Ihotautilääkäreiden mukaan kuinka rakentaa yöaikainen ihonhoitorutiini

Mitä tulee kauneushoitoihisi, päiväharjoitteesi suojaa ihoasi saasteiden hyökkäyksiltä, ​​joita se kohtaa pitkin päivää (kuten auringonvaloa, roskia ja meikkiä). Sinun kanssasi iltainen ihonhoitorutiini , tuotteesi korjaavat pääasiassa ihoasi nukkuessasi – tästä johtuu ilmaus 'kauneusuni'.

Koko päivän ihosi käy läpi erilaisia ​​vuorokausirytmejä , sanoo DR. Joshua valmistelija M.D. , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja ihotautien apulaisprofessori klo Mount Sinai Hospita l New Yorkissa. Ihon nestetasot alkavat laskea noin klo 15.00 ja pysyä sitten matalana illalla, minkä vuoksi yöllinen kosteusvoide on tärkeä, hän sanoo. Ihosolujen vaihtuvuus ja kollageeni- ja korjausmekanismit ovat käytössä korkein illalla , minkä vuoksi on mekaanisesti järkevää käyttää kollageenia stimuloivaa ainesosaa yöllä.

hillokynsien kynsivinkkejä

DR. Debra Jailman, M.D. ., hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri New Yorkissa , toistaa tämän ja toteaa, että ihosi uusiutuu nukkuessasi, minkä vuoksi on tärkeää ravita ihoasi oikeilla ravintoaineilla.

Tuotesovelluksesi kultainen sääntö on levittää kevyimmästä raskaimpaan kerroksittain (kuten teet aamurutiinissasi). Myös avain? Zeichner suosittelee pitämään hoitosi yksinkertaisena, kuten käyttää liikaa tuotteita voi aiheuttaa ihoärsytystä.

Tässä on ihotautilääkärit, jotka haluavat sinun tietävän, jotta tiedät tarkalleen kuinka luoda paras yöaikainen ihonhoitorutiini, sekä asiantuntijoiden tukemat tuotteet, joita voit käyttää ennen torkkua.

Mukana on vain tuotteet, jotka Bustlen toimitus on itsenäisesti valinnut. Saatamme kuitenkin saada osan myynnistä, jos ostat tuotteen tässä artikkelissa olevan linkin kautta.

1. Poista meikki

Ennen kuin teet mitään, on tärkeää poistaa meikki perusteellisesti. Tietysti tämä onnistuu todella hyvällä puhdistusaineella, mutta Jailman sanoo, että voit kurottaa myös misellipuhdistusveden, joka poistaa meikin (ei kuitenkaan korvaa puhdistusainetta).

Misellivedet ovat mieto vaihtoehto kaikille alkoholia sisältäville meikinpoistoaineille, Jailman sanoo, ja siksi ne ovat erittäin hellävaraisia ​​iholle. Se johtuu siitä, että he ovat koostuu miselleistä , molekyylejä, jotka luonnollisesti 'pistävät kaiken [lian ja öljyn] pois iholta' tarjoten ylimääräisen puhdistuskerroksen kuivattamatta ihoa, hän selittää.

La Roche-Posay Effaclar Micellar puhdistusvesi ja meikinpoistoaine rasvaiselle iholle Amazon 15,99 dollariaKatso Amazonista Hajusteeton Simple Kind to Skin Micellar Meikinpoistopyyhkeet Target 6,59 dollariaKohteessa nähty Bioderma Crealine H2O Miselliliuos Amazon 9,90 dollariaKatso Amazonista

2. Käytä kasvojen puhdistusainetta

Kasvojen pesu on olennaisin vaihe ihonhoitorutiinissasi, Jailman sanoo. Valitse puhdistusaine ihotyyppisi ja huolenaihesi mukaan: kosteuttava kuivalle (etsi glyseriiniä, keramideja ja hyaluronihappoja); kuorinta torjuaksesi tylsyyttä ja puhdistaa huokoset (etsi fysikaalisia tai kemiallisia kuorintaaineita tai geelipohjaisia ​​rasvaiselle iholle.

Glow Recipe Blueberry Bounce Gentle Cleanser Glow Recipe 34 dollariaNähty Glow-reseptillä CeraVe Hydrating Facial Cleanser Ulta 15,99 dollariaSeen On Ulta Fenty Skin Total Cleans'r Remove-It-All Cleanser Fenty Beauty 25 dollariaKatso On Fenty Beauty

3. Pyyhkäise väriaineen päällä

Seuraavaksi: väriaine – vaikka tämä on valinnainen. Zeichnerin mukaan väriaineet tarjoavat useita erilaisia ​​etuja iholle, mukaan lukien kosteuttaminen ja kirkastaminen.

