Asiantuntijoiden mukaan kuinka tietää, milloin suhde on ohi

'>

Mikään suhde ei ole täydellinen, mutta ei ole helppoa sanoa, milloin se on heikentynyt korjauspisteen ohi. Televisiossa ja elokuvissa on aina murtumiskohta, kuten silloin, kun Aiden jättää Carrien sen jälkeen, kun tämä kieltäytyi naimisiin hänen kanssaan sinä iltana, tai kun Rachel jättää Rossin sen jälkeen, kun tämä nukkuu jonkun kanssa heidän ollessaan tauolla. Tosielämässä asiat ovat harvoin näin yksiselitteisiä.

Jos odotat hehkulamppuhetkeä, jota ei ole tulossa, mutta tunnet sisimmässäsi, että jotain on vialla, tämä tarina on sinua varten. Alta löydät sarjan punaisia ​​suhdemerkkejä, joita sinun ei pitäisi jättää huomiotta, kuten terapeutit ja ihmiset, jotka ovat tehneet vaikean (tai ei niin vaikean) päätöksen valita itse, ovat ehdottaneet.

uudet syksyn hiusvärit 2016

Kävelet munankuorilla

Jopa vahvimmissa ihmissuhteissa on ajoittain jännitteitä. Se on vain osa vuorovaikutusta muiden ihmisten kanssa. Mutta jos sinusta tuntuu, että asiat ovat aina jännittyneitä, ikään kuin joutuisit kiipeämään kumppanisi ympärillä konfliktien estämiseksi, sinun kannattaa harkita, kannattaako suhde pysyä siinä.

Kyllä, jokainen pari kokee satunnaisia ​​sylkejä, mutta munankuorilla käveleminen on useimmiten merkki siitä, että suhteesi ei ole emotionaalisesti turvallinen – ja että voit ehkä paremmin jonkun muun kanssa. Jos tärkeät aiheet synnyttävät jatkuvasti kielteisiä tunteita, päivien ja tuntien asenteita tai sinusta tuntuu, että jotain ei ole mahdollista ottaa esille ilman, että asia ratkeaa, voi olla aika miettiä parisuhdettasi uudelleen, sanoo Marilyn Simmons Bowe , PhD, sosiaalis-emotionaalisen oppimisen valmentaja treffeille.

Suhteen paha on suurempi kuin hyvä

Jokaisessa parisuhteessa on puutteita – mutta terveissä, pitkäkestoisissa suhteissa on tarpeeksi nautittavia, hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka painavat huonot. Intimiteetti voi laskea ja virrata, mutta suhdevalmentaja Chloe Ballatore, kirjoittaja Kuinka elää: Löydä rakkaus ja pidä se sanoo yleissääntönä, että suhteet, jotka aiheuttavat enemmän kipua kuin nautintoa, ovat yleensä matkalla eroon. Kukaan ei ole täydellinen, mutta jos kumppanisi arvo putoaa alle 51 %, se on todennäköisesti ohi, hän sanoo.

Älä myöskään jää kiinni lupaus tukkutason muutoksesta . Tapa, jolla opetan sen asiakkaille, on, että kaksi kolmasosaa siitä, mitä käsittelet, on olemassa ikuisesti, Seattlessa toimiva pariterapeutti Zach Brittle kertoi äskettäin Bustlelle. Parisuhteen konfliktien hallinnan salaisuus on: ratkaise ratkaistavissa olevat ongelmasi ja luo sitten vuoropuhelua, myötätuntoa, empatiaa ja kompromisseja ikuisten ongelmien ympärille.

Teet kaiken parisuhteen työn

Me kaikki tuomme pöytään erilaisia ​​taitoja ja ominaisuuksia, mutta yleensä ihmissuhteet ovat kaksisuuntaisia. Joten jos panostat jatkuvasti enemmän kuin kumppanisi, saatat olla yksipuolisessa suhteessa, sanoo Lauren Cook-McKay, avioliitto- ja perheterapeutti Avioero vastauksia . Jos ehdotat jatkuvasti treffejä, soitat, lähetät tekstiviestejä tai suunnittelet heille, se tarkoittaa, että he eivät halua yrittää pitää suhteen dynaamisena, hän sanoo. Kun emotionaalisia tarpeitasi ei käsitellä ja olet ainoa, joka yrittää aktiivisesti pitää suhteen hengissä, se on vankka osoitus siitä, että on aika lopettaa se.

