Merkit, joista saatat olla ahdistunut terveydestäsi

Jos jokainen varpaasi päänsärky tai nykiminen aiheuttaa sinut paniikkiin, olet ehkä jo miettinyt kuinka tietää, oletko hypochondriac . Voimme kaikki liittyä haluun googlata outoja ruumiillisia oireitamme, ja silloin tällöin tekeminen on täysin normaalia. Mutta siitä voi tulla hieman ongelma, jos terveytesi on kaikki mitä ikinä ajattelet ja huoli ylittää sinut.

Hypochondria, jota nyt kutsutaan sairauden ahdistuneisuushäiriöksi, määritellään liiallinen huoli siitä, että olet tai saatat sairastua vakavasti , Mayo Clinicin mukaan. Se ei ole vain satunnaista huolta todellisesta ongelmasta, vaan kaikki kuluttava ahdistus, joka saa sinut seuraamaan kehoasi jatkuvasti ja lähettää sinut juoksemaan lääkärin luo.

Sairauden ahdistuneisuushäiriön on oltava jatkuvaa vähintään kuusi kuukautta, ennen kuin sitä pidetään ongelmana. Ja se voidaan laukaista monin eri tavoin, mukaan lukien stressaava elämäntapaus, vakavan sairauden (joka osoittautuu olevan vakava) uhka, lapsuusairaus, vanhemman saaminen sairaudesta ja liiallinen terveyteen liittyvä Internet käyttöön Mayo Clinicin mukaan.

paras akkutaanin kosteusvoide

Jatkuva huolehtiminen terveydestäsi voi rasittaa henkistä hyvinvointiasi. Loppujen lopuksi kuka haluaa pelätä pahinta koko päivän ? Mutta se voi vaikuttaa myös muihin elämäsi alueisiin. Ihmissuhteet voivat kärsiä siitä, että ihmiset kyllästyvät jatkuvaan huoleen. Se voi aiheuttaa ongelmia työssä, jos soitat jatkuvasti tai otat vapaapäiviä mennäksesi lääkäriin. Ja se voi aiheuttaa taloudellisia ongelmia, koska me kaikki tiedämme, että lääkäreiden tapaamiset, testit ja skannaukset ovat kaukana ilmaiseksi.

Ennen kuin vakuutat itsesi siitä, että sinun pitäisi lisätä 'hypokondriaasi' sairauksien luetteloon, lue hetki ja lue alla oleva luettelo joistakin todellisista merkeistä, joiden mukaan tämä voi olla ongelma, joka kannattaa tutkia.

1. Googlen kaikki oireesi

Joskus muutamien outojen ruumiillisten oireiden tutkiminen on hienoa, mutta juokseminen tietokoneelle viiden sekunnin välein ei ole terveellistä. Hypochondriacs ylittää usein linjan olemalla varovainen olla oikeassa pakkomielteinen, Robert L.Leahy, tohtori vuonnaPsykologia tänään.Ajattele viimeksi, kun kävit Googlen hauskanpidossa. Olet todennäköisesti lähettänyt itsesi kani reikä oireiden tarkistajat ja Wiki sivuja syöpää, vain päätyä vakuuttunut sinulla on vakavin trooppinen sairaus. Vaikka on tärkeää olla tietoinen terveydestäsi, muistuta itseäsi luomastasi turhasta ahdistuksesta ja yritä tallentaa kysymyksesi seuraavaan lääkärin vastaanotolle.

hauskoja halloween-pukuideoita 2016

2. Olet vakuuttunut, että pienet sairaudet ovat todella kauheita sairauksia

Ihmiset, joilla on sairauden ahdistuneisuushäiriö, ovat hyvin virittyneitä heidän ruumiisiinsa, ja se voi olla huono asia. On normaalia tuntea pieniä kipuja koko päivän ajan, mutta hypokondriot olettavat heti pahin. 'Sen sijaan, että katsot kehosi toimintoja vaihtelevana ja joskus satunnaista epämukavuutta (särkyjä, kipuja, päänsärkyä, pahoinvointia, huimausta), uskot, että kaikki muu kuin täydellinen toiminta tai tunne on merkki siitä, että sinulla on vakava sairaus', Dr.Leahy sanoi . ”Mutta rungot ja toiminnot eivät ole täydellisiä. Päänsärky on todennäköisesti merkki mikään erityinen. Mutta voit siirtyä johtopäätöksiin, koska oletuksena on kuolema. '

