgeeli/öljypuhdistusaine tätä varten, koska se liukuu ihollesi välttääksesi kudoksen liiallisen stimuloimisen vedoilla.

Tekniikan suhteen Su-Man suosittelee seuraavaa: Suosittelen pitkiä vetoja sisäpuolelta ulospäin ja ylöspäin pääasiassa, vaikka niska on erilainen, koska joskus sitä joutuu aktivoimaan silittämällä alaspäin suuntautuvilla liikkeillä.

Jos haluat nähdä, miten se tehdään, on useita YouTube-opetusohjelmia, jotka ovat erittäin hyödyllisiä. Jos haluat pidemmän, syvällisemmän rutiinin ja selityksen tekniikasta, Sandra Lanshin Chiun video on täydellinen, kun taas Glow Recipen lyhyt leike on ihanteellinen, jos haluat nopean yhteenvedon.

Pidän myös todella paljon Vihreiden ihmisten vaiheittainen opas , jota voit seurata täältä:

VAIHE 1:Puhdista kasvosi ja kun ne ovat kuivuneet, levitä 3-4 tippaa suosikki Green People -kasvoseerumia tai -öljyä, jotta Gua Sha liukuu kasvoillasi ja kaulallasi.

VAIHE 2:Pidä Gua Shaa 45° kulmassa ja paina sitä nenäsi oikeaa puolta vasten. Vedä Gua Sha hitaasti oikeaa poskipäätäsi kohti ja toista tämä liike 3 kertaa. Toista tämä vaihe kasvojen toisella puolella.

VAIHE 3:Paina Gua Sha -työkalua leuan keskiosaa vasten ja liikuta sitä leuan linjan yli pyyhkäisyliikkeellä.

VAIHE 4:Pyyhkäise Gua Sha varovasti molempien silmien alle varoen painamasta ihoa liian voimakkaasti.

VAIHE 5:Pyyhkäise lopuksi Gua Sha kulmakarvasi yli hiusrajaasi kohti

Käytä gua shaa vartalollesi

Et ehkä ole tietoinen siitä, että voit todella käyttää gua shaa myös kehossasi. Mukaan Grayson Hart, toinen perustaja Pure Sport CBD , tekniikka voi auttaa lisäämään verenkiertoa ja sillä on anti-inflammatorinen vaikutus lihaksissa.

Kun käytät gua shaa vartalolle, voit käyttää CBD-, lihas- ja nivelbalsamiamme tai valitsemaasi öljyä tai balsamia. Levitä tuotetta ja hiero sitä ihoon, jossa haluat käyttää gua shaa kivun tai jännityksen lievittämiseen tai ahdistukseen, rentoutumiseen ja verenkierron parantamiseen.

Mitä tulee tekniikkaan, on monia eri tapoja käyttää gua sha -kiveä kehossasi, Hart sanoo. Voit käyttää gua sha -kiven pisteitä ja liikutella niitä pienin pyörivin liikkein samalla kun painat lihaksia tai nivelten ympärillä. Voit myös liikkua tasaisin liikkein lihaksissa, esimerkiksi kaulan ympärillä (trapezius), käsivarsissa, rinnassa, jaloissa tai selässä. Pidä vedot aluksi kevyinä ja lisää sitten painetta, kunnes se on kiinteä, kokeile noin kymmentä vetoa aluetta kohden ja tarvittaessa lisää.