Hyvinvointi

Mitä ilman Sarah Michelle Gellar ei voi nukkua

Chill Chatissa Bustle istuu alas tähtien kanssa juttelemaan kaikesta hyvinvoinnista suosikkitreenistään heidän tsemppiä hyviin yöuniin . Täällä Sarah Michelle Gellar jakaa suosikkihyvinvointineuvojaan ja yhden asian, jota ilman hän ei voi nukahtaa.

Jos et tunne Sarah Michelle Gellaria Buffy the Vampire Slayerina, olet todennäköisesti läpäisemättömän sukupolvien välisen kuilun toisella puolella. Gellar — laillinen sukunimi Prinze, kuten Freddie Prinze, Jr., hänentiedän mitä teit viime kesänänäyttelijä, jonka kanssa hän on ollut naimisissa 20 vuotta – on ikoninen 90-luvun pohjimmiltaan pohjimmiltaan päihteiden esittämisestä vampyyriperseelle potkiessaan. (Yksi edustava zinger: Jos maailmanloppu tulee, anna minulle äänimerkki.)

Vaikka hän ei jakanut Buffyn hyvinvointirutiinia kanssani – siitä lisää myöhemmin – Gellar, 44, ottaa terveytensä vakavasti. Elinikäisenä astmaatikkona hän tekee yhteistyötä lääkeyhtiö Tevan kanssa lisätäkseen tietoisuutta inhalaattorien väärinkäytöstä kampanjalla Inhalaattoritarinat . Yksi asia, jonka olen oppinut [astmapotilaana], vieläkin enemmän tämän viimeisen puolentoista vuoden aikana, on se, että sinun on oltava oma asianajajasi, Gellar sanoo.

naisten siemensyöksy miten

Myös itsensä puolustamisella oli merkittävä rooli näyttelijän urassa – erityisesti kun on kyse työn ja yksityiselämän tasapainon turvaamisesta. Alla Gellar jakaa näkemyksensä ajan varaamisesta itsellesi, Starbucksin salaisista ruokalistoista ja oudosta hyvinvointitrendistä, jonka hän mielellään ohittaa.

Jätit Buffy kauden 7 jälkeen sanomalla, että sinä tarvitsi tauon . Mitä lepo on merkinnyt urallesi?

Kun palat loppuun, et käytä parasta suoritustasi, parasta tunteitasi tai parasta. Olin saavuttanut sen pisteen, jossa oli työlästä nousta joka aamu. En halunnut sitä hahmolle sarjassa, jota rakastin niin paljon. Nyt puhumme niin paljon työn ja yksityiselämän tasapainosta, mutta sitä ei silloin ollut olemassa. Jopa tänään, IATSE [International Alliance of Theatrical Stage Employees , tv-tuotantoryhmiä edustava liitto] taistelee edelleen asioista, joiden puolesta taistelin silloin, kuten siitä, ettei meillä koskaan ollut tarpeeksi käännettä [tuotantopäivien välillä]. Sanon aina, että näyttelijöillä on melko helppoa – pääsemme ilmastoiduille trailereillemme, mutta miehistö on jaloillaan kuvauspaikalla päivän alusta loppuun.

Olen niin iloinen, että otit asian esille. Kun ajattelee sitä aikaa, onko sinulla ja Buffylla ollut yhteistä hyvinvointirutiinia?

Tiedätkö, ettei hän ole todellinen, eikö niin?

[ Kuolee häpeään. ] Mikä sitten on sinun itsehoitokäytäntösi?

yksi puumäki cheerleader-puvut

Joskus olen niin väsynyt päivän päätteeksi, että haluan vain mennä nukkumaan, mutta minun on varattava aikaa itselleni kylpyyn, kirjan lukemiseen tai ystävieni tapaamiseen, jotta en menetä. itseni päivän yksityiskohtiin.

Mitä tarvitset saadaksesi hyvät yöunet?

Voin nukkua missä tahansa, jos minulla on tämä painotettu hiekkainen silmätyyny . Olin kerran matkoilla, ja TSA otti sen minulta pois. Olin järkyttynyt. Ahdistus mennä nukkumaan ilman sitä oli minulle erittäin vaikeaa. Tarvitsen myös sen olevan kylmä. En voi nukkua, jos minulla on liian kuuma.

Siirrytään aamurutiiniisi. Miltä se näyttää?

Kahvi. Joskus vähän Steviaa ja siinä se. Se korvaa tyttäreni. Hän tilaa noita naurettavia Starbucksin salaisia ruokalistoja, ja olen ikään kuin järkyttynyt. Otan vain jääkahvini. Esitän etten tunne häntä Starbucksissa.

Kovaa, mutta oikeudenmukaista. Entä liikunta?

Olen ollut kovasti innostunut PLATEFIT – Rakastan voimalevyn liikettä. Minäkin teen MDR-studio Los Angelesissa. He jerry-takasivat perinteisen Pilates-koneen tehdäkseen siitä mahdottoman vaikean. Pidän myös kardioharrastamisesta koirien kanssa.

Asutko LA:ssa, onko olemassa outoa hyvinvointitrendiä, jota olet aina halunnut kokeilla?

En ole niin kovin innostunut muotijutuista. Olen elänyt koko elämäni ilman emättimen höyrystämistä, joten voin jatkaa sillä alueella.

Entäpä sinulle jäänyt hyvinvointineuvonta?

En ole kiinnostunut neuvoista, koska kaikilla on mielipiteitä, ja mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle, mutta sain yhden neuvon, kun sain ensimmäisen lapseni. Se on lisättävä toistaiseksi jokaisen lauseen loppuun. Voit räätälöidä sen mihin tahansa. Kuten, vauvani ei syö - toistaiseksi. En nuku - toistaiseksi. Minulla on paljon ahdistusta - toistaiseksi. Asiat loppuvat. Kuka tietää, ehkä tapahtuu jotain pahempaa tai ehkä tunnet olosi paremmaksi. Mutta kun lisäät lauseen loppuun 'toistaiseksi', se muistuttaa, että se, mitä tapahtuu, on vain tätä hetkeä varten.

Tämä haastattelu on muokattu ja tiivistetty selvyyden vuoksi.