Valmentajat vannovat näiden 35 nerokkaan asian nimeen, jotka tekevät harjoittelusta helpompaa kylmällä

class='Kzu sivu-85485480'>

Ostokset

Suosittelemme vain tuotteita, joita rakastamme ja joita uskomme sinunkin rakastavan. Saatamme saada osan myynnistä tuotteista, jotka on ostettu tästä artikkelista, jonka on kirjoittanut Commerce-tiimimme.

Tekijä:Rebecca Martinson 26. joulukuuta 2021

Harjoitteluhalun löytäminen voi olla haastetta, mutta tiedätkö mikä on vielä vaikeampaa? Harjoittele, kun ulkona on kylmä. Kylmät tuulet, jäiset tiet ja kylmät varpaat ovat kaikki merkkejä, jotka ohjaavat minua pysymään sisällä – mutta joskus sinun on vain purettava luoti ja päästävä siitä yli. Siksi olen ottanut yhteyttä kouralliseen ammattivalmentajiin, jotka jakavat vinkkinsä lämpimänä pysymiseen hikoilun aikana ja parhaista jokasään varusteista.

Lämpiminä pitävistä sukista hikeä siirtäviin lämpöpaitoihin, on syy, miksi nämä tennarit vannovat kaikkien tämän listan nerokkaiden asioiden nimeen. Mutta jos tarvitset esimerkkiä? Lexi Moreno, suorituskykyvalmentaja osoitteessa Tulevaisuus ja USA:n painonnostotason 1 valmentaja, suosittelee tutustumaan tähän kylmän sään kompressiopaita. Kerrosten käyttäminen on välttämätöntä pysyäksesi lämpimänä, hän selittää. Tärkeimmät tarvikkeet ovat pohjakerros, välikerros ja vettä hylkivä takki. Tai jos kätesi ovat kylmät, on myös erilaisia kosketusnäyttöystävälliset käsineet , yhtä hyvin kuin paahteiset pipohatut – kaikki ammattilaisten suosittelemat.

Kylmä oleminen ei ole hauskaa – ja nämä valmentajat tietävät kaikki temput, kun tulee pysyä paahteisena talvisäällä. Jatka vierittämistä saadaksesi lisää.

yksi

Nämä villasukat, jotka ovat täydellisen paksuisia

EnerWear merinovillaiset vaellussukat (4 kpl) Amazon 26 dollariaKatso Amazonista

Tami Smith, takana oleva ACE-henkilövalmentaja Fit Terve äiti , en voinut sanoa tarpeeksi hyvää tästä neljä pakkaus EnerWear merinovillaisia ​​crew-sukkia . Valitsin nämä tietyt sukat itselleni ja olen sittemmin suositellut niitä monille asiakkaille, koska ne ovat täydellinen tasapaino sen suhteen, etteivät ole liian paksuja eivätkä liian ohuita, hän kehuu. Lisäksi nämä ovat riittävän korkeita, jotta voit vetää ne pohjakerroksen päälle (älä unohda sitäkään!) ja ne estävät kylmää pääsemästä nilkoihin ja pohkeisiin!

ramsay valtaistuinpeli kuolema

• Saatavilla koot: 9-13
• Saatavilla olevat tyylit: 22

kaksi

Korvanlämmittimet, jotka on valmistettu pehmeästä, mukavasta fleecestä

JOEYOUNG Fleece-korvanlämmittimet Amazon 11 dollariaKatso Amazonista

Oletko kyllästynyt siihen, että korvasi tuntuvat kylmiltä pitkän lenkin jälkeen? Lauren Stevis, vanhempi ohjaaja SoulCyclesta ja HIIT-kunto-ohjaaja , suosittelee näiden käyttöä Joeyoung korvanlämmittimet . Tämä fleece-korvanlämmitin tarjoaa täydellisen määrän lämpöä viemättä liikaa tilaa kasvoiltani tai päässäni, hän selittää. Se pysyy paikallaan, mutta on tarpeeksi tilava alla, jos haluan lisätä kuulokkeet. Rakastan tätä kappaletta!

