Kuinka pysäytin kynsini murtumasta jatkuvasti

Katselin äskettäin hauraita kynsiäni ja päätin, että ne ansaitsivat yhtä paljon huomiota kuin annan hiuksilleni. Kuuden viikon viikkohoitojen ja pienien muutosten jälkeen kynsirutiinissani olen iloinen voidessani sanoa, että kynsini kokevat lopulta saman onnellisuuden kuin hiukseni, kiitos näiden seitsemän asiaa, jotka tein kynsien vahvistamiseksi ja harjaton.

Olin luopunut kynsivuoteistani ja kaikesta, mitä niiden mukana tuli vuosikymmeniä sitten. Näytti siltä, ​​että kynsini oli tarkoitettu elämään ärsyttävistä vaakasuorista harjanteista, jotka pitivät kynsini pysyvästi lakattuina suojaamaan kaikkien kauhuun tuijottavien silmiä. Niitä on paljon syitä kynsien murtumiseen : Hormonit, huono hoitorutiini, ruokavaliosta puuttuvat ravinteet ja stressi voivat kaikki johtaa halkeamiin. Koska olen kasvissyöjä, se ei yllättänyt minua siitä, että tulos anemia voi johtaa heikkoihin kynsiin koska kun lopetin lihan syömisen, se vaikutti minuun henkisesti ja fyysisesti. Kynnet syöksyivät epäterveellisesti yli 20 vuotta sitten eivätkä koskaan parantuneet täysin muuten puhtaasta terveydentilastani huolimatta. Kynsisängyssäni on tuttu vaaleanpunainen terveellisen verenkierron väri , joten oli selvää, että tämä ei ollut taustalla oleva terveysongelma: kyse oli suorasta huonoista kynsien ylläpidosta.

rasva poikaset bikinit

Kynsini olivat kuivuneet ja olin ainoa syyllinen, mutta minun ei tarvinnut katsoa halkaisevien, kuivien kynsien sänkyjen ulkopuolelle selvittääkseen sen. Hyvä uutinen on, että minun ei tarvinnut mennä liian kauas normaalin kynsienhoitorutiinin ulkopuolelle, jotta minulla olisi vihdoin sileät kynsisängyt. Tässä on seitsemän tapaa, joilla korjain rikkoutuneet kynsisängyt - kuka tietää, ne voivat olla hyödyllisiä myös sinulle.

1. Lyhennä kynsilakani käyttöikää

Yrittäen lempeästi yrittää perustella omaa laiskuuttani vakuutin itselleni, että minusta haketettu puola oli erittäin houkutteleva. Paitsi että se oli väärä (vaikka sillä on aika ja paikka IMO), se oli myös estämässä vahvoja kynsisänkyjä. Kynnet voivat kuivua alle pitkät kiillotukset, jotka heikentävät kynsiä ja voivat l särkyä . Ihotautilääkärinä DR. Debra Jaliman kertoi Glamour.com, mitä kauemmin jätät lakkasi, sitä todennäköisemmin värimuutokset. Uuden löydetyn kynsien terveydestäni päätellen tämä näyttää totta: Kynsien pitäminen vanhassa lakassa ei todellakaan parantanut heidän terveyttään.

2. Meneminen ilman puolaa

Puhuminen joidenkin saamisesta hengityshuone puolasta , joka antoi kynsilleni tauon kynsilakasta, oli yksi vaikeimmista mutta hyödyllisimmistä asioista, joita tein sängyilleni. Tiesin vanhan lakan poistamisen ja heti uuden lakan levittämisen pitäneet kynsini kuivina, epätasaisina ja siruina, mutta en voinut olla maalaamatta kynsiäni mahdollisimman nopeasti. Aivan kuten hiuksemme pään päällä, kynnet on valmistettu keratiinista ja ne ovat teknisesti kuolleita, mutta samalla tavoin kuin päämme hiukset, ne ovat edelleen alttiita kuivumiselle. Yksi kynsien guru, Kim D’Amato, kertoi sen StyleCasterille yllään kynsilakka joka päivä voi heikentää kynsiä. Vaikka kynnet eivät vaadi happea 'hengittämiseen', huomasin varmasti, että kynsien jättäminen alasti värimuutosten välillä maksoi.

