Avid Runnersin mukaan 17 parasta juoksutarviketta

Jos sinä tai joku elämässäsi olet innokas juoksija, tiedät, että oikealla varusteella voi tehdä eron endorfiinia pumppaavan harjoituksen tai juoksun välillä, joka ei vain löydä siipiään. Parhaat juoksutarvikkeet voivat tehdä harjoittelusta hauskempaa, mukavampaa ja turvallisempaa, vaahtomuovirullista kuntoilulaitteisiin ja pomppimattomiin aurinkolaseihin. Ja Amazonissa sinulla on paljon vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa sinua matkan varrella.

Tämä luettelo kattaa koko kirjon, joten löydät joukon kohteita, jotka voivat auttaa sinua harjoittelusi jokaisessa vaiheessa. Esimerkiksi vaahtomuovirulla ja hierontapallo auttavat lämmittämään lihaksia ennen nauhoittamista, ja ne myös auttaa stimuloimaan myofaskiaalista vapauttaa toipumisen nopeuttamiseksi, kun soitat sitä päivässä. Ja koska omistautuneet juoksijat pääsevät ulos kaikissa olosuhteissa, löydät heijastavat nauhat, jotka tekevät sinut näkyväksi heikossa valaistuksessa, UPF-suojalla varustetun tuulettimen, joka suojaa sinua UV-säteiltä, ​​sekä pomppimattomat, liukumattomat aurinkolasit aurinkoa varten. päivää. Ja tietysti on työkaluja, jotka pitävät sinut vahvana ja motivoituneena, kuten hienkestävät kuulokkeet, jotka ovat juoksijan hyväksymiä, ja elektrolyyttitabletit, jotka korvaavat hikoilun seurauksena menetetyt mineraalit.

Olitpa valmistautumassa maratoniin tai harjoittelemassa ensimmäistä 5K-lentoasi varten, nämä ovat Amazonin parhaat juoksutarvikkeet, jotka auttavat sinua pääsemään pelisi huipulle.

1. Juoksuvyö arvoesineiden säilyttämiseen

FlipBelt juoksuvyö Amazon 25 dollariaKatso Amazonista

Katso tämä, jos haluat pitää arvoesineet, kuten puhelimesi, avaimet tai käteisen käden ulottuvillasi FlipBeltin kuntovyö . Se on valmistettu hikeä siirtävästä kankaasta, joka pitää sinut kuivana, ja sileä muotoilu on tarkoitettu istumaan tukevasti vyötäröllä estämään pomppimista tai hankausta. Joustavaa vyötä on saatavana eri kokoisina, eikä siinä ole klipsiä tai solkia, jotka muutoin saattaisivat ärsyttää ihoa. Suureen yksittäistaskuun pääsee käsiksi useiden rakojen kautta, mikä helpottaa pienten tavaroiden säilyttämistä. Sitä on 13 väriä, useita kokoja, ja se on konepestävä helpottaakseen hoitoa.

Hyödyllinen arvostelu:Rakastan tätä juoksemiseen! Sopii puhelimeeni, avaimet ja pieni summa rahaa (kortit/käteinen) ei hätää! Olen käyttänyt sitä jopa 8 mailin juoksuilla. ja harjoittelee puolimaratonia tänä keväänä. Mielenkiintoista nähdä kuinka se toimii noilla pidemmillä ajoilla, mutta odotan sen olevan sama.