• Saatavilla olevat värit: 9

3

Paita, joka siirtää aktiivisesti hikeä pois kovien harjoitusten aikana

Roadbox pitkähihainen UV-aurinkopaita Amazon 18 dollariaKatso Amazonista

Vaatteiden kerrostaminen on helppo tapa pysyä lämpimänä harjoittelun aikana, mikä on vain osa siitä, miksi Stevis ehdottaa myös tätä Roadbox UV aurinkopaita .'Kerrosten välinen tila suojaa ja säästää lämpöä tavalla, jota isommat, isommat tavarat eivät voi, hän selittää. Nämä kuivaistuiset pitkähihaiset treenipaidat sopivat täydellisesti kerrostukseen raskaamman puuvillan pitkähihaisen paidan alle. Haluan poistaa puuvillakerroksen, kun vartaloni on lämmin ja liikkeessä!' Tässä pehmeässä paidassa on sertifioitu UPF50-suoja, joten voit estää auringon haitalliset säteet jopa keskellä talvea.

Saatavilla olevat koot: Small — XX-Large
• Saatavilla olevat värit: 6

4

Nämä sukat, joissa on pehmustetut pohjat ja hajua torjuva kupari

FOOTPLUS Kuparipehmustetut vaellussukat (6 paria) Amazon 21 dollariaKatso Amazonista

'Jalkani ovat ensimmäinen paikka, joka tuntee kylmän sään turruttavat vaikutukset, Stevis selittää, mutta siksi hän rakastaa näitä kuparilla täytettyjä kosteutta siirtäviä Footplus crew -sukat . Pehmustettu pohja ja kaarituki sopivat täydellisesti pyöräilykenkiini ja kosteudensiirto piti jalkani kuivina jopa yhden 60 minuutin tuntimme ajan. Suosittelen lämpimästi.'

Saatavilla olevat koot: Small — XX-Large
• Saatavilla olevat tyylit: 21

5

Pari lämpimiä käsineitä, jotka toimivat puhelimesi kosketusnäytön kanssa

New Balance kevyet kosketusnäytölliset juoksuhanskat Amazon 17 dollariaKatso Amazonista

Marnie Kunz, NASM-sertifioitu personal trainer ja perustaja Runstreet , sanoo, että suosikkituotteeni talvella pysymiseen kunnossa ovat kosteutta siirtävät kerrokset ulkolenkille' – ja niihin kuuluvat nämä New Balance kosketusnäytölliset juoksuhanskat . Ne on valmistettu lämpimästä polyesteristä, jossa on ripaus elastaania joustavuuden vuoksi. Kämmenessä on kankaaseen infusoitua silikonia, joka auttaa pitämään puhelimesta otteen, ja jokainen sormi on suunniteltu kosketuskärjellä, jotta ne toimivat kosketusnäytön kanssa.

• Saatavilla olevat koot: Small – X-Large
• Saatavilla olevat värit: 4

6

Joukko vastusnauhoja, jotka auttavat sinua saamaan sävyt missä ja milloin tahansa

Fit Simplify Resistance Loop -harjoitusnauhat (5 kpl sarja) Amazon 12 dollariaKatso Amazonista

Sinun ei tarvitse käydä kuntosalilla saadaksesi hyvän treenin – suuntaa vain pihalle tai mene puistoon näiden kanssa Fit Yksinkertaista vastusnauhat . Kunz kutsuu niitä monipuolisiksi, ja erityisesti tässä setissä on viisi eri vastustasoa, jotta kaiken tasoiset ihmiset voivat käyttää niitä. Paras osa? Jokaisen tilauksen mukana tulee myös matkalaukku, joten voit ottaa ne mukaan minne haluatkin treenata. Sen lisäksi, että nämä vastusbändit ovat valmentajien suosikki, ne ovat myös Amazon-ostijoiden suosikki; heillä on verkkosivustolla yli 72 000 viiden tähden arvostelua.

7

Nämä käsipainot, joilla on 4,8 tähden luokitus Amazonissa

Amazon Basics Neopreenipinnoitettu käsipainosarja Amazon 35 dollariaKatso Amazonista

Käsipainot ovat niin monipuolisia, että niiden avulla voit harjoitella melkein mitä tahansa lihasryhmää – ja näitä käsipainot Amazon Basicsilta painot vaihtelevat 1-60 puntaa. Mutta jos et ole varma, mistä aloittaa? Kunz sanoo, että 10 kiloa on minun painoni monissa harjoituksissa ja treenaamissani ihmisissä.

