Miksi kävely on perustavaa laatua olevaa itsehoitoa tälle yhteisön järjestäjälle

The Level Up -julkaisussa fitness- ja hyvinvointialojen muutoksentekijät kertovat meille, kuinka he vaikuttavat yhteisöihinsä inklusiivisuuden edistämisestä kehon hyväksynnän edistämiseen ja paljon muuta. Täällä GirlTrekin Vanessa Garrison puhuu yhteisön roolista mustien naisten hyvinvoinnin edistämisessä.

Pandemian alkuaikoina kävely naapurustossa oli yksi ainoista tavoista, joilla ihmiset pääsivät ulkoilemaan turvallisesti – niin paljon, että nostalginen tunne noista retkistä rajoitusten poistamisen jälkeen tuli TikTok-meemi .

kuinka paljon täyshihainen tatuointi on

varten GirlTrek , mustien naisten suurin kansallinen terveys- ja itsehoitoliike, joka edistää hyvinvointia organisoiduilla kävelyillä, 2020 kiihdytti kampanjaansa kymmenkertaiseksi, toinen perustaja Vanessa Garrison kertoo Bustlelle. Kaikki olivat kotona ja ymmärsivät kuinka paljon he tarvitsivat yhteisöä. Kuinka voimakas fyysinen aktiivisuus piti mielenterveyden yhdessä.

GirlTrekin perustivat Garrison, ​44​, ja T. Morgan Dixon, ​44​ vuonna 2012 ruohonjuuritason pyrkimyksenä rakentaa yhteisöä sisaruuden kautta. Sittemmin organisaatio on kasvanut yli 1,5 miljoonaksi rekisteröityneeksi retkeilijäksi ja paikalliseksi järjestäjäksi, jotka kokoontuvat suunnitelluilla kävelyretkillä ympäri maata.

Koska pandemia vauhditti GirlTrekin kävelyjä, organisaatio tarjosi enemmän resursseja, joita kävelijät voisivat käyttää yksin. Ensin tuli sosiaalisen median keskustelusarja nimeltä #DaughtersOf , muistuttaa kuulijoita vuoden 2020 ja kansalaisoikeusliikkeen välisistä yhtäläisyyksistä. Sitten tuli virusmeditaatiopodcast-sarja, joka oli suunniteltu 30 minuutin kävelylenkeille, Black History Boot Camp .

Tiesimme, että ihmiset kävelivät eristyksissä, mutta halusimme heidän tuntevan olevansa yhteisössä, Garrison sanoo ja viittaa rotuun tapahtuvaan George Floydin kuolemaan Minneapolisin valkoisen poliisin polvessa. GirlTrek oli ihmisten mieleen todella tärkeänä aikana.

Kanssa rokotteiden epäröinti on edelleen ongelma mustien yhteisöissä , GirlTrek siirtyy varovaisesti pois pandemiasta, mutta aikoo jatkaa mustien naisten terveyden ja hyvinvoinnin edistämistä kävelyn kautta. Alla Garrison keskustelee siitä, mitä organisaatiolle on luvassa.

Kerro kuinka ystävyytesi Morganin kanssa johti GirlTrekiin.

Olen kotoisin sukupolvien traumasta ja riippuvuudesta. Äitini vietti lähes vuosikymmenen vankilassa. Isoäidilläni oli 11 lasta, ja me kaikki asuimme kahden makuuhuoneen talossa. Kun tapasin Morganin yliopistossa, etsimme molemmat vastauksia samalla värähtelytasolla käsitellessään Musta tyttö blues . Puhuimme siitä, kuinka halusimme luoda itsellemme uusia visioita, emmekä nähneet suunnitelmaa. Ja sitten olimme kuin: Ei, siellä on suunnitelma! Se oli Harriet Tubman, Fannie Lou Hamer ja Ella Baker. Kaikki nämä mustat naiset tulivat ennen meitä. Ja niin, itsehoitomme tuli heimon ja sisaruuden muodossa; ystävyytemme pelasti henkemme. Se on kirjaimellisesti mitä teemme GirlTrekin kanssa – skaalaamme mustan sisaruuden hengenpelastavana ratkaisuna.

Onko pandemia muuttanut sitä, miten GirlTrek aikoo edetä?

Olemme olleet hetken tauon, levon ja pohdinnan vallassa ja kysyneet GirlTrekin naisilta, mitä seuraavaksi? Mitä teemme nyt tällä kollektiivisella vallalla? Haluamme palata GirlTrekin perusasioihin – innostaa ihmisiä liikkumaan, ruohonjuuritason järjestäytymiseen yhteisössä ja puolustamaan meille tärkeimpiä asioita.

