Elämä

Pyysimme asiantuntijoilta kuutta erittäin hyvää syytä olla suihkuttamatta joka päivä

Joillekin aamulla tapahtuva suihku stimuloi heräämistä ja päivän aloittamista, kun taas yöllä oleva suihku on tärkeä huuhtelu- ja rentoutustyökalu. YouGovin, kansainvälisen tutkimus- ja analyysiryhmän mukaan, suurin osa meistä (66% aikuisista Yhdysvalloissa) löytää syy suihkuun päivittäin . Mutta jos suunnittelet päivittäisen suihkun (tai kaksi), koska luulet olevasioletettusaatat olla helpottunut oppimaan sen Suihku joka päivä ei ehkä ole niin hyvä sinulle .

'Henkilökohtaisen hygienian suhteen ei ole olemassa yhtä kokoa vastaavaa vastausta', kertoo tohtori Niket Sonpal, New Yorkissa toimiva internisti ja professori Touro Collegessa. 'Jotkut ihot voivat menestyä yhdellä suihkulla päivässä, ja toinen iho voi kuivua todella helposti. Kaksi suihkua päivässä voi olla tarpeen terveydenhuollon työntekijöille, rakennusalan työntekijöille tai ihmisille, jotka harjoittavat myöhemmin päivällä. ' Mutta suihkussa liian usein, kun sinulla ei ole henkilökohtaista, välttämätöntä tarvetta, kuten pölyn ja lian tai bakteerien poistamista, 'voi todella olla haitallista ihollesi', hän lisää.

Kun suihkutat liikaa, kuivaa ihosi, varsinkin jos hankaat hioma-aineella tai saippualla. 'Voit tyhjentää eteeriset öljyt, lipidit ja bakteerit, jotka auttavat ihoasi torjumaan tulehdusta, ylläpitävät sileää ulkonäköä ja vahvistavat sen suojaavaa estettä', Dr.Sonpal sanoo. Pahempaa, ihmiset, joilla on psoriaasi tai ekseema, saattavat pahentaa heidän tilaansa suihkuttamalla liikaa. Vaikka se ei ole näkyvissä, kehossamme on sisäänrakennetut viemäröintijärjestelmät, jotka auttavat pitämään meidät puhtaina, vaikka emme pesisi päivittäin lämpimässä vedessä, tohtori Sonpal selittää.

menikö Jane Austen koskaan naimisiin

Yhteiskunnalliset paineet saattavat johtaa meidät uskomaan, että olemme likaisempia kuin olemme, mutta nämä syyt olla käymättä suihkussa joka päivä voivat auttaa sinua selvittämään, mikä on paras suihkurytmi.

1. Et ole edes likainen

Shutterstock

'Jos käy kuntosalilla päivittäin tai työskentelet kemiantehtaassa tai lääketieteellisessä laitoksessa, voit käydä suihkussa joka päivä', Dr.Sonpal kertoo Bustlelle. Muuten et todennäköisesti ole niin likainen. David Lortscherin mukaan hallituksen sertifioima dermatologi ja toimitusjohtaja / perustaja Kurologia ,'Suihku muutaman kerran viikossa riittää useimmille ihmisille.' Vaikka voisimme yhdistää rasvaisen ihon likaiseen ihoon, todellisuus on, että 'terve iho säilyttää öljykerroksen', joten on parasta olla pesemättä sitä enemmän kuin on tarpeen - se on hyvä öljy!

2. Tarvitset näitä bakteereja

Iholla on herkkä mikro-organismien tasapaino, ja jos se häiriintyy kovalla saippualla, iho jätetään alttiiksi ongelmallisempien organismien esiintymiselle. DR. Robert H.Shmerling, MD , ilmoitti Harvard Health Publishing -blogissa, että 'Meidän immuunijärjestelmät tarvitsevat tietyn määrän stimulaatiota normaaleilla mikro-organismeilla, lialla ja muilla ympäristöaltistuksilla suojaavien vasta-aineiden ja immuunimuistin luomiseksi. ' Tämä on yksi syy miksi päivittäistä uimista voidaan pitää haitallisena , kuten ajan mittaan, tohtori Shmerling selitti, suihkut saattavat heikentää immuunijärjestelmän kykyä tehdä työtä.

