Miksi sinun pitäisi lopettaa huuliesi valinta

Meillä kaikilla on niitä huonoja kauneustottumuksia, joihin emme voi olla antamatta periksi. En ole koskaan ollut kynsien purija, mutta en voi vastustaa huulieni poimimista ja kuorintaa, kun ne ovat kuivia ja halkeilevia. Enkä koskaan ajatellut suurta osaa siitä vasta äskettäin, kun kuulin sen huulillesi poimiminen on sinulle haitallista . En tiedä miksi en tajunnut sitä aikaisemmin; minä tiedän sen poiminta kasvoilleni on huono . Mutta huulilleni poimiminen tuntuu aina tarpeeksi vaarattomalta: ihohiutale, jonka tiedän erottuvan, jos pyyhkäisen huulipunaa sen päälle, ja se on joka tapauksessa kuollut, joten kuoren sen pois paljastaaksesi sileät huulet.

Ainoa ongelma on, että tämä alkaa noidankehän huulten kuivumisesta ja kuolleen ihon poimimisesta. Tämä johtuu siitä, että ihon kuorinta on kuin kuorinta ennen kuin se on valmis menemään. Se voi todella pahentaa kuivumista ja jopa pidentää paranemisaikaa ja aiheuttaa pitkäaikaisia ​​haittoja. Joten jos poiminta vain pahentaa ongelmaa, voi tuntua siltä, ​​että huulet eivät ole koskaan todella pehmeitä ja sileitä, ja poiminta on ainoa vaihtoehto. Mutta se ei ole. Jos voit rikkoa syklin käyttämällä yhtä tai useampaa näistä hoidoista, huulesi kiittävät sinua siitä .

1. Valitse kosteusvoide huolellisesti

Jotkut ainesosat, joita esiintyy yleisesti huulirasvoissa, kuten mentoli tai kamferi , voi ärsyttää halkeilevia tai vaurioituneita huulia. Kokeile sen sijaan mehiläisvahaa, sheavoita tai jopa tavallinen kookosöljy kosteuden palauttamiseksi huulille.

violetti voss laura lee

2. Tiedä mihin olet allerginen

Jonkin verran kosmetiikan, hajusteiden ja jopa hammastahnan ainesosat voi aiheuttaa kuivia, halkeillut huulet. Yritä huomioida, jos huulet muuttuvat erityisen hilseileviksi tiettyjen tuotteiden käytön jälkeen. Jos huomaat, että näin on, poista tuote rutiinistasi ja yritä välttää muita, joilla on samat allergeenit.

3. Syö terveellisesti

Halkeilevat ja halkeilevat huulet voivat myös olla merkki siitä, että olet kuivunut tai puuttuu joitain ravintoaineita. Varmista, että juot tarpeeksi vettä päivittäin ja saat tarpeeksi vitamiineja ja mineraaleja pitämään ihosi terveenä , sileä ja pehmeä.

On kuitenkin myös tärkeää ymmärtää, kuinka vakava ongelma huulten poiminnassa on sinulle. Huulten poiminnan tiheydestä ja vakavuudesta riippuen se voi itse asiassa olla merkki excoriation-häiriöstä (yleinen psykologinen häiriö, jolle on ominaista pakollinen ihon poiminta ja joka voi johtaa jopa vahingossa tapahtuvaan itsensä vahingoittamiseen). Jos näin on, tässä on joitain muut vaihtoehdot, jotka auttavat sinua lopettamaan .

1. Seuraa laukaisijoita

Yritä huomata, kun valitset (teko voi usein olla alitajunnan alaista). Mitä ajattelit tai teit tuolloin? Jotain mikä sai sinut hermostuneeksi, ahdistuneeksi tai huolestuneeksi? Valintasi käynnistämisen seuraaminen voi auttaa sinua oppimaan, milloin vaihtoehtoisia selviytymismekanismeja käytetään.

kampaukset, joissa on bobby-nastat

2. Kokeile joitain harjoituksia

Pidä huulet kiinni eri liikkeillä, kuten toistuvalla puhdistamisella, mikä auttaa sinua pitämään heidät ja sormesi poissa niistä.

3. Etsi muita häiriötekijöitä

Voi kuitenkin olla erittäin hyödyllistä, että sinulla on jotain miehilläsi, jotta he eivät voi vain valita tyhjästä. Varsinkin jos tiedät laukaisijasi, sinulla on jotain tekemistä käsillesi, kuten neulominen, näinä aikoina voi auttaa ohjaamaan hermostunutta, ahdistunutta jne. Energiaa.

4. Pyydä apua tai tukea

Kerro jollekin, johon luotat, tietävänsä, että haluat lopettaa valitsemisen, ja anna heidän auttaa kannustamaan käyttäytymistasi muuttumalla joko kuuntelemalla vai pysäyttämällä sinut aktiivisesti, kun aiot valita. Älä pelkää hakeudu ammattilaisten apuun joko, jos tunnet jotain tottumuksen muutoskoulutusta tai käyttäytymisen hyväksymishoitoa, on sinulle hyödyllisempää.

Kuvat: Miki Hayes (2)