• Saatavilla olevat koot: XX-Small — XX-Large

2. Nämä suositut kuulokkeet, joilla on 135 000 arvostelua

TOZO True Wireless -nappikuulokkeet Amazon 36 dollariaKatso Amazonista

TOZOn kuulokkeet yli 135 000 arvostelun jälkeen 4,5 tähden yleisarvosana, ja hyvästä syystä. He ovat IPX8 vedenpitävä, Tämä tarkoittaa, että voit käyttää niitä sateessa tai erityisen hikinen ajon aikana, ja Bluetooth 5.0 -tekniikka tarjoaa nollaviiveisen stereoäänen luotettavaan kuunteluun. Täyteen ladattuina kuulokkeet tarjoavat kuusi tuntia soittoaikaa, ja suojakotelossa säilytettynä saat 24 lisää. Sisäänrakennettujen säätimien avulla voit toistaa, keskeyttää, säätää äänenvoimakkuutta, ohittaa kappaleita ja vastata puheluihin – kaikkiin ilman, että sinun tarvitsee kurkottaa puhelintasi, mikä tarkoittaa vähemmän keskeytyksiä kesken. Nämä silmut ovat kevyitä, ergonomisesti muotoiltuja ja mukavia käyttää silikonisten korvakärkien ansiosta.

Hyödyllinen arvostelu:Loistava juoksemiseen!! Pysy korvissa pitkiä lenkkejä. Erinomainen äänenlaatu ja melunvaimennus. Nopeat ja helppokäyttöiset säätimet.

rosmariiniöljy kasvoille

3. Säädettävä älypuhelimen käsivarsinauha

TRIBE vedenkestävä matkapuhelimen käsivarsinauha Amazon 15 dollariaKatso Amazonista

Jos et pidä älypuhelimen tunteesta taskussa juoksun aikana, tämä säädettävä tarranauha antaa sille turvallisen paikan, joka on käden ulottuvilla – ja se on ansainnut yli 27 000 täydellistä viiden tähden arviota Amazonissa. Vedenkestävä muotoilu auttaa suojaamaan laitettasi sateelta ja hieltä, ja kirkas ikkuna on kosketusnäyttö herkkä, joten voit silti tarkistaa tekstit, toistaa musiikkia ja paljon muuta. Bonusavaimen tasku tarjoaa huomaamatonta säilytystilaa, kun taas heijastava nauha pitää sinut näkyvissä hämärässä. Tätä käsivarsinauhaa on 11 väriä ja eri kokoja, joten voit löytää täydellisen istuvuuden puhelimeesi.

Hyödyllinen arvostelu:Tämä käsivarsinauha sopii iPhone X:ään täydellisesti, pitää siitä tukevasti ja sopii täydellisesti pieneen käsivarteeni. Se ei pomppii, kun harjoittelen.

• Saatavilla olevat koot: Pieni — Suuri (katso puhelimen yhteensopivuus tuotesivulta)

4. Tämä vartalovoide, joka ehkäisee hankausta

Alkuperäinen Body Glide Anti-Chafe Balm Amazon 10 dollariaKatso Amazonista

Kitka ja hikoilu merkitsevät vakavaa epämukavuutta, mutta Body Gliden hankausta estävä balsami voidaan levittää jalkojen väliin ja käsivarsien alle – tai mihin tahansa muuhun kehon osaan – vähentääksesi hankausta liikkuessasi. Kasvipohjainen, vegaanien hyväksymä koostumus on allergeeniton, ja koska se ei tukki huokosia, kehosi voi silti hikoilla vapaasti. Koostumus toimitetaan minideodoranttityylisessä applikaattorissa, joka on tarpeeksi pieni taskussa tai vyötärövyössä.

Hyödyllinen arvostelu:Tämä aine todella tekee ihmeitä. Käytin sitä maratonin ja useiden puolimaratonien juoksemiseen, enkä koskaan hieronut missään. Levitä kaikille vartalon alueille pitkiä lenkkejä ja tunnet eron. Ei rakkuloita, ei kipeitä nännejä, ei kipeitä 'muita' alueita. Erinomainen tuote.