8

Pari leggingsit, jotka on vuorattu lämpimällä fleecellä

BALEAF Fleecevuorattu vedenpitävä leggingsi Amazon 33 dollariaKatso Amazonista

Takana sertifioitu personal trainer ja ravitsemusterapeutti Urheilulliset hymyt , Christine VanDoren, ehdottaa näitä Baleaf-fleecevuoratut leggingsit kun juokset ulkona talvella. Ne on vuorattu fleecellä, joka taatusti pitää sinut lämpimänä, kunnes saat veren virtaamaan kunnolla, hän selittää. Ne ovat myös vedenpitäviä, ja niissä on taskut puhelimelle ja avaimille. Koska ne ovat korkeavyötäröisiä, sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että ne liikkuvat liikaa juoksun aikana, ja ne tukevat sinua! Periaatteessa näistä on kaikki mitä tarvitset.

• Saatavilla olevat koot: X-Small – 3X-Large
• Saatavilla olevat värit: 10

9

Tämä Under Armour -paita, joka liikkuu kanssasi harjoituksen aikana

Under Armour HeatGear Compression pitkähihainen T-paita Amazon 35 dollariaKatso Amazonista

Lexi Moreno, suorituskykyvalmentaja osoitteessa Tulevaisuus ja USA:n painonnostotason 1 valmentaja, suosittelee tätä Under Armourin kompressiopaita . Kerrosten käyttäminen on välttämätöntä pysyäksesi lämpimänä ja päästäkseen irti niistä, hän selittää. Tämä paita on erittäin mukava, ja siinä on kosteutta siirtävä kangas, jossa on juuri oikea joustavuus, joten se liikkuu mukanasi harjoittelun aikana.

• Saatavilla olevat koot: Small — XX-Large
• Saatavilla olevat värit: 8

10

Fleece-villapaita, jossa on paljon älykkäitä ominaisuuksia

Icyzone Quarter Zip Pullover Amazon 25 dollariaKatso Amazonista

Kerroksista puhuttaessa Moreno suosittelee myös tätä icyzone villapaita - ja se toimisi loistavasti välikerroksena seuraavalla juoksullasi. Se on valmistettu lämpimästä polyesteristä, jossa on hieman elastaania joustavuuden vuoksi, ja sen molemmissa hihoissa on peukalonreiät, jotka estävät niitä nousemasta ja tarjoavat lisäsuojaa kylminä päivinä. Lisäksi vetoketjussa ja niskassa on jopa heijastava hihna näkyvyyden takaamiseksi.

• Saatavilla olevat koot: Small — X-Large
• Saatavilla olevat värit: 7

yksitoista

Fleecevuorattu juoksutakki, joka on vedenpitävä

BALEAF hybridi untuvatakki Amazon 40 dollariaKatso Amazonista

Etsitkö takkia, joka ei paina sinua harjoituksen aikana? Moreno suosittelee katsomaan tätä Baleaf vedenpitävä hybriditakki . Se on vuorattu mukavalla fleecellä, joka auttaa sinua pysymään lämpimänä jopa erittäin kylminä päivinä. Ulkopinta on vedenpitävä ja suojaa sinua lumelta ja kevyeltä sateelta, ja siinä on myös kaksi piilotettua lämmitystaskua käsiäsi tai kännykkääsi varten.

• Saatavilla olevat koot: X-Small — XX-Large
• Saatavilla olevat värit: 4

12

100 % villainen huivi, jota voit käyttää kymmenellä eri tavalla

BUFF Kevyet merinovillapäähineet Amazon 21 dollariaKatso Amazonista

Kaulan pitäminen lämpimänä kylmällä säällä voi olla vaikeaa - onneksi Moreno suosittelee tämän käyttöä monikäyttöinen Buff-huivi seuraavan harjoituksen aikana. Se on valmistettu 100 % merinovillasta, joten tiedät sen olevan erityisen lämmin. Tämän huivin älykäs muotoilu tekee siitä erittäin monipuolisen; Voit käyttää sitä myös säärystimenä, päähineenä, kaulahuivina, kommandopipona ja monella muulla tavalla.

