Tyyli

Parhaat vegaaniystävälliset kollageenijauheet

Muutaman viime vuoden aikana nautittavan kollageenin ympärillä on ollut paljon hypeä sen väitettyjen hiuksia ja ihoa vahvistavien etujen ansiosta. Mutta useimmat kollageenijauheita ja lisäravinteita koskevat tutkimukset on tehty käyttämällä eläinperäistä kollageenia, mikä tekee tehtävästä kaventaa parhaat vegaaniset kollageenijauheet hankala sellainen. Saadakseen lisätietoja Bustle puhui hallituksen sertifioidun ihotautilääkärin kanssa Tohtori Cynthia Bailey ja rekisteröity ravitsemusterapeutti Sharon Palmer . Jatka lukemista saadaksesi selville, mitä näillä asiantuntijoilla oli sanottavaa.

Ensinnäkin tiedettä: Dr. Baileyn mukaan kollageeni on ihmiskehon tärkein tukiproteiini, jota löytyy luista, jänteistä, lihaksista ja ihosta. Ikääntyessämme menetämme kollageenia, ja UV-altistus kiihtyy entisestään. Et voi käyttää paikallisesti käytettävää voidetta korvaamaan menettämääsi kollageenia (koska kollageenimolekyylit ovat liian suuria tunkeutumaan ihoon), mutta tohtori Bailey sanoo, että lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että oraaliset kollageenilisät voivat lisätä ihon kollageenia ja parantaa ihon kollageenia. ihon elastisuutta ja kosteutta.

Palmer kuitenkin varoittaa, ettei vegaanisen kollageenin etuja tukevia tutkimuksia ole riittävästi. Hän suosittelee vegaaneja keskittymään saamaan riittävästi proteiinia sellaisista ruoista kuin palkokasvit (kuten pavut, linssit ja herneet) , soija, täysjyvävilja, pähkinät ja siemenet. Tri. Bailey on samaa mieltä siitä, että lisäravinteet eivät korvaa tietoista syömistä. Hän huomauttaa, että useimmat vegaaniset kollageenilisät väittävät niitä edistääkollageenin tuotantoa sen sijaan, että ne sisältävät kollageenia, mutta koska kollageenilisäravinteiden nauttimisella ei ole tunnettuja haittavaikutuksia, ei ole mitään syytä olla käyttämättä niitä, niin kauan kuin ostat ne vain korkealaatuisilta tuottajilta, joihin luotat.

Kun tämä mielessä, löydät neljä niistä parhaat kasvipohjaiset kollageenilisät Ahead, jotka ovat kaikki runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, ja ovat muiden vegaanien suosittelemia.

1. Kaiken kaikkiaan paras vegaaninen kollageenijauhe

Amazing Grass GLOW Vegan Collagen Support Amazon

22 dollariaKatso Amazonista

Tämä sisältää herneistä ja ruskeasta riisistä saatua proteiinia, B-kompleksisekoitetta (valmistettu guavasta, pyhästä basilikasta ja sitruunankuoriuutteesta) sekä biotiinia, vehnäruohoa ja lehtikaalia. kollageenijauhetta Amazing Grass tarjoaa runsaasti ravintoaineita jokaisessa kauhassa, mukaan lukien 15 grammaa proteiinia. Muista: Kuten useimmat vegaaniset kollageenijauheet, tämä ei itse asiassa sisällä kollageenia, mutta se väittää tukevansatuotantoakollageenista.

milloin aika palaa takaisin vuonna 2016

Valittavana on useita maukkaita makuja, mukaan lukien metsämarjahibiscus, tahitilainen vanilja ja suklaaruusu. Tämä lisäosa on valmistettu steviasta sokerin sijasta, ja jauhe on kasvipohjainen, gluteeniton, ei-GMO ja USDA-sertifioitu luomu. Saat 11,6 unssia eli noin 15 annosta jokaisessa altaassa.

2. Toinen sija

Sunwarrior kasvipohjainen kollageeni rakentava proteiinipeptidi (suolattu karamelli) Amazon

35 dollariaKatso Amazonista

Sunwarriorin kollageenipeptidijauhe on toinen loistava, vegaaninen jauhe joka voi auttaa tukemaan kollageenin tuotantoa, mutta se maksaa sinulle noin 15 dollaria lisää (vaikka saat 17,6 unssia tai noin 20 annosta tässä ammeessa). Se sisältää biotiinia, hyaluronihappoa, herneproteiinia, tremella-sieniä – kaikki hienoja ainesosia hiuksille, iholle ja kynsille – sekä runsaasti C-vitamiinia sisältäviä marjoja (kuten tyrni ja amla) sekä superfoodeja, kuten pinaattia ja lehtikaalia. Jauhe on maukas, suolainen karamelli, mutta sitä myydään myös Tahitilainen vanilja , suklaa fudge , ja maustamaton versiot. Kun seOnketoystävällinen, ei-GMO ja soija-, maito-, sokeri- ja gluteeniton, se ei ole luomusertifioitua, jos se on sinulle ensisijainen asia.

3. Sopii parhaiten veteen sekoittamiseen

Vitauthority kasvipohjainen kollageenijauhe Amazon

30 dollariaKatso Amazonista

Tämä vaaleanpunainen limonadin makuinen kollageenijauhetta from Vitauthority on valmistettu superfoodeista, kuten sitruuna, granaattiomena, kookos, tremella-sieniuute , ja camu camu -hedelmiä . Vaikka tämän luettelon kaksi ensimmäistä jauhetta sopivat paremmin smoothieihin sekoitettavaksi, sen voi sekoittaa veteen virkistävän, iholle hyvän juoman saamiseksi milloin tahansa ja missä tahansa.

Jälleen, vaikka tämä ei sisällä kollageenia, se voi auttaa tukemaan kehosi omaa kollageenin tuotantoa, mikä puolestaan voi auttaa edistämään kosteutettua, hehkuvaa ihoa. Tämä on sokeriton, maidoton ja ei-GMO, ja antaa sinulle noin 30 annosta.

4. Paras vegaaninen kollageenivoide

Moon Juice Collagen Protect Amazon

32 dollariaKatso Amazonista

Lisätä Moon Juice's Collagen Protect vegaaninen kermavoide kahviisi lisäämään kermaisuutta ja ihoa vahvistavia etuja, jotka johtuvat sen kolmesta yksinkertaisesta ainesosasta: hopeakorvasieni D-vitamiinille, riisileseen liukoiset aineet, jotka ovat täynnä välttämättömiä rasvoja ja aminohappoja ja hyaluronihappoa, joka on tunnetusti hyvä iholle. Tämä on gluteeniton, ei-GMO, sokeriton lisäosa, joka on peräisin kestävästi. Sivuhuomautus: Jos sekoitat tämän veteen, se voi toimia maidonkorvikkeena muroissa, smoothieissa ja muissa.

Asiantuntijat:

Dr. Cynthia Bailey, M.D., F.A.A.D., hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja toimitusjohtaja ja perustaja, DrBaileySkinCare.com