5. Foam Roller Lihasten lämmittämiseen

321 STRONG Keskitiheysvaahtotela Amazon 27 dollariaKatso Amazonista

Tämä vaahtorulla on loistava työkalu lihasten lämmittämiseen ennen juoksua, ja sitä voidaan käyttää myös myofaskiaalisen vapautumisen laukaisemiseen nopeuttamaan juoksun jälkeistä palautumista. Tässä keskitiheässä rullassa on kolminkertaiset kolmiulotteiset 3D-hierontavyöhykkeet, jotka jäljittelevät hierojan kämmentä, sormia ja peukaloa, stimuloiden syvien lihasten helpotusta ja verenkiertoa. Kompakti 12,75 x 5,5 tuuman muotoilu on tarpeeksi pieni mahtumaan reppuun, ja sitä tarjotaan 14 värissä. Käytä tätä rullaa jaloissasi, pohkeissasi, reisilihaksissa ja selässäsi.

Hyödyllinen arvostelu:Toimii minulle loistavasti! Minulla on kireät reisilihakset ja minun on vaikea löystyä ennen juoksua, ja nyt olen sisällyttänyt tämän rullan osaksi juoksua edeltävää rutiinia ja se todella auttaa!

6. Nämä näkyvät nauhat heikossa valaistuksessa juoksemiseen

Rena Chrisin näkyvät käsivarsi- ja vyötärönauhat (3 kpl) Amazon 10 dollariaKatso Amazonista

Nämä hyvin näkyvät heijastavat nauhat auta autoilijoita näkemään sinut jopa 800 metrin etäisyydeltä, kun juokset yöllä tai muissa hämärissä olosuhteissa. Setti sisältää joustavan, säädettävän vyön käytettäväksi vyötärön tai rinnan ympärillä sekä kaksi pientä tarranauhaa, joita voidaan käyttää ranteissa, käsivarsissa tai nilkoissa.

Hyödyllinen arvostelu:Juoksen maratonmatkoja ja joudun usein juoksemaan aikaisin aamulla ja töiden jälkeen. [...] Tarranauhahihnat ovat juuri sitä mitä etsin... kevyt, mukava erittäin heijastava ja kirkas ja kestävä. Laitan ne nilkkojeni ympärille, enkä koskaan hankaa.

7. Piikkinen hierontapallo lievittää jalkojen jännitystä

Amazonin lihashierontapallon mestari 10 dollariaKatso Amazonista

Master of Muscles -hierontapallo on valmistettu kestävästä kumista, jonka pinnassa on piikkejä, ja sitä voidaan käyttää jalkojen lämmittämiseen tai kireyden ja arkuus treenaamiseen. Kiinteät, piikkimaiset piikit eivät taipu painon alla, ja palloa voi käyttää lattialla tai seinää vasten. Jotta pallosta saadaan kaikki irti, hierontatekniikoita sisältävä e-kirja on ladattavissa ilmaiseksi.

Hyödyllinen arvostelu:Lääkäri suositteli, kun minulla oli kantapää- ja kaarikipuja juoksemisen aloittamisen jälkeen. Olen niin iloinen, että hän teki. Kipu on poissa ja voin juosta kauemmas ja nopeammin. Kuin vaahtomuovirulla jalkallesi.

8. Tuuletettu juoksuhattu UV-suojalla

GADIEMKENSD UPF 50+ heijastava hattu Amazon 14 dollariaKatso Amazonista

Tämä urheilullinen hattu on valmistettu UPF-50-kankaasta, joka suojaa päätäsi UV-säteiltä, ​​sekä heijastavalla reunalla, joka tarjoaa näkyvyyden hämärässä. Se on hengittävä ja kevyt, ja takana oleva tarranauha voidaan säätää sopimaan useisiin pääkokoihin. Liukassa on kolmiosainen muotoilu, mikä tarkoittaa, että koko korkki voidaan taittaa ylös säilytystä varten taskussa tai repussa. Sitä on kuusi väriä ja se voidaan pestä käsin hikinen treenin jälkeen.