• Saatavilla olevat värit: 15

13

Tämä pipo, joka sopii pyöräilykypärän alle

Kova päähineet Thermal Beanie Amazon 12 dollariaKatso Amazonista

Moreno suosittelee myös tutustumaan tähän Tough Outfitters lämpöpipo . Se on tarpeeksi ohut, jotta voit käyttää sitä pyöräilykypärän alla ajaessasi, mutta se on valmistettu lämpömateriaalista, joka on niin lämmin, että ihmettelet, kuinka olet koskaan treenannut ilman sitä. Se peittää korvasi tavalla, jolla päänauhat ja kuulosuojaimet eivät vain pysty pitämään sinut paahteisena riippumatta siitä, mitä teet ulkona.

14

Nämä juoksuhanskat, joilla on yli 15 000 viiden tähden arvostelua Amazonissa

SIMARI Kosketusnäyttö Juoksuhanskat Amazon 17 dollariaKatso Amazonista

Moreno suosittelee näitä Simari juoksuhanskat , ja yli 15 000 viiden tähden Amazonin arvostelijaa ovat samaa mieltä. He ylistivät sitä, kuinka hyvin sormet toimivat kosketusnäytöillä ja kuinka ne ovat todella vedenkestäviä huonolla säällä. Olin hämmästynyt siitä, kuinka lämpimänä käteni pysyivät ja niitä oli paljon helpompi käyttää puhelimen, kypärän, saappaiden, suksien jne. kanssa, kirjoitti yksi arvioija. Sen lisäksi, että ne ovat puhelinystävällisiä, niissä on flanellivuori ja joustava ranneke, mikä tekee niistä erityisen lämpimiä.

• Saatavilla olevat koot: Small – X-Large
• Saatavilla olevat värit: 6

viisitoista

Lämpöalusvaatteet, jotka ovat niin joustavia

Thermajohn Ultra Soft Thermal Long Johns Amazon 30 dollariaKatso Amazonista

Etsitkö tapoja pysyä erityisen lämpimänä, kun olet ulkona kylmässä? Julkkiskouluttaja ja fitness-vaikuttaja Ridge Davis on näiden suuri fani Thermajohn lämpö pitkät johnit . 'Tämä on tärkeää kosteuden ja hien poistamiseksi harjoittelun aikana', hän selittää. Tämä myös säilyttää kehon lämmön ja pitää sinut lämpimänä. Tämä pitkä alusasupari on valmistettu erittäin ohuista, erittäin kevyistä, mutta lopulta erittäin lämpimistä jaerittäinjoustavaa materiaalia, joten sinun ei tarvitse huolehtia rajoittuneisuudesta liikkuessa. Ne ovat myös ilman tunnisteita, joten sinun ei tarvitse huolehtia ärsyttävästä kutinasta.

• Saatavilla olevat koot: X-Small — 4X-Large
• Saatavilla olevat värit: 6

16

Fleece-takki, joka on paahteinen mutta hengittävä

M-Tac fleecetakki Amazon 34 dollariaKatso Amazonista

Davis suosittelee myös tämän käyttöä M-Tac fleecetakki välikerroksena, jos haluat pysyä lämpimänä. Tämä keskikerros auttaa pitämään lämmön eristettynä kehossasi, hän selittää. Tämä kerros ei myöskään ole liian paksu, mikä mahdollistaa mukavuuden liikkumisen aikana. Erityisesti tämä takki on valmistettu 100 % pehmeästä polyesterifleecestä, joten se on hengittävä ja kosteutta siirtävä lämmittäessään.

• Saatavilla olevat koot: Small — XX-Large
• Saatavilla olevat värit: 5

17

Nämä käsineet, joissa on silikonikahvat, auttavat sinua tarttumaan varusteisiin

OZERO Thermal Touch Screen Gloves Amazon 17 dollariaKatso Amazonista

'Käsineet ovat erinomaiset pitämään lämpimänä, kun kosketetaan kylmälle säälle alttiina olevia laitteita', selittää Davis - ja tämä pari Ozero lämpökosketusnäytölliset käsineet ovat veden- ja tuulenpitäviä, ja niissä on joustavat hihansuut, jotka estävät lunta livahtelemasta kämmenien sisään. Näissä kämmenessä, etusormessa ja keskisormessa on silikonihiukkasia, joiden avulla voit pitää kiinni harjoitusvarusteista tai puhelimesta, kun taas peukalon ja etusormen kosketuslevyt mahdollistavat älypuhelimen kosketusnäytön käytön.