3. Tuntuu hyvältä, mutta huolestut jatkuvasti sairastumisesta

Jos sinusta tuntuu hyvältä, pelko siitä, että jotain voi kohdata sinua milloin tahansa, voi olla yhtä sairas kuin todellinen asia. Ehkä ystäväsi tuli juuri sairauteen, ja vaikka et ole nähnyt heitä viikkoina, olet nyt vakuuttunut siitä, että myös tartut siihen. Itse asiassa se on mahdollista tulla niin ahdistuneeksi mahdollisesta sairaudesta , että voi olla vaikeaa toimia Mayo Clinicin mukaan.

4. Huolet jatkuvat, vaikka lääkäri sanoo olevasi kunnossa

Joten tulit juuri kotiin lääkäriltä, ​​ja hän antoi sinulle puhtaan terveydentilan, mutta se ei ole tehnyt mitään ahdistuksen ravistelemiseksi. Hypochondria sisältää jatkuvan sairauden pelon, huolimatta terveydenhuollon tarjoajan vakuuttamisesta, Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Ne, joilla on sairauden ahdistuneisuushäiriö, vaativat lähes jatkuvaa vakuutusta terveydestään, joten he voivat viedä huolensa suoraan lääkärin vastaanotosta lounaalle ystävien kanssa. Heidän terveytensä voi olla ainoa asia, josta he koskaan puhuvat, koska pelko on jatkuvaa ja kaikkea vievää.

5. Käy useiden lääkäreiden luona toista mielipidettä varten

Koska hypokondriot eivät ole koskaan täysin vakuuttuneita siitä, etteivät he ole sairaita, he voivat mennä toisen, kolmannen tai jopa neljännen lääkärin lausuntoon. He saattavat olla vakuuttunut siitä, että lääkäri menetti jotain tai että toinen testi tai skannaus on tarpeen sen osoittamiseksi, etteivät he ole sairaita. Jotkut ihmiset ostavat jopa eri lääkäreitä, kunnes he löytävät yhden, joka suostuu olevansa vakavasti sairas, WebMD: n mukaan. Nämä jatkuva lääkärin tapaaminen voi alkaa häiritä henkilön työ-, perhe- ja sosiaalisen elämän kanssa. Usein sairauden ahdistuneisuushäiriö saa ihmiset vetäytymään sinusta, koska he ovat kyllästyneitä kuulemaan sinun puhuvan terveydestäsi. Se voi myös aiheuttaa taloudellisia ongelmia, koska tenttien kustannukset ja vapaa-aika voivat nousta nopeasti.

tehdä käsi tatuointeja haalistua

6. Olet vakuuttunut, että sairaus etenee

Yleensä hypochondriac pelko on suhteeton siihen, mitä todella tapahtuu , vaikka he olisivat todella sairaita, Cleveland Clinicin mukaan. Saatat ajatella, että jokin on hengenvaarallista, kun se ei ole, tai tuntea tarvetta seurata itseäsi jatkuvasti etenemisen merkkien varalta. Tämä halu 'vartioida' 24/7 on tapa tuntea, että suojelet itseäsi. 'Jos sinulla on pitkä historia vääristä ennusteista, lääkäriostoksista, varmuuden tavoittelusta ja kurjasta huolestumisesta, et suojaa itseäsi - vahingoitat itseäsi', tohtori Leahy sanoi.

Hypochondriasis-oireet jatkuvat jatkuvasti, mutta pääkohdat ovat: huolta terveydestäsi, liiallinen huoli siitä, että olet tai saatat sairastua, ja halu tarkistaa itsesi jatkuvasti sairauden varalta. Siitä voi tulla itsessään melko vakava ongelma. Joten jos tämä kuulostaa sinulta, muista kysyä lääkäriltä keinoja lievittää ahdistusta.

Kuvat: Pexels (1); Giphy (6)