Hyödyllinen arvostelu:Käytin sitä lenkillä kuumalla säällä. Ei auringonpolttamia ja hyvä ilmanvaihto. Pitää hien poissa silmiltä ja kuivuu nopeasti. Suositellaan korkean lämpötilan ajoon.

9. Fitbit, jossa on sisäänrakennettu GPS ja Spotify

Fitbit Charge 4 Fitness and Activity Tracker Amazon 99 dollariaKatso Amazonista

Fitbit valmistaa erilaisia ​​fitness-seurantalaitteita ja niitä Lataa HR mallissa on muutamia ominaisuuksia, jotka tekevät siitä loistavan valinnan juoksijoille. Sisäänrakennettu GPS mahdollistaa tarkan tahdin ja ajokilometrien seurannan, ja sykemittari seuraa tilastoja 24/7. Voit asettaa liike- ja syketavoitteita Fitbit-sovelluksella ja ohjelmoida seurantalaitteen värisemään, kun saavutat tavoitteesi, jotta voit harjoitella tietyillä vyöhykkeillä. Juoksun lisäksi uinninkestävässä seurannassa on yli 20 tavoitepohjaista harjoitustilaa, unenvalvontaominaisuus ja sisäänrakennetut Spotify-sovellusohjaimet (vaikka tarvitset Spotify Premium -tilauksen käyttääksesi tätä ominaisuutta).

Akun kesto on jopa seitsemän päivää, joten voit käyttää sitä jatkuvasti ja seurata terveystietoja päivän eri vaiheissa. Charge HR on saatavana kolmessa värissä ja siinä on kaksi hihnaa, joten voit löytää mukavan istuvuuden.

Hyödyllinen arvostelu:Hämmästyttävä! Enemmän kuin odotettiin. Juoksureittieni kartoitus auttaa minua pitämään kirjaa suosikkijuoksuistani. Olen levännyt paremmin unenseurannan vinkkien ansiosta. Tämä on arvokkaampi kuin maksoin!

10. Pari fanien suosikkikompressiosukkia

Physix Gear Sport -kompressiosukat (1 pari) Amazon 19 dollariaKatso Amazonista

Australialainen tutkimus havaitsi, että kompressiosukkien käyttäminen voi auttaa parantamaan suorituskykyä , todennäköisesti koska ne lisäävät hapen toimitusta lihaksiisi, edistävät verenkiertoa ja auttavat poistamaan maitohappoa. Nämä puristussukat Physix Gearilta ovat erittäin arvostettu pari, joka on ansainnut 4,5 tähden kokonaisarvion 60 000 arvostelun jälkeen. Ne on valmistettu kosteutta siirtävästä, hengittävästä materiaalista, joka ei aiheuta kuumia kohtia tai rakkuloita jalkoihin, ja ne tarjoavat kohdistetun tuen jaloista pohkeeseen. Sukkia on saatavana kolmessa koossa ja 10 värissä, joten voit muokata ulkoasuasi.

Hyödyllinen arvostelu:Jos juokset paljon kilometrejä harjoitellessasi maratonia, nämä ovat sukat pidempiä lenkkejä varten. Varsinkin vasikat kiittävät sinua lenkin jälkeen. Lisäksi palautumisesi jälkeen on niin paljon nopeampaa! Ne ovat ehdottomasti tärkeä osa juoksuvarusteitani, kun nostan maileja!

11. Kulttisuosikkiaurinkolasit, jotka on suunniteltu juoksemiseen

goodr JA Amazon aurinkolasit 25 dollariaKatso Amazonista

The JA aurinkolasit valmistajalta goodr on suunniteltu erityisesti juoksemiseen, ja niissä on pomppimaton ja liukumaton muotoilu, joten ne pysyvät paikoillaan maastosta tai hien määrästä riippumatta. Höyhenpainoiset kehykset tuntuvat kevyeltä kasvoillasi, ja erityinen pitopinnoite tarjoaa tiukan mutta mukavan istuvuuden. Linssit tarjoavat UV 400 -suojan, ja ne on polarisoitu häikäisyn vähentämiseksi. Valitse kahdesta kehyksen väristä ja kahdesta linssin väristä.

