Asiantuntijoiden mukaan rikkakasvien krapulan voittamiseksi

Oletko koskaan tuntenut itsesi väsyneeksi tai pahoinvoivaksi aamulla juomisen jälkeen? Osoittautuu, että jotain vastaavaa voi tapahtua rikkaruohojen syömisen jälkeen. Jos olet joskus tuntenut olosi kuivuneeksi, väsyneeksi tai hieman sumuiseksi illan poltettuasi tai syönyt syötäviä ruokia, olet todennäköisesti etsimässä joitain hyväksi havaittuja rikkaruohon krapulalääkkeitä.

Vaikka rikkakasvien jälkivaikutukset ovat kiistanalaisia (ja joillakin ihmisillä ei ole krapulaa ollenkaan), jos sinulla on huono olo kannabiksen kulutuksen jälkeen, se liittyy yleensä nauttimasi määrään. '[Rikkakrapula johtuu] ensisijaisesti saamisesta liian paljon kannabiksen vaikuttavia aineita ' sanoo Tohtori Jordan Tishler , kannabisasiantuntija ja toimitusjohtaja hengitä MD . 'Nämä kemikaalit, kuten THC, sitoutuvat reseptoreihin aivoissamme ja muualla .' Kun näin tapahtuu, ne voivat stimuloida kehossasi vastetta, joka johtaa sinut tuntuu korkealta tai helpotuksesta kivusta , hän selittää, mutta suuret annokset voivat ylikuormittaa järjestelmää . Mitä pidetään suurena annoksena, riippuu a henkilön toleranssitaso ja muut tekijät yhdistettynä minkä tyyppistä rikkaruohoa nielet, mutta se auttaa katsomaan a THC laskin selvittääksesi sinulle oikean määrän.

Jos kuitenkin syötät liian korkean annoksen kynnyksen? Se voi aiheuttaa 'a hidas paluu normaaliin toimintaan ”, Tishler sanoo. Onneksi on olemassa tapoja tukahduttaa ne epämiellyttävät seuraavan päivän oireet, jotka liittyvät yksi liian monta merkkiä. Alla asiantuntijat jakavat suosituimmat rikkakasvien krapulalääkkeet, jotka auttavat sinua torjumaan savun jälkeistä lamaa.

1. Irrota se

Joskus ainoa tie ulos on läpi, sanoo Tishler. Alkoholin krapulan tapaan ei ole olemassa mitään taianomaista lääkettä, joka saisi sinut tuntemaan olosi 100-prosenttiseksi hetkessä (valitettavasti). 'Kannabiskrapula yleensä selviää muutamassa tunnissa itsestään', hän kertoo Bustlelle. 'Jos otettiin erityisen suuri annos, tunne voi jatkua muutaman päivän ajan. Mutta kyllä ​​se ratkeaa. Kuten sanomme, 'ajan tinktuura' on kaikki mitä tarvitaan.

2. Hydratoi

Se sanoi, että vesi ei voi koskaan vahingoittaa. Vaikka H2O-juoksu ei paranna krapulaasi, se voi auttaa lievittää nestehukkaa tai väsymystä Keräsit edellisenä iltana, Tishler sanoo. Ehkä olet kuivunut ennen tupakoinnin aloittamista tai unohdit juoda vettä ollessasi korkealla. Jos näin on, veden lisääminen ennen tupakointia, tupakoinnin aikana ja sen jälkeen voi auttaa sinua välttämään osan krapula-epämiellyttävyydestä.

nick vanhoissa näyttelyissä

3. Polta oikeaa rikkaruohoa

Joskus paras tapa korjata rikkaruohojen krapula on estää sitä jo alun perin. Aloita nauttimalla itsellesi sopiva, ehdottaa Chris Roth, CBD-brändin perustaja Highline Wellness ja THC-linja Reformoida hyvinvointia . Valittavana on kaksi päätyyppiä rikkakasveista: indica ja sativa. Indica tuottaa enemmän a runko korkealla , mikä Rothin mukaan tekee siitä ihanteellisen kannan polttaa illalla ennen nukkumaanmenoa auttaa sinua nukahtamaan syvään uneen . 'Muista: indica, 'in da couch', hän sanoo.