Tapaustutkimus -Danielle, vieraanvaraisuuspäällikkö, oli seurustellut jonkun kanssa muutaman kuukauden, ja hänen mielestään kaikki meni hyvin. Sitten, tyhjästä, hän huomasi suuren muutoksen exänsä kommunikointitiheydessä. Hän lakkasi tavoittamasta, kun he eivät olleet yhdessä, ja kun he olivat, asiat tuntuivat jännittyneiltä. Jos kumppanisi yleensä lähettää sinulle tekstiviestejä joka päivä, se muuttuu, se on melko hyvä osoitus siitä, että he eivät ajattele sinua niin usein tai et ole niin yhteydessä kuin luulit, Danielle sanoo.

Tunnet velvollisuutesi pysyä kumppanisi kanssa

Toinen osoitus epäonnistuneesta suhteesta: pysyt siinä vain, koska sen lopettaminen tuntuu vaikeammalta. Suhteet vaativat työtä, ja saatat tuntea olosi musertuneeksi tai syyllisyydeksi ajatuksesta, että menetät kaiken kovan työn, jonka olet tehnyt omaasi varten – tai, ymmärrettävästi, saatat pelätä yksin jäämistä. Mutta Cook-McKay sanoo, että suhteen vetäminen velvollisuudesta ei hyödytä sinua tai kumppaniasi.

Se, että yrittää mukautua paineeseen 'saada se toimimaan' hinnalla millä hyvänsä, voi itse asiassa olla uskomattoman haitallista sinulle, kumppanillesi ja kaikille jakamillesi perheille tai ystäville, sanoo Saba Harouni Lurie , terapeutti Los Angelesissa. Se voi auttaa olemaan armollinen itsellesi ja hyväksymään, kun olet saavuttanut rajasi.

saman sukupuolen avioliitto lainaus

Sinua ei tueta ja pidät itsesi

Pitkäaikaiseen kumppanuuteen kuuluu kaksi ihmistä, jotka liikkuvat samaan suuntaan – mutta jokaisella tulisi olla myös itsemääräämisoikeus omien päämääriensä saavuttamisessa. Jos sinusta tuntuu, että olet joutunut pitämään elämäsi pitoon kumppanisi päätösten vuoksi, voit pysyä siinä. Mutta todennäköistä on, että alat vihata kumppaniasi siitä, että se pidätteli sinua, ja samalla tavalla sinun pitäisi ainakin tuntea tukea.

Tapaustutkimus -Chanel, joka omistaa kylpy- ja vartalotuoteyrityksen, erosi exänsä kanssa, koska tämä ei tukenut hänen tavoitteitaan. Vaikka hän oli huomannut muutaman punaisen lipun aiemmin – hänen kumppaninsa oli kriittinen ja saattoi kontrolloida – hän sanoo, että hänen murtumiskohtansa oli hänen negatiivisuutensa hänen unelmaansa irtisanoutua opettajatyöstään ja perustaa oma yritys. Kysyin poikaystävältäni yrityksen perustamisesta, ja hän kirjaimellisesti nauroi minulle päin naamaa ja kertoi ystävilleen kuin olisin vitsi, Chanel kertoo. Seuraavana päivänä hän haki LLC:tä ja aloitti yrityksensä.

Et pidä itsestäsi heidän ympärillään

Ihannetapauksessa kumppanisi tulisi tuoda esiin parhaat puolet sinussa. Jos sinusta tuntuu, että sinun täytyy teeskennellä tai piilottaa tiettyjä osia itsestäsi tunteaksesi olosi turvalliseksi suhteessa, leikkaa ja juokse. Tämä on vaikea osoitus tunnistaa, ja huomaat sen vain, jos olet todella rehellinen itsellesi, Cook-McKay sanoo. Saadaksesi selville, kysy itseltäsi, sopiiko suhteemme hyvin persoonallisuutesi kanssa ja auttaako kumppanisi sinua kasvamaan paremmaksi versioksi itsestäsi. Jos vastaus on ei, on aika soittaa sille päivällä, hän sanoo.