• Saatavilla olevat koot: Small – XX-Large

18

Pipopipo, joka auttaa pitämään kehosi lämpötilan

SLS3 kosteutta siirtävä juoksupipo Amazon 16 dollariaKatso Amazonista

Davis selittää, että suurin osa kehon lämmöstä lähtee pään kautta. Siksi on tärkeää pitää pääsi peitettynä harjoituksen aikana, jotta kehon lämpötila pysyy lämpimänä. Joten hän suosittelee tarttumaan tähän SLS3 fleece pipo . Flatlock-saumat auttavat estämään kulumista, kun taas mikrofleece-sisustus auttaa pitämään sinut lämpimänä siirtämään kosteutta pois hikoilun aikana. Heijastava logo lisää myös pienen kerroksen turvallisuutta, mikä tekee tästä hyvän hatun hämärässä.

• Saatavilla olevat värit: 3

19

Tämä lääkepallo, jolla on 4,8 tähden luokitus Amazonissa

Amazon Basics Medicine Ball Amazon 30 dollariaKatso Amazonista

Amanda Foland , ACSM Certified Personal Trainer ja ISSA Sports Nutrition Specialist, on suuri fani tämän sisällyttämisestä Amazon Basics -lääkepallo treeniisi. 'Lääketiedepallon saaminen auttaa sitomaan niin monia lihaksia yhdellä liikkeellä', hän sanoo. Voit käyttää sitä kyykkyyn eteen seinään. Sivulla pyörivä seinän heitto tai vain sivukierto, pallon iskeminen kytkeytyy ytimeen, selkään ja jalkoihin ja lisää samalla sykettä. Tällä nimenomaisella lääkepallolla on Amazonissa 4,8 tähden luokitus, koska kevyesti teksturoitu pinta antaa sinulle mahdollisuuden tarttua siihen paremmin kuin muihin markkinoilla oleviin lääkepalloihin. Se tulee kahden punnan välein 4-12 puntaa, vaikka Foland käyttää 6 puntaa

kaksikymmentä

Sukat, jotka vakauttavat nilkkojasi ja pitävät jalkasi rakkuloina

Swiftwick Running Ultimate Stability Socks Amazon 24 dollariaKatso Amazonista

Foland suosittelee myös kuluttamaan hieman enemmän saadakseen parempia sukkipareja. On sen arvoista varmistaa, että jalat eivät rakkuloita, hän selittää. The Swiftwick Flite XT on erityisesti suunniteltu tarjoamaan nilkan vakautta nopeiden liikkeiden aikana, koska niissä on vahvat elastiset nauhat nilkan ja kantapään ympärillä, jotka auttavat antamaan sille lisätukea. Tämän sukan tunnuskuiduissa on mikropinnat kantapäässä ja jalan etuosassa, jotka pitävät jalkojasi vakaina. Sen lisäksi, että nämä sukat tarjoavat paljon tukea, ne siirtävät kosteutta, mikä auttaa estämään kivuliaita rakkuloita.

• Saatavilla olevat koot: Small — X-Large

kaksikymmentäyksi

6 agilityesteen sarja, jotka voit viedä helposti paikasta toiseen

SKLZ 6 tuuman Ultra Durable Agility Hudles (6 Pack) Amazon 50 dollariaKatso Amazonista

Seuraavan kerran, kun harjoituksesi alkaa tuntua hieman vanhentuneelta, yritä muuttaa asioita näillä SKLZ agility esteet . 'Voit tehdä niin monia uskomattomia liikkeitä aidoilla, jotka auttavat pitämään juoksu- tai kestävyyskuntosi kunnossa koko talven ajan, Foland sanoo. Sivutöiden suorittaminen, korkeat polvet tai nilkan vakausharjoitukset ovat vain muutamia nopeutta ja kuntoa lisääviä harjoituksia. Laittamalla ne lumeen ja hyppäämällä niiden yli, voit haastaa VO2 maxin ja jaloissasi lisääntyvän voiman nousta ylös ja irti maasta. Amazonin ostajat ovat samaa mieltä ja rakastavat näitä esteitä, sillä he ovat antaneet heille 4,8 tähden luokituksen. Miksi? Ne ovat pieniä ja kevyitä, ja niiden mukana tulee kantolaukku, joten voit ottaa ne mukaan minne tahansa, mutta ne ovat silti erittäin kestäviä ja kestävät sääolosuhteille altistuttuaan.