Sativa puolestaan ​​​​luo usein enemmän a pää korkealla se sopii paremmin toimintaan. Ja rikkakasvien krapulaoireita voi ilmetä, kun otat väärän rasituksen väärään tilanteeseen. Esimerkiksi sativa ennen nukkumaanmenoa saattaa Pidä aivosi vireillä ja sotke unesi joten tunnet olosi vähemmän kuin täydelliseksi aamulla. Päinvastoin on myös totta: indican ottaminen ennen päivätoimintaa voi hukkaa energiaasi sitä seuranneen väsymyksen ja rentoutumisen takia.

Roth suosittelee myös kokeilemista Delta 8 THC , kohteeseen kemiallinen yhdiste hampusta että ihmiset raportoivat kevyempi versio THC:stä, tärkein psykoaktiivinen ainesosa useimmissa rikkaruohotuotteissa. Se tarjoaa juuri tarpeeksi korkeaa rentoudu kehoasi ja ota reuna pois , sanoo Roth, mikä saattaa lieventää ei niin ihanteellisia vaikutuksia seuraavana aamuna. Eli periaatteessa: Kuluta suunnitelman mukaan.

4. Säädä kulutustasi

Tishlerin mukaan sen lisäksi, että löydät oikean rikkaruohon olosuhteisiisi, on yhtä tärkeää löytää sinulle oikea annos. Jos kulutat rikkaruohoja säännöllisesti virkistystarkoituksessa, pidä kiinni kohtuullisista määristä, hän suosittelee. 'Toistuvat suuret annokset voivat aiheuttaa pidemmän aikavälin muutoksia reseptoreihisi, jotka muodostavat suvaitsevaisuuden perustan, jota haluamme välttää. Tämä johtuu siitä, että a toleranssi voi tarkoittaa suurempien rikkaruohomäärien kuluttamista ja mahdollisesti enemmän krapulaa .

Jos käytät rikkakasveja lääkinnällisesti, hän ehdottaa, että työskentelet lääkärisi kanssa sopivan annoksen löytämiseksi tarpeisiisi.

5. Kokeile CBD:tä krapulallesi

Ehkä tunnet ilmauksen 'koiran karvat'? Osoittautuu, että tämä pätee myös rikkakasvien krapulaan jotkut ihmiset vannovat CBD:n nimeen heidän jatkuvana lääkkeenä. CBD on myrkytön rikkakasvien yhdiste, josta tutkimusten mukaan voi olla apua lievittää ahdistusta tuottamatta paljon korkeaa . Vaikka se ei paranna kuivumisen tai unen puutteen sivuvaikutuksia, CBD voi auttaa sinua rentoutumaan kun krapulasi jättää sinut hermostuneeksi ja jännittyneeksi, Roth sanoo. Sitä on monessa muodossa: kokeile kumeja, öljyjä tai polta sitä vanhanaikaisella tavalla, niin voit alkaa tuntea tämän rikkaruohon krapulalääkkeen rauhoittavat hyödyt.

Viitatut tutkimukset:

Alger, B. (2013). Endokannabinoidijärjestelmän nousu. Cerebrum, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3997295/

Blessing, E. (2015). Kannabidioli mahdollisena ahdistuneisuushäiriön hoitona. Neurotherapeutics, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604171/

Chait, L. (1985). 'Hangover' vaikuttaa marihuanan tupakoinnin jälkeisenä aamuna. Huume- ja alkoholiriippuvuus, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2992898/

Filbey, F. (2014). Marihuanan käytön pitkäaikaisvaikutukset aivoihin. PNAS, https://www.pnas.org/content/111/47/16913

Schierenbeck, T. (2008). Laittomien virkistyshuumeiden vaikutus uneen: kokaiini, ekstaasi ja marihuana. Sleep Medicine Reviews, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18313952/

Volkow, N. (2014). Marihuanan käytön haitalliset terveysvaikutukset. The New England Journal of Medicine, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4827335/

Wu, J. (2019). Kannabis, kannabinoidireseptorit ja endokannabinoidijärjestelmä: eilen, tänään ja huomenna. Luonto, https://www.nature.com/articles/s41401-019-0210-3

Asiantuntijat:

Chris Roth, perustaja Highline Wellness ja Reformoida hyvinvointia

Dr. Jordan Tishler, MD, Cannabis Specialists Associationin puheenjohtaja, Harvard Medicinen ohjaaja ja toimitusjohtaja hengitä MD