3. Kuivat hiuksesi

Hiusten pesu joka päivä voi irrottaa ne luonnollisista öljyistä, mikä voi tehdä hiuksistasi tylsät, kuivat tai kiharaiset. Mukaan Andrea L.Hayden , Kansainvälisen trikologien liiton johtaja, sinun pitäisi vain olla pestä hiuksesi kaksi kertaa viikossa , varsinkin jos sinulla on hienoja, heikkoja tai vaurioituneita hiuksia. Päivinä, jolloin et pese, voit silti auttaa kosteuden palauttamisessa Haydenin mukaan. Jos olet suihkussa, koska hiukset näyttävät rasvaisilta tai tasaisilta, voit sumuta se kuivalla shampoolla tai sen sijaan öljyä absorboiva jauhe.

4. Kuivat ihosi

Shutterstock

Saatat pitää pitkästä, kuumasta suihkusta, mutta ihosi ei. Kuuma vesi vetää iholta luonnolliset öljyt, jotka suojaavat sitä ja pitävät sen kosteutettuna ja terveenä. Kuiva, halkeileva iho voi antaa bakteerien ja allergeenien rikkoa terveellisen ihon tarjoaman esteen, mikä johtaa ihoinfektioihin, akneen tai allergisiin reaktioihin. Jos sinulla on jo ekseema, kuuma suihku pahentaa sitä, jättäen tulehtuneen, kutisevan ihon. Yleensä tohtori Lortscher ei ehdota lainkaan kuumia suihkuja ihmisille, jotka kärsivät ihon tulehdusongelmista - sen sijaan hän ehdottaa viileitä tai lämpimiä suihkuja pitääkseen ihon rauhallisena.

rypäleen hedelmä tekniikka

5. Säilytät päänahan terveydellä

Päänahka on herkkä ekosysteemi. Jos se pestään liian usein, se menettää suojaöljynsä, ja jos sitä ei pestään tarpeeksi usein, voit kokea kertymisen. 'Jos peset hiuksesi kerran tai kahdesti päivässä, voit kehittää ihotulehdusta (sekä seborrheic- että kontaktidermatiitti) ja sieni-ongelmia päänahassa', sanoo tohtori Sonpal, joka uskoo, että tyypillisesti joka toinen päivä tai vähemmän, on ihanteellinen pesemiseen. Nämä olosuhteet tapahtuvat pesemällä liikaa, koska öljyt ovat raidoitettuja päänahasta, jolloin iho kuivuu ja hiutaleet - hei, hilse. 'Jos valitset sitten hiutaleet tai raaputat niitä, voit jopa vahingoittaa hiuskarvojasi, mikä voi johtaa hiusten menetykseen', Dr.Sonpal selittää. Joten, jos yrität löytää itsellesi oikean suihkusuunnitelman, varsinkin jos huomaat 'raskasta hiutaleiden irtoamista ja kellertäviä tai jopa vaaleanpunaisia rupia tai kertymistä', on aika puhua yleislääkäri tai ihotautilääkäri hoito- tai suihkusuunnitelma se sopii sinulle.

6. Tuhlaat vettä

Noin 20% vedestä menetetään jokaisessa suihkussa menee käyttämättä,Washington Postraportoitiin jo vuonna 2015. Tämä johtuu käyttäytymishukka , eli kun olemme vain tyhjäkäynnillä veden alla, odottamassa, että se lämpenee tarpeeksi, rentoutumme tai vietämme aikaa tuotteiden välillä. Yrittäjätutkimusyrityksen Evolven mukaan käyttäytymisjätteet voivat vaihdella 1,7-3,4 gallonasta jopa 2,5-4,9 gallonaan suihkua kohden. Vuonna 2015, Kalifornia asetti pakollisen 25 prosentin vesirajoituksen asukkaat auttavat lieventämään kuivuutta. Kalifornialaiset harkitsivat mahdollisten sakkojen välttämistä suihkussa vähemmän veden säästämiseksi .

Sinulla on nyt asiantuntijoiden lupa pyyhkäistä suihkussa rutiinia, joten pidä tauko pesusta aina kun voit. Et ole niin likainen kuin luulet.