22

Fleecevuorattu huppari, joka sopii treenaamiseen tai hengailuun

Amazon Essentials hupullinen fleece-huppari Amazon 24 dollariaKatso Amazonista

Jake Boly, CSCS ja omistaja Tuo Fit Friend , ehdottaa tarttumista tähän Amazon Essentials -huppari seuraavaa harjoitusta varten. Se on vuorattu mukavalla fleecellä, joka auttaa sinua pysymään lämpimänä viileässä säässä, ja siinä on kapeneva vyötärö, jotta se ei tönäisi kaikkialta juoksussa. Lisäksi voit valita jopa yli 25 väristä, mikä tekee tästä helpon jokapäiväisen vaihtoehdon treenaamiseen tai viettoon.

• Saatavilla olevat koot: X-Small — XX-Large
• Saatavilla olevat värit: 32

23

Pitkähihainen Nike T-paita, joka ei jätä sinua hikoilemaan

Nike Legend pitkähihainen paita Amazon 36 dollariaKatso Amazonista

Sen Dri-FIT-teknologian ansiosta, joka auttaa siirtämään hikeä pois, ei ole ihme, että Boly myös suosittelee tätä Niken pitkähihainen t-paita . Se on kevyt ja pehmeä, joten se sopii erinomaisesti kerrostukseen. Ja koska saumat ovat tasaiset, on pienempi mahdollisuus, että ne hankautuvat sinua vasten harjoituksen aikana.

• Saatavilla olevat koot: Small — XX-Large
• Saatavilla olevat värit: 18

24

Nämä HeatGear-leggingsit, jotka eivät paina sinua

Under Armour HeatGear Leggingsit Amazon 35 dollariaKatso Amazonista

Housujen ei tarvitse olla fleecevuorattuja ollakseen lämpimiä – nämä leggingsit Under Armourilta ovat myös uskomattoman kevyitä. Boly suosittelee niitä, koska ne eivät rasita sinua juoksuasi. Sen sijaan erityinen HeatGear-kangas pitää sinut lämpimänä, kun lämpötila on alhainen. Ja jos et pidä mustasta? Niitä on myös 10 muussa värissä.

• Saatavilla olevat koot: X-Small — 4X-Large
• Saatavilla olevat värit: 11

25

2 pakkausta puristushousuja, joista arvioijat eivät saa tarpeekseen

Runhit Kompressiohousut (2 kpl) Amazon 27 dollariaKatso Amazonista

Boly ehdottaa myös näitä Runhit-kompressiohousut - ja alle 30 dollaria kahdelta parilta, ne ovat täydellinen sopimus. Kompressiokangas auttaa lisäämään verenkiertoa harjoitusten aikana ja jopa auttaa siirtämään hikeä pois pitämään sinut kuivana. Parhaiden housujen tapaan näissäkin on taskut, joten sinulla on turvallinen paikka säilyttää puhelinta, avaimia ja muita pieniä esineitä harjoituksen aikana. Nämä ovat Amazonin myydyimmät Activewear-leggingsit, joiden keskimääräinen arvosana on 4,7 tähteä 5 600 arvostelun jälkeen.

• Saatavilla olevat koot: Small — 4X-Large
• Saatavilla olevat tyylit: 12

26

Pehmeästä Jersey-materiaalista valmistettu mestarihikipari

Champion Lightweight Open Bottom Jersey -housuhousu Amazon 18 dollariaKatso Amazonista

Boly suosittelee näiden käyttöä Champion verkkarit . Ne on valmistettu kevyestä jerseykankaasta, joka on yhtä mukava kuin suosikkipaitasi, ja joustavassa vyötärönauhassa on sisänauha, joten voit helposti säätää niiden istuvuutta. Lisäksi kapenevat lahkeet antavat niille viimeistellyn ilmeen, mikä tekee näistä harjoitushousuista erinomaiset myös tehtäviin tai jokapäiväiseen oleskeluun.