Et myöskään pidä siitä, kuka kumppanistasi tulee

Kaikki muuttuvat. Mutta jos et ilmoittautunut sellaiseen muutokseen, jonka näet kumppanissasi, sinulla on täysi oikeus sanoa hyvästit. Esimerkiksi, kumppanillasi voi olla uusi ystäväryhmä, josta et pidä, tai heillä on erilaiset tavat, uskomukset tai tavoitteet kuin silloin, kun aloitit seurustelun.

Muutos on väistämätön, mutta se ei tarkoita, että se olisi aina hyvä, sanoo Washingtonissa toimiva terapeutti Leda Kaveh . Jos joku alkaa muuttua erilaiseksi henkilöksi tavalla, joka saa sinut tuntemaan olosi huomattavasti epämukavaksi, voi olla aika siirtyä eri tavoin.

Et voi kuvitella tulevaisuutta heidän kanssaan

Sinun ei tarvitse olla varma, että päädyt jonkun kanssa ikuisesti, mutta suhde ei ehkä ole sijoittamisen arvoinen, jos et voi kuvitella tulevaisuutta hänen kanssaan ollenkaan – onko tulevaisuus ensi viikolla vai viides. vuoden päästä. Hyvä indikaattori parisuhteen terveydestä on, jos innostut siitä, mikä on edessäpäin, psykologi sanoo Lauren Cook . Jos huomaat, että et ajattele tulevaisuutta tai edes pelkäät sitä kumppanisi kanssa viettämästäsi ajasta, tähän kannattaa kiinnittää huomiota.

Tapaustutkimus -Matkabloggaaja Trysta on aina halunnut nähdä maailmaa, mutta hänen entinen poikaystävänsä oli kotiihminen. Hän ei vain jakanut hänen intohimoaan matkustaa; hän epäonnistui pitämään lupauksiaan, että hän lopulta lähtisi matkalle hänen kanssaan. Pääsin siihen pisteeseen, että minun oli hyväksyttävä se, että olimme niin erilaisia, eikä ollut reilua häntä tai itseäni kohtaan pysyä parina, hän sanoo. Sovimme keskenään asioiden lopettamisesta, ja olen nyt paljon onnellisempi kuin ennen.

Suhteessa ei ole luottamusta

Luottamuksen, kuten viestinnän, tulee olla kaksipuolista. Joten vaikka sinun pitäisi tuntea, että voit luottaa kumppaniisi, sinun pitäisi myös tuntea, että kumppanisi luottaa sinuun. Se, kuinka paljon he sisällyttävät sinut elämäänsä, voi olla indikaattori.

ei jalostettua ruokavaliota

Tapaustutkimus - Treva Brandon-Sharp , elämänvalmentaja ja deittailuvalmentaja, sanoo tietävänsä, että oli aika leikata tappionsa, kun hänen poikaystävänsä, naimaton isä, ei esittele häntä lapsilleen – vaikka he olivat olleet vakiintuneessa suhteessa kuukausia. Hän piti muutosta epäluottamuslauseena ja selvänä viestinä siitä, että hänen kumppaninsa ei halunnut edetä. Jos löydät itsesi tähän asemaan, keskustele siitä, hän sanoo. Joko nostat suhteen seuraavalle tasolle tai käytät syöttiä ja jatkat eteenpäin. Tiedä missä seisot.

Vatsasi sanoo, että se ei ole oikein

Vaikka kaikki suhteen epämukavuuden tunteet voivat olla merkki siitä, että asiat eivät suju, pahoinpitelyt ovat ehdottomia sopimusten katkaisijoita. Kun näin tapahtuu, sinun tulee pitää huolta itsestäsi ja lähteä.

Tapaustutkimus— Sabrina Victoria , podcaster Boca Ratonissa, Floridassa, sanoo eronneensa vihdoin pitkäaikaisesta suhteesta, kun hän tajusi, että hänen pitkäaikaisen kumppaninsa taloudellinen anteliaisuus häntä kohtaan oli itse asiassa työkalu, jolla hän hallitsi häntä. Luulin rehellisesti, että se, mitä käyn läpi, oli normaalia, että minun täytyi vain olla parempi tai toimia paremmin, niin suhteemme paranee, hän sanoo. Neuvoni on, että jos se ei istu sydämessäsi, se ei ole oikein, ja olet enemmän kuin todennäköistä, että sinulla on suhde, josta sinun on poistuttava.