Jatkuva yliajatteluni pilaa seksielämäni!

Rakas Sophia,

Olen ymmärtänyt, että voidakseni todella nauttia seksistä siemensyöksyön asti, minun täytyy joko kuvitella jotain muuta (sen sijaan, että olisin tässä hetkessä) tai minulla on oltava emotionaalinen yhteys kyseiseen henkilöön. Suurimman osan ajasta, kun harrastan seksiä ensimmäisen kerran jonkun kanssa, minun on joko kuviteltava jotain tai puhuttava itselleni seksin puolivälissä. Lisäksi voin tulla vain tietyissä tehtävissä.

Mikä helvetti minua vaivaa? Tämä saa minut ajattelemaan liikaa seksiä muiden kanssa, koska en halua heidän ajattelevan, että he ovat syy siihen, etten ejakuloi. Ja poistaako se spontaanisuuden, jos minulla on vain kaksi paikkaa, joista voin lopettaa?

Ahdistunut yliajattelija

lasten sarjakuva 90-luvulta

Hyvä ahdistunut yliajattelija,

V: Sinussa ei ole mitään vikaa. Tiedän, että sitä on mahdotonta kuulla ja uskoa heti, mutta tarkoitan sitä tässä mielessä: kuvailemasi on todennäköistälisääyleistä ja siksi ehkälisäänormaalia, kuin myyttinen henkilö, joka voi tulla mistä tahansa asemasta missä tahansa kontekstissa.

Ei sillä, että normaali oleminen olisi moraalisempaa kuin epänormaali oleminen. Normaali oleminen ei kuitenkaan merkitse kovinkaan paljon seksin kannalta – mikään ei ole normaalia, ja jos olisi, olisimme kaikki kyllästyneitä siihen tähän mennessä. Tietenkin setuntuuNormaali sängyssä oleminen on ensiarvoisen tärkeää, ja me kaikki haluamme tehdä vaikutuksen kumppaneihin, varsinkin parisuhteen alkuvaiheessa, mutta niin kauan kuin et vahingoita ketään, kunhan kuuntelet kumppaniasi ja kommunikoit hyvin, menee hienosti. Heti kun olet sängyssä jonkun kanssa, siitä, mistä tavalliset ihmiset pitävät tai eivät pidä sängyssä, ei ole merkitystä, koska harrastat seksiäettähenkilö, ei jokin käsitys keskivertoihmisestä. Ja sama pätee heihin!

Joten jos on pari paikkaa, joihin voit tulla luotettavasti, ja jotkut, joihin et pääse - mikä on muuten super, super, super yleistä - niinkerro siitä kumppanillesi!Se on heille hienoa tietoa! Se ei tarkoita, ettet voi harrastaa seksiä myös asennoissa, joihin et tule, vaan tee ne asennot ensin, ja kun sinulla on hyvä aika lopettaa, siirry Old Trustyyn. Olen tehnyt tämän useiden kumppanien kanssa, kaikki tuntemani ovat tehneet tämän kumppaneidensa kanssa! On hyvin normaalia sanoa jotain kuten 'minun on X tullakseni, haittaako sinua, jos lopetamme sen?' Kukaan ei ajattele sitä edes 1 %:n oudoksi. Se mikä toimii sinulle, toimii sinulle, joten voit istua ympärilläsi järkyttyneenä siitä, että yhden tietyn pomppivien tissien gifin ajatteleminen onvainasia, joka saa sinut irti (äärimmäisenä ja valeesimerkkinä)taivoit päästä siitä.

Ok, tämä on yksinkertainen vastaus yksinkertaisempaan kysymykseen. Nyt päästään vaikeampaan osaan: mitä aivosi tekevät seksin aikana.

Yksinkertaisesti sanottuna aivosi ovat sekaisin. Aivot tekevät tätä paljon, ja joskus se on hyödyllistä, mutta usein se johtaa meidät siihen johtopäätökseen, että näyttäisimme paremmilta otsatukkailla. Asia on siinä, että aivot ovat monen osan ajasta munaa ja suuri osa elämästä käyttää yhtä aivojen osaa vakuuttaakseen toisen osan aivoistasi, että sen täytyy rentoutua. Joten se, mitä teet, kun kuvittelet jotain muuta kuin seksiä, on itse asiassa selviytymistekniikka. Ja jossain määrin tekniikka on hyödyllinen - aivosi ovat varmasti arvioineet sen olevan parempi kuin vaihtoehto. Luulen, ja tämä on enimmäkseen veikkaus, että aivosi uskovat, että vaihtoehto ei ole vain siemensyöksy, vaan pikemminkinnoloasinä itse. Ja on helvetin vaikeaa saada aivot imemään ne ja ottamaan hämmennyksen riskin. Aivot VIHAAN noloa.

