Pitäisikö minun lähettää tekstiviesti jollekin, joka haastoi minua?

Ainoa asia, joka on pahempaa kuin kyynelsilmäinen erokeskustelu, on tilanne, jossa tilanne päättyy ilmanminkä tahansakeskustelu. Kun jäät lukematta ja sinulla on vaikeuksia sen käsittelyssä, on luonnollista pohtia, pitäisikö sinun lähettää tekstiviesti jollekin, joka haaveili sinua, jotta saisit sulkemisen.

Viikkojen söpöjen treffeiden ja unenomaisten makeisuuksien jälkeen jonkun putoaminen maanpinnalta on huolestuttavaa. Vaikka erot eivät ole koskaan helppoja, voit tuntea olosi erityisen hämmentävältä päästä yli jostain, joka haaveili sinua. Kun luet uudelleen kaikki tekstisi heidän kanssaan ja selaat heidän merkittyjä kuviaan Instagramissa, kyseenalaistat kaiken ja mietit, tiesitkö edes niitä.

Kliinisen psykologin mukaan Joshua Klapow , Ph.D. sulkeutuminen viittaa elämänkokemuksen täydellisen prosessoinnin psykologiseen ja emotionaaliseen tilaan. Sulkeminen on tarinan loppuun saattamista, jolla on alku ja keskikohta, mutta jolla ei ole loppua, Klapow kertoo Bustlelle. Voimme saada sulkemisen, etsiä sulkemista tai kokea sulkemisen tapahtuvan.

Mutta sulkeminen voi olla erittäin subjektiivista, Klapow sanoo. Vaikka jotkut ihmiset voivat käsitellä eroa ottamalla aikaa yksin, toisten saattaa olla tarpeen ilmaista tunteitaan tai esittää kysymyksiä ihmisille, jotka loukkaavat heitä.

Usein sulkeminen tarkoittaa tiedon saamista ulkopuolisista lähteistä, Klapow sanoo. Se saa vastaukset kysymyksiin ja sitten näiden tietojen omaksumisen luodakseen yksilön kannalta järkevän lopputuloksen.

Tarvitsenko sulkemisen joltakulta, joka haastoi minua?

Skynesher/E+/Getty Images

Vaikka paras ystäväsi tai sisaresi saattaa joutua keskustelemaan asioista haamujen kanssa, saatat löytää sulkeutumista viettämällä laatuaikaa rakkaiden kanssa, päästämällä eroon asioista, jotka muistuttavat sinua niistä, tai lähtemällä yksin matkalle.

Jos mietit, lopettaisiko tekstiviestin lähettäminen jollekulle, joka haaveili sinua, Klapow sanoo, että ensimmäinen askel on istua itsesi kanssa ja katsoa, ​​haluatko todella kuulla heistä.

Ennen kuin otat yhteyttä haamuisi, Klapow ehdottaa, että käyt läpi oman kertomuksesi suhteestasi. Saivatko ne sinut hyvälle tuulelle ennen haamukuvia? Oliko suhteesi vakaa ja positiivinen? Tuntuiko sinusta, että voisit luottaa heihin?

Jos he olivat aina välinpitämättömiä tunteitasi kohtaan tai jos suhde tuntui aina hieman horjuvalta, sulkeutuminen voi tarkoittaa sitä, että hyväksyt itse, että tämä henkilö ei kyennyt olemaan hyvä kumppani sinulle tai ei etsi sen tyyppistä suhdetta. että olit. Sulkeminen voi tarkoittaa sitä, että saat selvyyden siitä, mitä etsit eteenpäin, ja seurustelet ihmisten kanssa, joilla on yhteensopivia toiveita. Lisäksi, jos toistat suhdettasi ja olet järkyttynyt siitä, miten sinua kohdeltiin, sulkeminen voi tarkoittaa sitä, että katkaiset yhteydenpidon heidän kanssaan ja vetät omat rajasi, jos he koskaan yrittävät tavoittaa.

se vetoaa miesfantasiaan

Jos haamukuva järkytti täysin tai luulet hyötyväsi heidän kanssaan puhumisesta, heidän näkemyksensä ottaminen ja kuuleminen voi antaa sinulle selvyyttä erosta.