Hyödyllinen arvostelu:Kädet alaspäin suosikkijuoksulasini, ne eivät huurtu, eivät jätä jälkiä nenääni eivätkä ponnahda juostessani [...] Käytän näitä kaikissa kilpailuissani ja harjoituksissani!

12. Nesteytysvyö, joka pitää sinut liikkeessä

G-Run Hydration Juoksuvyö pulloilla Amazon 17 dollariaKatso Amazonista

Tämä G-Runin nesteytysvyö mukana tulee kaksi 10 unssin BPA-vapaata vesipulloa sekä 8 tuuman säilytyspussi muiden esineiden, kuten älypuhelimen, avainten tai henkilöllisyystodistusten, säilyttämiseen. Siinä on myös kaksi pientä sisätaskua sekä aukko kuulokkeiden johtojen pujottamista varten. Vyö voidaan säätää sopimaan 30-40 tuuman vyötärölle, ja sen takana on tarttuvat silikonihelmet estämään pomppimista ja siirtymistä liikkeessä. Vyön lisäsilmukoilla voidaan pitää juoksugeeliä, aurinkovoidetta tai mitä tahansa muuta, jonka haluat pitää käden ulottuvilla. Muista vain: Sinun on oltava valmis juoksemaan hieman enemmän (ei välttämättä haittapuoli, jos etsit haastavampaa harjoitusta).

Hyödyllinen arvostelu:Minulla oli vaikeuksia löytää ratkaisu nesteytyksen tarpeisiini juosten pitkiä matkoja. Yritin kantaa mukanaan urheilujuomapulloa, mutta se vanheni - jongleerausta kädestä käteen. Tämä hihna oli täydellinen ratkaisu. Se ei ehkä toimi kaikille heidän juoksutyylinsä vuoksi, mutta sopeuduin nesteen ylimääräiseen painoon (2-10 oz. pullot). On mukavaa, että minulla on tasku(t) lenkillä tarvittaville lisätavaroille. Istuu hyvin ja on helppo säätää.

13. Elektrolyyttitabletit, jotka täydentävät mineraaleja

Nuun Sport: Elektrolyyttijuomatabletit (40 kpl) Amazon 24 dollariaKatso Amazonista

Nuunin elektrolyyttitabletit voivat auttaa sinua kosteuttamaan ja täydentämään hikoilun kautta menetettyjä mineraaleja ja elektrolyyttejä, ja ne ovat loistava ratkaisu, jos et halua kantaa vesipulloajaurheilujuoma. Vegaaniset, ei-GMO-tabletit liukenevat nopeasti veteen, ja niitä on yhdeksän hedelmäistä makua.

miten tehdä kalju korkki ilman lateksia

Hyödyllinen arvostelu:Käytän tätä kaikilla pitkillä lenkeilläni. Poltan suolaa kuin hullu ja tämä pelastaa minut joka kerta! Vesimeloni ja trooppinen ovat parhaita makuja! Maistuu hyvältä ilman ylivoimaista makua.

14. Nämä kosteutta siirtävät otsanauhat, jotka pitävät hiukset poissa kasvoiltasi

DASUTA Sports -päänauhat (10 kpl) Amaon 18 dollariaKatso Amazonista

Pidä hiuksesi ja hiki poissa silmistäsi näillä Dasutan unisex-päänauhat . Valmistettu spandexista tiukasti istuvuuden takaamiseksi, ja niissä on selkähihna, joka venyy erikokoisiin päähän. Antimikrobinen materiaali siirtää hikeä ja voidaan pestä käsin pitääkseen ne tuoreina. Värikkäässä 10 kappaleen paketissa on päänauha, joka sopii mihin tahansa asuun tai antaa lahjaksi toiselle juoksijalle tai urheilijalle.