Minulta puuttuu yksityiskohtaisempia tietoja, mutta minusta näyttää siltä, ​​​​että sinulla on eräänlainen kierre seksin suhteen. Ajattelet seksiä liikaa, joten sinusta tuntuu pahalta siitä, joten alat ajatella liikaa, joten sinusta tuntuu pahalta... loputtomiin. Ja tämä antaa sinulle erittäin vaikean tien olla todella tässä hetkessä. Mutta ehkä on olemassa tapa käyttää suuria kauniita yliaktiivisia aivojasi hyödyksesi: mindfulness. Monet, monet seksiterapeutit viettävät valtavia määriä aikaa potilaidensa kanssa keskittyen mindfulnessiin. He viettävät siihen niin paljon aikaa, ei vain siksi, että se on niin tärkeää hyvän seksin kannalta, vaan koska se on hyvin vaikeaa useimmille meistä. Opi olemaan tietoinen voi olla tapa, jolla et siirrä itseäsi henkisesti pois seksuaalisesta kokemuksesta, jossa olet, vaan pikemminkin olla aidostisisäänse. Sen sijaan, että sammuttaisit aivosi kokonaan, suuntaa sen ajattelu uudelleen.

Mindfulness on vaikeaa. Katsokaa esimerkkinä, kuinka käsittelemme itsetyydytystä. Se on jotain, jota useimmat meistä opetettiin tekemään hiljaa ja salaa. Asia, josta meidän ei olisi pitänyt puhua. Ja useimmille meistä se on yksi varhaisimmista seksuaalisista kokemuksistamme. Se, minkä teoriassa pitäisi olla nautinnollista tutkiskeluaikaa kehon kanssa, tehdään oudoksi ja syntiseksi, tai ainakin vitsin perseestä. En kannata julkista nykimistä!!! Osoitan vain, kuinka seksuaalinen alkuperämme ihmisinä oneihetkessä olemisesta tai nautinnon tuntemisesta, he haluavat varmistaa, ettet kuule askeleita käytävällä.TIETYSTIaivosi ovat hieman vastahakoisia tai vain huonoja pääsemään hetkeen, kun kyse on seksuaalisesta nautinnosta.

Otan itsetyydytyksen esille, koska se on loistava, matalapaineinen paikka yrittää muuttaa kuvioitasi. Sen sijaan, että tekisit mitä tahansa, mitä tavallisesti teet, kun nyökyttelet, yritä vain koskettaa itseäsi tavalla, joka tuntuu hyvältä. Painopisteen ei pitäisi olla orgasmissa – se tulee myöhemmin (ei sanapeli). Keskitytään kirjaimellisesti siihen, että kosketat kehoasi hitaasti ja tarkoituksella ja selvität mitäsinäKuten. Saa itsesi miettimään, miten jokainen asiatuntuukuten se tapahtuu – taas, aivosi ovat jo ajatellut paljon, kun harrastat seksiä, muutamme vain aihettaOn. Tiedän, että tämä kuulostaa oudolta ja mahdollisesti kiusaalta (ei ole!!!), mutta yritä puhua tai tehdä ääniä masturboidessasi. Hanki itsellesimukanasen sijaan, että käsittelisit itsesi koskettamista ja fantasiointia (tai pornon katsomista) kahtena erillisenä toimintona, joita satut tekemään samanaikaisesti. En sano, että sinun täytyy tehdä tämäjokakun masturboi, mutta harjoittele! Harjoittele viihtymistä itsesi kanssa, harjoittele todella tuntemaan seksin luomat hyvät tunteet.

Yksi asia, joka jäi mieleeni kirjeessäsi, on se osa, jossa sanot, että sinun on helpompi saada orgasmi, jos sinulla on emotionaalinen yhteys henkilöön, jonka kanssa harrastat seksiä. minä olenvaltavasatunnaisen seksin kannattaja, joten en aio käskeä sinua harrastamaan seksiä vain sellaisten ihmisten kanssa, joihin sinulla on emotionaalinen yhteys tai jotain,muttaHaluan paljastaa sinulle salaisuuden: sekin on melko yleistä.

Lopuksi kehotan teitä voimakkaasti - ja tiedän, että tämä kuulostaa vastahakoiselta - olemaan tekemättä orgasmia seksin painopisteestä. Orgasmin saaminen on upeaa; Rakastan orgasmeja! Mutta jos keskityt liian lujasti tulemiseen, tapahtumasta on taipumus tulla paineistettua, mikä tekee orgasmistasi vaikeampaa. Lisäksi vaikka orgasmit ovat fantastisia, ne eivät ole, tai ainakaan niiden ei pitäisi olla, ainoa nautittava osa seksiä. Läsnäolo rakentamisen aikana auttaa sinua myös lopussa! Kuvittele, että kelaat elokuvaa eteenpäin ja katsot vain viimeiset neljä minuuttia; loppu ei olisi kovin tyydyttävä. Yritä parhaasi pysyä hetkessä koko seksin ajan, mutta älä lyö itseäsi, jos aivosi alkavat vaeltaa, vaan tuo se takaisin yksinkertaisella henkisellä tärinällä ja sanomalla: Hei kaveri, meillä on nyt seksiä. Tuo on aika siistiä; nautitaan siitä.

It's A Pleasure ilmestyy täällä joka torstai. Jos sinulla on seksiin ja/tai ihmissuhteisiin liittyviä kysymyksiä, lähetä Sophialle sähköpostia osoitteeseen BustleSexAdvice@gmail.com .