Mitä lähettää tekstiviestinä jollekulle, joka haastoi sinua, jos tarvitset sulkemista

Vaikka saatat haluta huutaa haamullesi heidän kommunikoinnin puutteensa vuoksi tai pyytää häntä harkitsemaan asiaa uudelleen, Klapow sanoo, että kertominen heille tai uuden mahdollisuuden pyytäminen ei tuo sinulle selkeyttä. On täysin luonnollista, että joku haaveilee sinua loukkaantuneena ja järkyttyneenä. Silti vihaisten tunteiden ilmaiseminen vahvistetulle rakkaalle tai katarsilla, kuten Alanis Morissette karaokella tai tikka-roiskemaalauksellaPrinsessapäiväkirjat, on ravitsevampaa ja hedelmällisempää kuin raivotekstien lähettäminen. Lisäksi, jos joku jätti sinut lukemaan, hänen pyytäminen hengaamaan uudelleen voi avata oven lisää sydänsuruja tulevaisuudessa. Vaikka ihmiset voivat muuttua, jos joku ei ole vastannut sinulle viikkoihin, he eivät välttämättä vastaa tekstiin, jossa kerrotaan ilman puhdistamisesta. Joten kun otat yhteyttä johonkin, joka haaveili sinua, Klapow kehottaa sinua muistamaan, että hän ei välttämättä vastaa.

Jos et ole kiinnostunut keskustelemaan heidän kanssaan enemmän, yhteyden katkaisevan viestin lähettäminen voi myös tuntua hyvältä. Alta löydät esimerkkejä siitä, mitä voit sanoa.

Jos haluat vastauksia Ghosterilta:

1. Hei John. Olen loukkaantunut ja hämmentynyt tavasta, jolla päätit asiat. Jos olet avoin sille, haluaisin lähteä kävelylle ja puhua siitä.
2. Hei Kayla. On selvää, ettemme etsineet samoja asioita, mutta olisin kiitollinen siitä, mitä tapahtui. Onko sinulla aikaa tällä viikolla?
3. En ole varma, mitä meidän välillämme tapahtui, mutta olisin todella hyödyllistä kuulla sinun näkökulmasi. Olisitko valmis soittamaan?
4. Olen hyvin hämmentynyt ja minulla on vaikeuksia käsitellä tapahtunutta. Haluaisin todella puhdistaa ilmaa.
5. Ottaa kätensä viimeisen kerran. Tiedän, että sinulla on paljon meneillään. Haluaisin todella kuulla, missä olet henkisesti.
6. Hei, tiedän, että siitä on hetki – haluat tarkistaa, että olet kunnossa.

Jos olet valmis luopumaan:

1. Minulla oli hauskaa hengailla, mutta menetän kiinnostukseni, kun en kuule sinusta viikkoihin. Toivon sinulle parasta.
2. Se on OK, jos et halua suhdetta, mutta toivon, että puhuisit. En voi lukea ajatuksiasi, enkä aio yrittää. Onnea sinne.
3. Ymmärrän sen, jos et tunne yhteyttä, mutta kaiken yhdessä vietetyn ajan jälkeen odotin enemmän keskustelua. Toivottavasti löydät etsimäsi.
4. On selvää, ettemme etsi samaa asiaa. Onnea sinulle.
5. Olen surullinen, että asetat tämän etäisyyden välillemme ja toivon, että se olisi voinut päättyä toisin. Älä ota minuun yhteyttä jatkossa.
6. En ole varma, mitä ajattelet, mutta selvästikin haluat tilaa, ja kunnioitan sitä. Onnea.

Se, että joutuu haamuksi sellaiselta, josta pidit, voi olla tuhoisaa. Vaikka heidän puoleensa tavoittaminen voi tuntua hyvältä, joskus sulkeutuminen tulee itsestäsi.

Asiantuntija:

Joshua Klapow , Ph.D., kliininen psykologi