3. Pidä kynseni sammutettuna

Yksi asia, jota en koskaan edes ajatellut aiemmin, oli kynsien kosteuttaminen. Outoa, kun ajattelet kuinka pakkomielle olen pitää hiukseni ja ihoni sammutettuna koko ajan. Ei ole väliä kuinka rikastettu peruskerrokseni väitti olevani, mikään verrattuna syvästi tunkeutuvan öljyn levittämiseen estämään kynsini kuivumasta ja hauraasta. Kuten CND: n asukas kemisti, tohtori Dave Valia selitti NAILS-lehdelle, öljyt sisältävät runsaasti E-vitamiini voi hyödyttää kynsinauhojasi ja estää hangnails. Levitin avokadoöljyä, joka sisältää E-vitamiinia , kynsilleni muutaman kerran viikossa, olivatko kynnet kiillotettuja vai paljaita. Huomasin, että kynsien kosteuttaminen, kun maalataan, vähensi kuivuuden ulkonäköä.

4. Kynsien ja kynsinauhojen valmistus

Olin tehnyt oman sekoituksen kynsiä vahvistavaa öljyä auttaakseni minua matkan varrella, ja siitä tuli nopeasti katkottua kynsirutiiniani. Käytin sekoitustani viikoittain ja lopulta siirryin Aura Cacian käyttämiseen sekoitus eteerisiä öljyjä ravitsemaan minun sängyt. Huomasin parannuksen kynsisänkyjen verenkierrossa heti ja aloin hitaasti nähdä kynsini iltaisin itsestään. Käytän eteerisiä öljyjä rasvaöljyjen lisäksi, koska ne tunkeutuvat kynsiin, ihoon ja hiuksiin nopeammin useista syistä, mukaan lukien öljyn viskositeetti. Käytän nyt kynsienhoitosekoitettani viikoittain, kun otan kynsilakan hengittämiseksi.

5. Kaikkien kynsien hoitaminen kynsinauhasta kärkeen

Suurin huoleni oli kynsien kärjessä olevien toistuvien harjanteiden ja sirujen lievittäminen, mutta tiesin, että minun piti kohdella kynsinauhojani paljon enemmän kunnioittavasti lopettaaksesi heikkojen kynsien syklin lopullisesti. Kynsinauhoilla on tärkeä rooli suojaamalla kynsiäsi bakteereilta. Pidin kynsinauhani kosteutettuna kynsilläni ja mikä tärkeintä, lopetin työntämisen kynsinauhat takaisin terävillä metalliesineet.

6. Käsineiden käyttö sisätiloissa ja ulkona

Kädet kuivuvat kosketuksessa kylmien lämpötilojen kanssa, mutta en ollut ajatellut kylmän vaikutuksen tuntuvan myös kynsisängyssäni. Aloin pitää kynsiäni suojattuna käsineillä ulkonajasisätiloissa, kun pesen astioita. Jopa lempeä, myrkytön astiasaippua tekee käteni kuiviksi, joten tiedän, että kynsini tuntevat myös vaikutukset. Livestrongin lähteiden mukaan liikaa kosteutta toistuvasti käsien kostutus voi heikentää kynsiä ja aiheuttaa kuorinnan, jonka olen luvannut laittaa takanani.

7. Pidä itseni sammutettuna

Vaikka suurin osa uudesta löydetystä kynsien terveydestäni johtuu kynsirutiinistani, jouduin myöntämään, että aloin seurata veden saantiani, kun huomasin, että kuivuminen voi johtaa heikompiin kynsiin. Huffington Postin lähteiden mukaan juominen runsaalla vedellä voi pitää kynnet ja kynsinauhat hydratoituneet sisältä.

Kynnet alkoivat näyttää parantuneen muutaman viikon kuluttua näistä pienistä muutoksista kynsirutiinissani, mutta kuuden viikon kuluttua kynnet alkoivat hehkua uudelleen, joten en ollut millään tavalla palannut menneisyyteni heikkoihin kynsiin. Koska työskentelen usein käsilläni, tämä kynsienhoitorutiini eteni kokeilusta toiseen.

Kuvat: Andrew Zaeh / Bustle; Kristin Collins Jackson (7)

poltetut kalorit kotitöissä