Jos sinulla on rasvainen tai akneinen iho, käytä glykolihappoa tai salisyylihappoa sisältäviä väriaineita, Jailman sanoo. Herkän ihotyypin tulisi etsiä niitä, joilla on aloe veraa tai kamomillaa, jotka ovat hellävaraisia ​​ja kosteuttavia, hän sanoo. Kosteutta lisäävät kasvovedet sisältävät yleensä kosteuttavia perusaineita, kuten hyaluronihappoa ja glyseriiniä, kun taas kirkastavat kasvovedet ovat happopohjaisia ​​kaavoja, jotka sisältävät kemiallisia kuorintaaineita, jotka poistavat kuolleita ihosoluja.

THAYERS alkoholiton Witch Hazel kasvovesi Aloe Vera Formula Amazonilla 10,95 dollariaNähty Amazonissa Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant Amazon 30 dollariaKatso Amazonista innisfree Ginger Honey Nourishing Ampoule Toner Sephora 23 dollariaKatso Sephorasta

4. Levitä seerumeita

Kun kasvosi on puhdistettu ja (ehkä) sävytetty, on aika levittää seerumit, eli tuotteet, jotka tarjoavat tiivistetyn annoksen ihoa vahvistavia ainesosia. Ajattele retinoliseerumia ikääntymisen estämiseen, C-vitamiinia kirkastamiseen ja niasiiniamidia (B3-vitamiini) rauhoittamaan ja torjumaan hyperpigmentaatiota, Jailman sanoo. Toinen vaihtoehto? Jos ihosi on herkkä, mutta silti haluat retinolin edut, Zeichner suosittelee bakuchiolia, kasvipohjaista retinolivaihtoehtoa. Bakuchiol stimuloi kollageenia , joten sillä on samanlainen vaikutus, hän sanoo.

kuinka monta lasta muhammad alilla on

Brightening Dark Spot C-vitamiiniseerumi Hyper 36 dollariaKatso Hyper-ihosta Murad Rapid Dark Spot Correcting Sephora -seerumi 72 dollariaKatso Sephorasta Acure Radically Rejuvenating Dual Phase Bakuchiol Serum Ulta 19,99 dollariaSeen On Ulta

5. Kosteuttaa

Viimeinen vaihe iltaisessa ihonhoitorutiinissasi? Zeichnerin mukaan kosteusvoiteen levittäminen voi auttaa ihoasi palautumaan seuraavana päivänä. Hän suosittelee etsimään niasiiniamidia auttamaan rauhoittaa tulehdusta ja tukee tervettä kollageenin tuotantoa , [ja estää] epänormaalin pigmentaation tuotannon.

Jos ihosi on lievä tai kohtalaisen rasvainen, Jailman suosittelee hyaluronihappoa sisältäviä kosteusvoiteita, glyseriini ja peptidit – ainesosat, jotka voivat auttaa ihoa säilyttämään kosteuden ja tuen kollageenin tuotantoa. Jos ihosi on erittäin kuiva, hän käskee katsoa sheavoita sisältäviä kaavoja, jojobaöljy , ja kookosöljy lisää kosteutusta.

Glow Worthy Ultra-Rich Moisturizer Myth/Magick 39 dollariaKatso On Myth/Magick Yaupon Tea Glow-Awakening Moisturizer Volition Beauty 39 dollariaKatso On Volition Beauty e.l.f. Pyhä nesteytys! Kasvovoide Kohde12 dollariaKatso Kohteessa

Viitatut tutkimukset:

Bissett, D. (2005). Niasiiniamidi: B-vitamiini, joka parantaa ikääntyvän kasvojen ihon ulkonäköä. Dermatol Surg. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16029679/

Chaudhuri, R.K. ja Bojanowski, K. (2014). Bakuchiol: retinolin kaltainen funktionaalinen yhdiste, joka paljastettiin geeniekspression profiloinnissa ja jolla on kliinisesti todistettu ikääntymistä estäviä vaikutuksia. International Journal of Cosmetic Science. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ics.12117

Elsevier Inc. (2009). Niasiiniamidia ja N-asetyyliglukosamiinia sisältävä kasvomeikkivoide parantaa ihon tilaa herkkäihoisilla naisilla. American Academy of Dermatology -lehti. https://www.jaad.org/article/S0190-9622(08)01856-2/fulltext

Firooz, A. (2016). Päivittäiset muutokset ihon biofysikaalisissa ominaisuuksissa: Kosteutuksen, transepidermaalisen vedenhäviön, pH:n, talin, elastisuuden, eryteeman ja väriindeksin tutkimus Lähi-idän iholla. Indian Journal of Dermatology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5122300/

Lyons, A.B. (2019). Vuorokausirytmi ja iho: katsaus kirjallisuuteen. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6777699/

Asiantuntijat:

DR. Debra Jailman, M.D. , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri New Yorkissa

DR. Joshua Draftsman, M.D. , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja ihotautien apulaisprofessori Mount Sinai -sairaalassa New Yorkissa