Rutiinin luopumisen ilo ja mahdollisuus

Luettelo ilman erityistä järjestystä rutiineista, jotka olen omaksunut ja hylännyt pelkästään viimeisen kolmen kuukauden aikana: aamupotkunyrkkeilytunnit; iltapäivä Pilates ; aterioiden valmistus sunnuntaisin; jakaa hiukseni oikealle; jakaa hiukseni vasemmalle; käydä kolmella treffeillä viikossa; ei käy treffeillä viikossa; ajoittainen paasto; aamumeditaatio ; iltameditaatio; käyttämällä Pomodoro-tekniikkaa; sosiaalisen median tarkistaminen vain aamulla; sosiaalisen median tarkistaminen vain yöllä; kosteuttava kahdesti päivässä; ja vaahto vierittää itseni fyysiseen ja henkiseen unohdukseen joka ilta, kun katson vanhoja vuodenaikojaRakkauden saari.

Jotkut näistä rutiineista kestivät pari kuukautta; jotkut selvisivät hädin tuskin pari päivää. No, ei ihme, että ne eivät toimineet, voisi sanoa. Etkö ole kuullut, että se vaatii 21 päivää tavan muodostamiseen ? Tai ehkä se oli 66. Oliko se 200? Mitä tahansa, pointti on, ettet selvästikään anna näille asioille tarpeeksi mahdollisuutta tulla todellisiksi rutiiniksi. Hieno pointti hyvin tehty, jos ei täysin tutkittu. Jolle sanoisin: ketä kiinnostaa?

Todella. Ketä kiinnostaa? Se on kysymys, jota en usko, että kysymme itseltämme tarpeeksi suunnitellessamme elämäämme. Se kuulostaa hyvältä ja halveksivalta, mutta se on luultavasti yksi tärkeimmistä tiedusteluista, joita voimme tehdä. Jos vastaus ei ole, välitän itse asiassa tästä asiasta ja välitän siitä paljon, miksi teet sen?

Meitä on jo niin paljonomistaatehdä joka päivä – lävistävät hälytykset, jotka meidän on asetettava, jotta voimme päästä kaikkiin loputtomiin kokouksiin, joihin meidän on osallistuttava, ikävä työ, joka meidän on suoritettava, jotta voimme maksaa loputtomat laskumme, kolme kertaa päivässä tehtävät kävelyt Ota koiramme mukaan, koska rakastamme ja ihailemme niitä, eivätkä he ole vielä oppineet pissaamaan vessassa, kun sataa. Kaikki tämä vie niin paljon tilaa ja aikaa elämässämme, meidän ei todellakaan tarvitse täyttää jäljellä olevia vapauden hetkiä yrittämällä epätoivoisesti sisällyttää mehustelua päivääsi, koska luulet ehkä lukevasi artikkelin Jennifer Anistonista sen tekemisestä.

Tosin tämä laissez-faire-asenne ei ole aina ollut lähestymistapani. Eräs meedio kertoi minulle kerran, että hän tunsi, että olin liian joustamaton rutiineissani. Minusta tuntui, että kommentti raastui, koska se tuli puoli tuntia sen jälkeen, kun olin suunnitellut istuntomme päättyvän ja olin myöhässä tavallisesta iltapäiväpalastani, maapähkinävoita paahtoleipää. . Luulin aiemmin, että rutiini oli salainen, maaginen kaava ja että minulle on olemassa vain yksi oikea versio. Kun vihdoin mursin koodin, ajattelin, että minusta tulee paras itseni - täydellinen, kaunis, rauhallinen, menestyvä ja räjähtämätön versio itsestäni, joka pysyisi täydellisenä, kauniina, rauhallisena, menestyvänä ja räjähtämättömänä ikuisesti, koska hän oli tajunnut hänet. Rutiini, eikä hän koskaan poikennut siitä enää koskaan.

Halusin todella tämän rutiinin tarjoavan - kauneuden, menestyksen ja rauhan lisäksi - varmuutta. Pidin kiinni uskomuksestani, että jos suunnittelen päiväni juuri niin, voisin hallita sen etenemistä. Ja silti - ja pyydän todella anteeksi, että käytin ilmausta, jos viimeiset kaksi vuotta ovat opettaneet meille jotain... - jos viimeiset kaksi vuotta ovat opettaneet meille jotain, niin se on, että kaikki voi muuttua hetkessä, hallinta on illuusiota, ja meidän on tartuttava kaikkiin mahdollisuuksiin, joita meillä on iloon ja yhteydenpitoon. Aika, joka kuluu tekemään synkkiä asioita, joista et oikeastaan ​​välitä ja joita sinun ei edes tarvitse tehdä, on hukattua aikaa.

Tämä ei ole laaja syytös rutiineista. Minulla on monia, joista välitän syvästi. Jotkut ovat suhteellisen uusia, joitain en ole rikkonut vuosikymmeniin. Puhun rukouksen päässäni joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Vietän aikaa joka sunnuntai-iltapäivä soittamalla ystäville ja perheelle, jotka asuvat kaukana minusta. Vien koirani koirapuistoon joka ilta töiden jälkeen, jotta hän voi juosta ja leikkiä ja minä juoruilla naapureideni kanssa. Tarkennan asiani iltainen ihonhoitoohjelma vaikka mielestäni useimmat seerumit, voiteet ja eliksiirit eivät tee yhtään mitään, mutta pidän sen meditatiivisesta laadusta. Näitä rutiineja on helppo pitää, koska pidän niistä ja ne pitävät minut yhteydessä itseeni ja rakastamiini ihmisiin tai keneen tahansa, joka sattuu ilmestymään koirapuistoon sinä päivänä.

kuinka herättää itsesi

Yhä useammin olen nähnyt päivittäisen rutiinini paitsi tapana luoda rakennetta, vaan tilana kokeilla ja selvittää, mitkä tottumukset ja käytöstavat tekevät elämästäni helpoimman ja/tai nautinnollisimman. Ehkä kokeilen harrastusta tai kauneushoitoa, joka itse asiassa muuttaa täysin tapani, jolla rakennan päiväni ja elämäni. Todennäköisemmin kuitenkin kokeilen jotain jonkin aikaa, kyllästyn siihen ja hylkään sen kuten kaikki muutkin hylätyt rutiinit. Ja kuinka onnekas se onkaan, kun niin tapahtuu, koska se tarkoittaa, että minulla on elämässäni enemmän tilaa toivottaa tervetulleeksi johonkin, josta todella nautin.

Harjoittelen tällä hetkellä puolimaratonia, ja prosessi on muokannut rutiiniani. Minulla on tiukka treeni- ja poikkitreeniohjelma, luen juoksublogeja, kulutan valtavia määriä vaniljanmakuista proteiinijauhetta. Suurin osa prosessista ei tunnu teknisesti hyvältä, ja silti haluan sitä niin paljon ja se tuo minulle niin paljon iloa, että kestän mielelläni jalkoja sulavia pitkiä lenkkejä ja satunnaisia ​​rakkuloita. Haluanko jatkaa juoksurutiinia kilpailun jälkeen? en tiedä vielä. Minun on tässä vaiheessa kysyttävä itseltäni: ketä kiinnostaa?