• Saatavilla olevat koot: Small — 4X-Large
• Saatavilla olevat värit: 5

27

Nämä Adidaksen tyylikkäät verryttelyhousut

Adidas Essentials Warm-Up verryttelyhousut Amazon 30 dollariaKatso Amazonista

Nämä kolminkertaiset raidat kulkevat pitkin kumpaakin jalkaa Adidaksen verryttelyhousut niillä on paikka jokaisessa kaapissa - ja niitä jopa suosittelee Boly. Niissä on vakioistuvuus, joka ei ole liian löysä eikä liian tiukka, ja kiristysnyörillinen vyötärö antaa sinun mukauttaa niiden istuvuutta.

• Saatavilla olevat koot: X-Small — 5X-Large
• Saatavilla olevat värit: 5

28

Nike-paita, joka auttaa pysymään kuivana, kun hikoilet

Nike Dri-Fit Fitness Workout T-paita Amazon 40 dollariaKatso Amazonista

Kristie Alicea NCSF-sertifioitu henkilökohtainen valmentaja ja ACE Groupin kunto-ohjaaja sanoo, että kerrokset ovat tärkeitä yritettäessä pysyä lämpimänä kylmemmällä säällä. Ensimmäisen, lähinnä ihoasi olevan kerroksen tulee olla jotain hienkestävää tai lämpöteknistä materiaalia, joka kuivuu nopeasti. Nike Dri-Fit on todella hyvä vaihtoehto, hän sanoo. Miksi? Se on valmistettu kosteutta siirtävällä tekniikalla, jonka ansiosta se kuivuu nopeammin kuin muut materiaalit, ja sitä on saatavana yli 15 värissä, joten voit todella rakentaa talvitreenivaatekaappisi.

• Saatavilla olevat koot: X-Small — XX-Large
• Saatavilla olevat värit: 17

29

3 kpl villaisia ​​vaellussukkia, jotka eivät liuku alas

Zealwood Unisex Merinovilla Rakkulankestävä Tyyny Vaellussukat Amazon 30 dollariaKatso Amazonista

Alicea suosittelee myös lämmittelyä villalla, kuten näillä rakkuloita estävällä merinovillalla nilkkaleikatut sukat jotka tulevat kolmen kappaleen pakkauksessa. ”Yksi suosikkikankaistani on villa tai villasekoitus, koska se pitää sinut lämpimänä vaikka kosteaa, hän sanoo. Näissä sukissa on syvä kantakuppi, joka estää sitä liukumasta kenkiisi, sekä ilmaverkko ja pehmustettu kantapää ja varvas mukavuutta ja tukea varten.

• Saatavilla olevat koot: Small — X-Large
• Saatavilla olevat värit: 33

30

Tyylikäs, lämmin pipo, joka on valmistettu 100 % merinovillasta

Minus33 Merinovilla Ridge Cuff Wool Beanie Amazon 23 dollariaKatso Amazonista

'Toinen virhe on se, ettei päätä, korvia ja käsiä peitä', Alicea selittää. Raajat kylmät ensimmäisinä ja lämpenevät viimeisinä, joten pidä niistä huolta ennen kuin lähdet ulos. Joten jos tarvitset lämpimän hatun, tämä pipo on valmistettu 100 % merinovillasta, joten päästäsi tulee mukava ja lämmin. Se on konepestävä ja melko tyylikäs, joten se sopii erinomaisesti jokapäiväiseen käyttöön, varsinkin koska sitä on saatavana laajassa värivalikoimassa.

• Saatavilla olevat tyylit: 20

31

Tämä täysvetoketjullinen takki, joka on valmistettu Polar Fleecestä

Amazon Essentials Classic Fit Full-zip fleecetakki Amazon 31 dollariaKatso Amazonista

Valmistettu erittäin pehmeästä polar fleecestä, tämä täysi vetoketjullinen takki on pakollinen kylminä päivinä. Toinen vaihtoehto on fleece ulkokerroksena; se pitää sinut eristettynä, Alicea selittää. Synteettiset kankaat ovat oikea tapa, koska ne ovat kevyitä, ne eivät kestä kosteutta eivätkä rasistu, kun hikoilet. Tämä perusvaihtoehto on täysin vetoketjullinen, joten voit säätää sitä lämmittäessäsi, ja tiivis mutta mukava istuvuus mahdollistaa hyvän liikeradan, olitpa sitten lenkkeilemässä, pyöräilemässä, patikoimassa tai hengailla.

