11 merkkiä, joita tarvitset merkittävään elämänmuutokseen

Elämä voi olla oudosti monimutkaista. Luulet, että tiedät tarkalleen mitä haluat, olet kartoittanut kaiken - ja sitten sh * t osuu tuulettimeen. Elämäsi ei todennäköisesti olehuono, mutta olet asettunut ja onnesi putosi tien varrella. Nämä ovat avainasemassa merkkejä siitä, että tarvitset suuren elämänmuutoksen . Olitpa sitten tuntenut tätä muutaman kuukauden tai pari vuotta, kenenkään ei pitäisi elää elämäänsä vain selviytyäkseen päivästä. Ja olkaamme todellisia: Aikuisena oleminen on perseestä. Sinulla on enemmän vastuita ja sinäitse asiassaon tehtävä tärkeitä päätöksiä. Mutta vaikka se on vaikeaa, pakeneminen ja elämän välttäminen ei ratkaise mitään. Kaikki määräytyy yleensä sen mukaan, miten päätät katsella maailmaa ja kuinka otat itsesi epäonnistumisesta.

'Olen vakaasti sitä radikaalia käsitystä, että mikään ei ole vialla, että emme ole täynnä patologiaa vaan pikemminkin potentiaalia. Tässä reagoimme elämän olosuhteisiin, olivatpa ne trauma, stressi, toimintahäiriöt. Ne, jotka ovat kärsineet näiden elinolojen takia pidempään, eivät vain tottu niihin ja kehittävät yhä alhaisempia odotuksia ja unelmia, mutta heillä on myös vähemmän joustavuutta siirtymien ja stressin käsittelemiseen '', zen-psykoterapeutti ja neuromarkkinointistrategi Michele Paiva haastattelussa Bustlelle sähköpostitse.

Sinulla on enemmän voimaa ja voimaa kuin annat itsellesi kunnian. Mutta jos et ole aivan varma, johtuuko apatia nykyisestä elämäntilanteesta vai jostakin muusta, tässä on yhdeksän merkkiä, jotka tarvitset suurta elämänmuutosta ASAP.

miksi tytöt itkevät seksiä

1. Energianne on vähissä

Vaikka energianne voi olla vähäistä terveydellisistä syistä (jolloin on aina hyvä mennä lääkäriin), se voi johtua siitä, että elätte merkityksetöntä elämää ja olette juuri lopettaneet hoidon. Ehkä olet asettunut ja ajatus muuttaa jotain kuulostaa uuvuttavalta. 'Lopetit välittämäsi itsestäsi tapalla, jollainen käytit. Sinun on aloitettava hitaasti; keskustelukävelyjä, syö vähintään yksi terveellinen ateria päivässä, vaihda yksi roskainen välipala terveelliseksi välipalaksi, juo enemmän vettä '', Paiva sanoo.

2. Tuntuu tylsältä

Mikään ei enää innosta sinua, etkä muista, milloin viimeksi nauroit vakavasti ääneen? Nämä pienet indikaattorit kertovat sinulle, ettet harjoittele aistejasi, jotta sinulla voi olla jännittävä ja jännittävä elämä. MindBodyGreenin mukaan saatat tuntea itsesi tunnottomaksi, koska olet menettänyt intohimosi ja motivaation . Yritä tehdä asioita, joita rakastat useammin; se voisi auttaa sinua elvyttämään henkesi.

3. Olet lopettanut itsesi kanssa työskentelemisen

Olet tärkein asia elämässäsi, ja on ehdottoman tärkeää muistaa huolehtia itsestäsi ensin, koska et todennäköisesti voi elää tyydyttävää elämää, jos et ole tyytyväinen itseesi. 'Mene kirjastoon, käy läpi Internetiä, aloita omaksumalla' aikaasi 'ja laajentamalla maailmaa, olipa kyse harrastuksista tai toiminnasta muiden kanssa. Aloita oppiminen ja tutustu käyttämäsi potentiaalin valtavuuteen; se tekee sinulle vaikutuksen '', Paiva sanoo.

4. Ympäristöstäsi on tullut myrkyllistä

Jos huomaat, että ympäröit itsesi myrkyllisten ihmisten kanssa, jotka kritisoivat jatkuvasti sinua tai työtäsi tai olet ympäristössä, joka on täynnä negatiivisesti, saattaa olla aika tehdä joitain muutoksia. On mahdotonta olla positiivinen, kun ympäristö ei tee sinusta onnellista.

Ystäväsi eivät nosta sinua ylöspäin, vaan mieluummin nauti kuunteluhetkistäsi, odota sinun kuulevasi heidän lakkaamatta, eivätkä ilmeisesti juhli ahdistustasi avoimesti ja aidosti. Ne näyttävät laittavan sinut pieniin tapoihin, jotka eivät vain tunnu oikealta, mutta et ehkä pysty määrittämään tarkalleen mitä (se on) - ehkä se on takakätinen kohteliaisuus, ehkä se leikkaa sinut pois, kun puhuvat, ehkä se ei koskaan ilmesty aikaa yhdessä, mutta ei katumusta kohdellessasi sinua lisukkeena. Joko niin, ne kuluttavat energiaa, resursseja ja kärsivällisyyttä '', Paiva sanoo.

5. Et ole onnellinen romanttisessa suhteessasi

Joskus on vaikea myöntää, että romanttinen kumppanisi ei ole se, jonka kanssa sinun pitäisi olla. Olivatpa ne myrkyllisiä ja vievät sinut alas tai elämäsi kulkevat erillisillä poluilla, voi olla hyvä idea lopettaa taistelu sen kanssa, mitä suolesi kertoo sinulle, ja vetää vain pistoke. 'Kumppanisi saa sinut tuntemaan itsesi vähemmän kuin, etkä sinä ole riittävä jollakin tavalla. He syyttävät sinua ja käyttävät sinua emotionaalisena nyrkkeilysäkkinään (ja jos se on fyysistä, tarvitset muutoksen NYT), Paiva sanoo.