Aloitamme tämän kesän kanssa Sisarusten lauantait , kävely podcast-live-sarja. Se ajetaan joka lauantai heinä- ja elokuussa. Ihmiset saavat kuulla minun ja Morganin avaavan merkityksellisiä tarinoita, joiden teemoina ovat sisaruus, perhe, ilo ja itsehoito. Meillä on toinen podcast-sarja tulossa syksyllä.

Jatkamme mustien naisjohtajien tunnistamista asuinalueilla ympäri Amerikkaa ja koulutamme heitä GirlTrekin järjestäjiksi. Ja marraskuussa teemme yhdeksi kaikkien aikojen suurimmista kampanjoistamme: Black Family 5Ks – 25 000 mustaa perhettä eri puolilta maata isännöi paikallisia 5K:ta perheineen kiitospäivän jälkeisenä päivänä.

Onko sinulla neuvoja tehdä kävelystä enemmän päivittäistä rutiinia?

Ajattele kävelyä parhaana kulkuvälineenä paikasta toiseen. Älä katso sitä harjoitukseksi. Valitse sen sijaan toimintaa, jossa kävely lisää kokemusta. Näin kävelystä tulee jokapäiväinen tapa eikä tehtävä. Se tekee siitä nautinnollisen.

GirlTrekin ytimessä on organisointi ja sosiaalinen oikeudenmukaisuus. Mihin tärkeimpiin prioriteetteihin keskityt mustien naisten ja tyttöjen terveystulosten parantamiseksi?

Emme ole liike, joka uskoo, että pelkkä ruokavalio ja liikunta muuttavat mustien naisten elämää. Ei silloin, kun koulujärjestelmämme, rikosoikeusjärjestelmämme tai terveydenhuoltojärjestelmämme pettävät meidät. Ei milloin Mustat naiset tienaavat 63 senttiä dollarilta .

Olemme tunnistaneet kolme perimmäistä syytä, jotka pitävät meidät huonovoimina: passiivisuus, eristyneisyys ja epäoikeudenmukaisuus. GirlTrek saa jo naiset aktiivisiksi ja yhteisöllisiksi, ja viimeisellä minä,uskomme, että miljoona mustaa naista voisi suorittaa kollektiivisia toimia – hyödyntäen olemassa olevaa ruohonjuuritason kampanjointikehystämme – poistaakseen kaiken, mikä ei tue meitä.

Pidän siitä, kolmesta minä. Mutta ennen kuin kaikki nämä elementit yhdistyvät, mitä nimenomaan pitää tapahtua tai muuttaa, jotta enemmän mustia ihmisiä osallistuisi terveydenhuoltoon ja itsehoitoon?

En aseta tätä vastuuta mustille. Ajatus siitä, että emme ole kiinnostuneita terveydestä ja kuntoilusta, on ehdoton harha. Jotkut tilastot sanovat kaksi kolmasosaa mustista naisista saa vähän tai ei ollenkaan fyysistä vapaa-aikaa , mutta sanon, että kahdella kolmasosalla mustista naisista ei ole vapaa-aikaa. Meidän on siis saatava enemmän mustia vapaa-aikoja, jotta he voivat harjoitella kuntoa ja terveyttä. Meidän on investoitava heidän lähiöihinsä, jotta he saivat varjossa kävellä , eivätkä ne ole helvetin kuumia. Meidän on hankittava heille lisää rahaa, jotta he voivat hankkia kuntosalilaitteita ja lähteä lomalle. Olemme jumalia ja jumalattaria. Meitä tulee kunnioittaa ja tukea.

Kun löydät sen ajan ennallistamiselle, rentoutumiselle, mitä sinun itsehoitotyökalupakkissasi on?

Rakastan juosta. Olen seikkailupyöräilijä. Olen pyöräillyt D.C:stä New Yorkiin ja ympäri maata. Tein Kilimanjaro-vuoren vuonna 2017. Joogaan joka päivä. Ja silti, joskus en tee paskaa, koska olen helvetin väsynyt. Ajattelen, kuka oli tuo nainen vuorella? En ole nähnyt häntä pitkään aikaan. Joten kun en tiedä kuinka päästä takaisin siihen minuun, aloitan vain kävelyllä. Se on perusperustainen. Minulla on se aina työkalupakkissani.

Tämä haastattelu on muokattu ja tiivistetty selvyyden vuoksi.