Hyödyllinen arvostelu:Ostin nämä juoksemiseen käytettäväksi. Minä pidän niistä. He pysyvät [ylhäällä] ja pitävät hiukseni poissa kasvoiltani.

15. Joitakin biohajoavia vartalopyyhkeitä juoksun jälkeiseen virkistykseen

Goodwipes Really Big Body Wipes (10 Count) Amazon 10 dollariaKatso Amazonista

[^Sama pieni huomautus tässä tuotekortin nimelle: (10-Count)]

Nämä yksittäin pakattuna Goodwipesin biohajoavat vartalopyyhkeet voidaan piilottaa taskuun, vyötäröhihnaan tai urheiluliiveihin nopeaa virkistystä varten juoksun aikana tai sen jälkeen. Erittäin suuri 9,5 x 11,5 tuuman muotoilu tarjoaa runsaasti peittoa, joten voit puhdistaa itsesi päästä varpaisiin yhdellä pyyhkeellä. 99 % kasvipohjainen koostumus sisältää teepuun ja piparmintun eteerisiä öljyjä sekä kosteuttavaa aloea. Paras osa? Rauhoittava laventelin tuoksu auttaa rentoutumaan lenkin jälkeen.

Hyödyllinen arvostelu:Tuoksu on kevyt ja pyyhkeet riittävän suuria koko vartalolle kerran. Käytän näitä harjoituksen jälkeen tai juoksen ulkona, kun en pääse heti suihkuun. Ne saavat sinut varmasti virkistäytymään!

16. Henkilöllisyystodistus, jossa on lääketieteellisiä tietoja

Mennyt juoksemaan Henkilökohtainen tunnistusrannekoru Amazon 25 dollariaKatso Amazonista

Jos et halua pitää henkilötodistustasi mukana juoksun aikana, tämä nailonista tunnistusnauha voidaan räätälöidä näyttämään nimesi, hätäyhteystietosi, vakuutustietosi ja kaikki asiaankuuluvat lääketieteelliset tai allergiaan liittyvät tiedot. Hyödyllinen hätätilanteessa, sitä on saatavana kolmessa koossa, ja siinä on nauhan takana joustava joustava hihna, jota voidaan käyttää pienen geelipakkauksen tai pyyhkeen pitämiseen.

Hyödyllinen arvostelu:Upea tuote. Helppo muokata Amazon-sivustolla. Jokaisella, joka välillä juoksee yksin, pitäisi olla yksi näistä.

• Saatavilla olevat koot: 3

17. Koulutusopas, jonka arvostelijat vannovat

80/20 Juoksu: Juokse vahvemmin ja kilpaile nopeammin harjoittelemalla hitaampaa Amazonia 15 dollariaKatso Amazonista

Olitpa uusi juoksun parissa tai haluat parantaa vauhtiasi, Matt Fitzgerald's 80/20 Juoksu kertoo yksityiskohtaisesti todistetusta harjoitusmenetelmästään, joka auttaa juoksejia parantamaan kestävyyttään ja nopeuttaan. Kirja sisältää harjoitussuunnitelmat kalentereineen ja päivittäiset harjoitukset sekä opastusta Fitzgeraldilta, joka on juoksu- ja triatlonvalmentaja ja sertifioitu urheiluravitsemusasiantuntija.

Hyödyllinen arvostelu:Olen juossut vasta vuoden, mutta olen erittäin kilpailuhenkinen ihminen. Juoksin 5 kilometriä ja piti etäisyyttä puolimaratoniin. Sen jälkeen halusin olla nopeampi. Aloitti korkean intensiteetin ohjelman ja keräsi jatkuvasti uusia vammoja. Löysin vihdoin tämän kirjan, ja olen ajanut 2 minuuttia pois nopeimmasta 5 000 ajastani ilman uusia vammoja.