6. Olet vain selviytynyt

Menettää itsesi tekemällä samoja arkisia asioita voi tappaa luovasti ja ajaa. Töihin meneminen ja paluu kotiin maksamaan vain laskut voivat olla haitallisia hengellesi. Huffington Postin mukaan elämäsi oletetaan olevan täynnä kokemuksia ja haasteita . Unelmointi elämästä, jonka haluat, ei tuo sinut kauas elämässä. Jos olet tuntenut levottomuutta ja innostusta, se voi olla sinun suolesi kertoa sinulle, että tarvitset muutoksen ASAP.

7. Olet hankkinut pakottavan käyttäytymisen

Kirjoittaja ja elämänvalmentaja MSN Lifestyle -lehden mukaan Eleanor O'Rourke , ' Et voi lopettaa syömistä, tupakointia tai juomista . Pakottava käyttäytyminen on merkki siitä, että taistelemme tasapainottamaan järjen äänen sydämemme toiveiden kanssa. Riippuvuudesta tulee ystävä; yhden, jonka kanssa vietät molempia. Ratkaisu on löytää parempi ystävä. Yritä vaihtaa kakku aromaterapiahierontaan; savukkeita vilkkaalle kävelylle tai lenkille korttelin ympäri. ' Jos et ole tyytyväinen elämäänsi, älä yritä peittää sitä jollakin muulla. Pidä paheesi erillään ja selvitä ongelmasi perusta, jotta voit ratkaista sen ja elää elämää, jota olet aina halunnut elää.

elmers-liima mustapäille

8. Haaveilet jatkuvasti menneisyydestä

Menneisyys on menneisyydessä syystä. Vaikka on aina mukavaa muistella asioita, et halua keskittyä yksinomaan menneisyyteen, koska olet kyllästynyt elämäsi nykyiseen. Huffington Postin mukaan Annabel Irion Worsham, 100-vuotias psykologian ja markkinoinnin professori Texasin yliopistossa Austinissa, Art Markman, Ph.D., sanoi: 'Kun katsot taaksepäin menneisiin tapahtumiin, tiedät miten ne sujuivat . Epävarmuus on stressaavaa. Nykyinen tuntuu usein vähemmän miellyttävältä kuin menneisyys, koska odotamme edelleen selvittääksemme, kuinka erilaiset koulutus- ja liikeyritykset, jotka ovat osa elämäämme nyt, onnistuvat. '

9. Ajattelet jatkuvasti, että 'täytyy olla enemmän kuin tämä'

Voi olla aika muuttaa asioita, kun et halua elää elämäsi tarkoitusta. Saatat etsiä sitä tai odottaa kärsivällisesti merkkejä siitä, mikä se voisi olla, mutta lopulta et voi koskaan elää täydellistä elämääsi, jos odotat jatkuvasti vastauksia. Henkisen sivuston Tiny Buddha mukaan jotkut ihmiset yleensä odota lupaa elää elämää he ovat aina haaveillut, mutta kukaan muu ei aio antaa heille tätä pääsyä heidän oheisillaan.

10. Olet masentunut

Vaikka elämäsi ei tule olemaan täynnä auringonpaistetta ja perhosia joka hereillä, sen ei pitäisi saada sinut masentumaan. Masennus on kehosi ja aivojesi tapa sanoa: 'Jotain on muutettava.' Sen tarkoituksena on saada sinut pysähtymään ja arvioimaan uudelleen, ja toivottavasti tekemään jotain toisin. Tähän voi sisältyä huolehtiminen itsestäsi paremmin, 'ei' sanominen asioille tai ihmisille, jotka eivät ole terveellisiä sinulle, muiden auttaminen tai elämänolosuhteiden muuttaminen, mutta mikä se on, se on yksi tapa tietää, että on aika (esimerkiksi ) muutos ', sanoo kliininen psykologi, puhuja ja AZ Postpartum Wellness Coalitionin perustaja Christina G.Hibbert , Psy.D. haastattelussa Bustlen kanssa sähköpostitse.

11. Koet valtavaa stressiä

'' Jos terveytesi tai mielenterveytesi kärsii vakavasti, on aika muuttaa suurta elämää. Jos on yksi asia, joka on varma merkki muutostarpeesta, tämä on stressi. Jos asut valtavan stressin alla - työ-, koti- tai sosiaalisessa elämässä - on aika tehdä muutos. Muuta tapojasi, kuten unta, ravitsemusta ja liikuntaa. Toteuta stressiä lievittäviä aineita, kuten rentoutumista, meditaatiota tai tarkkaavaisuuden tekniikoita. Huono terveys on yksi suurimmista indikaattoreista, joiden mukaan on aika muuttua jotain merkittävää '', Hibbert sanoo. Ole tietoinen siitä, miten kehosi kommunikoi kanssasi. Jatkuvan palamisen ja uupumisen tunne on avain merkki siitä, että elämääsi on muutettava jollain tavalla.

Kukaan muu ei määritä, kuinka elät elämäsi. Sen sijaan, että tuntisit itsesi avuttomaksi ja voitetuksi, poimi itsesi, selvitä mitä haluat ja mene sen jälkeen. Älä unohda rakastaa itseäsi ja älä ehdottomasti asu. Ansaitset parempaa.

Kuvat: Pexels