Kastilia saippua kasvoille

• Saatavilla olevat koot: X-Small — XX-Large
• Saatavilla olevat tyylit: 30

32

Nämä fanien suosikkikäsienlämmittimet, jotka kestävät jopa 10 tuntia

HotHands käsienlämmittimet (40 paria) Amazon 27 dollariaKatso Amazonista

Noah Neiman, yksi perustajista Rumble Nyrkkeily , on suuri fani käytön aikana käsien lämmittimet kuten nämä vuoden kylmimpinä aikoina. 'Huippusääntö? Lämmitä kehosi ja luusi! hän selittää. Lihakset toimivat parhaiten, kun ne ovat turvallisesti lämmitettyjä ja aktivoituja, kuten jotkut käsienlämmittimet suksikintaissasi. Tämän laatikon mukana tulee 40 paria kertakäyttöisiä käsilämmittimiä, jotka lämpenevät 15–30 minuutissa ja pysyvät kuumana jopa 10 tuntia, joten ne sopivat erinomaisesti hiihtoon, patikointiin tai kalastukseen. Tällä fanien suosikkituotteella on yli 30 000 arvostelua Amazonissa ja kumulatiivinen 4,8 tähden luokitus.

33

Vesipullo, joka on täysin tiivis

ZORRI Sports Vesipullo Amazon 16 dollariaKatso Amazonista

On aina tärkeää pysyä nesteytyksessä, minkä Neiman huomautti nopeasti. 'Tämä on yleisempi elämänohje, mutta varmistamalla, että olet kunnolla nesteytetty ja ravittu mitä tahansa huonon sään harjoittelua varten, saat turvallisesti kaiken irti harjoituksestasi!' Varmista, että sinulla on a vesipullo kuten tämä kätevä. Tätä urheilullista tuotetta on saatavilla 14, 17, 24 ja 32 unssin koossa ja se on 100 % tiivis. Siinä on ergonominen läppäkorkki ja suutin, joten voit siemailla ollessasi aktiivinen. Silikonikahvan ansiosta tätä on helppo käsitellä liikkeellä ollessasi, ja kätevän puhdistusharjan ansiosta voit pitää tämän vesipullon kolot ja kolot tahrattomina.

3. 4

2 kpl lämpöpaitoja, jotka toimivat täydellisesti pohjakerroksena

DEVOPS Compression Baselayer Topit (2 Pack) Amazon 26 dollariaKatso Amazonista

Neiman sanoo, että säänmukaisten harjoitusvarusteiden käyttäminen on tärkeää, ja osa siitä on varmistaa, että vältät puuvillaa, joka pitää märän hien lähellä kehoa. Onneksi nämä ovat eristettyjä villapaita Ne on valmistettu poleyster-spandex-sekoituksesta, ja fleecevuori auttaa sinua pysymään lämpimänä – pakollinen, jos tarvitset hyvän pohjakerroksen.

• Saatavilla olevat koot: X-Small — X-Large
• Saatavilla olevat tyylit: 10

35

Pari kiinnikkeitä, jotka estävät sinua liukastumasta ja liukumasta

Yaktrax Run Traction -kiinnikkeet Amazon 40 dollariaKatso Amazonista

Terveysasiantuntija ja toimitusjohtaja Nosta holvi Kyle Risley ehdottaa näitä Yaktrax vetokiinnikkeet - varsinkin jos harjoittelet jäisissä tai märissä olosuhteissa. 'Yaktrax Pro -pitojärjestelmä on yksi parhaista työkaluista pysyä vakaana juoksussa tai kävellessä liukkailla pinnoilla', hän selittää. Joustavan jalkalevyn ympärillä oleva kela puree jäätä ja lunta, mikä antaa sinulle erinomaisen pidon juoksussa tai kävelyssä. Ne ovat jopa mukavia kävellessä jalkakäytävällä, mikä ei ole yleistä aggressiivisempien piikkien kanssa.

• Saatavilla koot: 6,5 - 15,5 naiset / 5 - 14 miehet